用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡内用线缝合，放入砂锅内煮烂熟，去药渣，加调味品，食肉喝汤，分2—3次服完，月经前，每天1剂，连服3—5剂。作用：健脾养心，益气养血；适用于月经超前，经量过多，精神疲倦
1青春期女性药膳
用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡内用线缝合，放入砂锅内煮烂熟，去药渣，加调味品，食肉喝汤，分2—3次服完，月经前，每天1剂，连服3—5剂。
作用：健脾养心，益气养血；适用于月经超前，经量过多，精神疲倦，心悸气短，失眠等。
四味薯蓣膏
组成：淮山药250克，枸杞120克，鹿胶60克，胡桃肉240克，冰糖70克。
用法：鹿胶用蛤粉炒脆研末，余四味文火蒸熟至极烂，入鹿胶粉和拌共捣为膏，防腐备用。每日3次，每次30克。
作用：补肾壮阳调经3适用于女子青春期由于肾虚所致月经先后无定期，经量少，色淡黯，质清。或腰椎酸痛，或头晕耳鸣，舌淡苔少，脉细弱。
当归香附泡酒
组成：当归20克，香附30克，黄酒250克。
用法：将前二味洗净，浸泡酒中3天，每服15—30克，日服2次
作用：疏肝调经；适用于女子青春期肝气郁结而致月经周期或提前或延后7天以上者。
参芪补膏
组成：黄芪l00克，人参60克，当归50克，大枣20枚，红糖100克。
用法：前三味药加水煮2次，取汁浓缩至500毫升；将大枣用文火煮烂，取汁及枣泥，入药汁中煮，加入蜜收膏。开水冲服，每次20毫升，日服3次。
作用：补脾益肾，养血调经；适用于女子青春期由于肾虚所致月经过少，色淡红或黯红，质薄，腰背酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多，舌淡，脉沉弱或沉迟。
茴香青皮酒
组成：小茴香、青皮各20克，黄酒300克。
用法：将前二味药洗净，入酒内浸泡3天后饮用。每次20克，一日2次。
作用：疏肝解郁，理气调经；适用于女子青春期月经先后无定期，胸胁闷胀，心情急躁，舌苔淡薄，脉弦。
砂仁荷叶饼
组成：砂仁20克，发酵面3000克，白糖1100克，熟猪油1000克，苏打20克。
用法：砂仁去灰、壳，洗净烘干研末，与白糖、苏打粉一同放入发面中反复揉匀后放几分钟再进行揉匀，搓成长圆条，切成 80个面剂，立放于案板上依次排好，刷熟猪油做成荷叶形，入 笼旺火开水锅内蒸10分钟即成。每次可服2块，日服2次。
作用：健脾开胃，化湿去痰；适用于女子痰湿所致之月经过少，经色淡红，质粘腻如痰，胸闷呕恶，形体肥胖3或月经来后又连续停数月，形胖体乏者。
2青春期少女应注意补钙
核心提示：补钙应该从小开始，越早越好。这样可以使三四十岁时的骨峰值高一点。峰值高了，即使以后丢失，也不会达到骨质疏松的程度。女孩子青春期发育期补钙最关键。
据郑州大学医学博士吕玉民介绍，骨质疏松症是指当人逐渐变老时，肠对钙的吸收能力就会下降，皮肤合成维生素D的能力也下降，骨头中的钙不断地丢失，丢到一定程度时骨骼就变得十分松脆，经受一点轻微的外力就能产生骨折。
女人因月经、怀孕、生产、更年期都会造成体内钙质的大量流失，适时补充钙质尤为重要。尤其是年龄到40岁以后，卵巢功能逐渐减退，骨骼内的钙会不断流失，这是一个规律。
如果摄入钙充足、在三十岁时的骨密度峰值达到高水平，骨量储备充足，那么四十岁以后骨量虽然会丢失，但丢失到因骨质疏松而造成骨折的危险性要小得多。
吕玉民强调说，补钙应该从小开始，越早越好。这样可以使三十岁时的骨峰值增高一点。峰值高了，即使以后丢失，也不容易达到骨质疏松而骨折的程度。
一般来讲，女孩子青春发育期补钙很关键，在长个儿时不要缺钙。在发育时一个人一天需要摄入800至1000毫克的元素钙。要增加骨量还要摄入足够的蛋白质，所以饮食均衡很重要，不要因废食造成营养不良。一天的正常饮食大约含有400毫克元素钙，还可以依靠喝牛奶、吃钙片补充缺少的元素钙。
元素钙的含量是指真正的钙含量，而不是钙化合物的含量。同时要注意，补钙与摄入足够的钙不同，每天需要800至1000毫克是摄入钙量，摄入得够了就不用补了。如正常饮食，再加上一天喝两杯牛奶就能保证800毫克的摄入钙。
骨骼保养对女性来说，在提高女性生活质量和形体魅力等方面，都起着至关重要的作用。有的女孩在发育时期过度减肥，吃得很少，营养不够，30岁时骨峰值低，40岁后随着年岁的增长，骨头中的钙质不断流失，如果不及时加以补充的话，骨头里的钙质会日益虚空，发生骨质疏松症，甚至发生骨折。
因此，女孩不应盲目节食减肥，否则到年老时，无法挽回的不仅是我们的美貌，还有健康。当然补钙也不要过度。补太多没有必要，而且增加负担。
3什么原因导致青春期女性痛经？
青春期的女性来月经时，刚开始有点不习惯，甚至还有点恐惧，往往处理不好，会导致月经失调，但是月经对于青春期性成熟的女性来说，是一种周期性的正常的生理反应。一般来说，少女在月经期间，没有什么不适的感觉，如果你有什么异常情况，应积极去医院检查病因。
青春期女性可能会有盆腔充血、激素分泌的变化和心理上的不适应，有些女性还可能有轻微的下腹及腰骶部沉坠感、腰酸、轻度腹泻或便秘等；有的还有易疲劳、烦躁、情绪不稳、头晕、乳房 肿胀等感觉。但一般不会影响工作、学习和生活。
痛经在生理上可分为两类：一种是功能性痛经，另一种是器质性痛经。器质性痛经可能是患有盆腔炎、子宫发育不良、子宫内膜移位所引起等。痛经的原因还有的是心理因素。一般来说，女性月经期间，常常出现情绪不稳，如爱发脾气、容易冲动、忧郁和心烦意乱等，与内分泌活动有密切关系。当情绪干扰了内分泌系统的生理机制的平衡时，就会出现痛经反应。
初来月经的少女，由于无知和情绪上不能自控，可能会经常出现“经前紧张症”，再加上生殖系统尚未成熟而带来的胀痛和不适感，于是形成一种消极心理定势，认为来月经就是疼痛的，所以当月经来时，真好像疼痛明显地加剧了。
对于有器质性病变的痛经，应当及早求助医生，对于偏重于心理因素造成的痛经，要从以下几方面注意：
一、学习经期卫生知识，了解自己经期规律和特征，打消不必要的思想顾虑；
二、要保持精神愉快，情绪稳定。月经期可有意回避一些矛盾，以减少刺激，一旦遇到不愉快的事情，要能控制自己，或是去听听音乐、看看 电影，或从事一些令人高兴的活动(整理)；
三、注意多吃些豆类、胡萝卜等富含维生素的食物。这样不仅可缓解痛经，对身体也有好处；
四、必要时可使用些药物。
所以，如果你是处于青春期，而常常有剧烈的痛经症状，首先应调节好心态，其次应及时到专业的医院检查确诊，以免引起一些疾病。
4青春期女性易失身于哪些男人
青春期对每个人来说都是必经的过度时期，在这个时期，很多人的生理和心理都会发生一些变化。尤其是容易出现性冲动，因此，女性一定要注意，青春期易失身于哪些男人？下面由青春期性教育栏目小编来告诉大家。
一、旧时相好
现在的大多数女生很前卫，追求标新立异，这一点远远要比以前的老同志思想开放，出生在80年是一个很明显的分水岭。所以，我想在高中的时候，女生应该或多或少看到或见到，甚至自己亲身体验过初恋，那时候，大家互相彼此有好感，只是学习压力不敢表现出来，只好地下约会，而当你们约定终生考上同一所大学时，条件呈现良好，一切在你们的控制范围之内，女生为了表示对忠贞爱情的承诺，情至深处，血染牡丹，娇姿鲜艳。
二、好心学长
每个新生前去报到的时候，学校都会排出大二的学生去接待，帮助新生尽量熟悉学校环境，本意如此。但是出现了这样的自发形成的现象，男生接女生，女生接男生，于是对于没有家长呵护的学生，学长就成了她们的依靠，一切的疑问都会找学长哥哥询问，感情是在时间的消耗中形成的。在她们眼中，学长的帮助无异于黑暗中的一盏明灯，可以随时解决自己的疑惑，学习上的堵塞自然不容分说，感情上更是加倍偿还。女生的第一次，在不约而同中无偿奉上。
三、暗恋使者
大一的女生总是娇贵像花儿一样脆弱，每个在男生进化成男人的同时都会对女生的柔弱产生一种暧昧的怜悯，这种怜悯是男人天生具有的，就像女人天性的母爱一样纯洁。于是你们阻止不了他们对你的暗恋，每天观察你，看着你吃饭、学习、跑步、打闹，凡是你的一颦一笑尽收暗恋你的男人眼底，因为你是他眼中的一道优美的风景线。当这种格局被他震惊的一句话打破，突然有一天告诉你：我喜欢你。你慌忙不顾一切的撒腿就跑，心里却格格地笑了，两个人各有所得，处女将非。
四、多情型男
正如每个班级中有班花那样一样，每个班中也有帅男评说，这样的男人往往气质淡定，谈吐儒雅，加之学习轻松拿到前列，于是成了其余男生的嫉妒，每个女生心中的白马王子，甚至在睡觉得时候都是性幻想的最佳独享对象，这种怀春的欲望是十多年禁锢已久的，一旦感情的闸门打开，况且你的美丽漂亮贤淑聪慧又被他同时触电，一对郎才女貌的火花瞬间点燃，燃烧的温度是无法控制的，谁都可以颠覆心中的爱情，以致电到窒息，女生还有几个第一次守得住。
五、网络私密
总有那么几个女生不喜欢现实的赤裸裸，总是喜欢在网络中寻找更刺激的爱情，她们对于爱情由来已久，从初中开始懂事就知道作为女生一定要捧着琼瑶阿姨的《心有千千结》《聚散两依依》《情深深雨蒙蒙》看的自己神魂颠倒，里面男女爱恨交织的初恋情结深深的在幼小的心灵打下烙印，这种幻想待到了，鲜花盛开发春的夏季，对性的欲望喷薄而出，约会见面，进一步了解熟悉。终于找到了，来到房间，没有了想象中的程序，一切都免除了，直接奔入主题。
健康网温馨提示：以上是小编向大家介绍的青春期易失身于哪些男人，相信通过介绍大家都知道了吧！在生活中，女性们一定要注意，注意保护好自己。
5青春期女性需警惕外阴癌
外阴癌是外阴的恶性肿瘤，并不太少见，约为全身恶性肿瘤的1%，占女性生殖道恶性肿瘤的5%。对于青春期的女性来说，也要注意一下妇科方面的肿瘤，特别是外阴癌。
女性在一生中不可避免多少受到妇科疾病的困扰，尤其是妇科肿瘤方面，对于青春期的女性来说，也要注意一下妇科方面的()肿瘤，特别是外阴癌。
外阴癌是外阴的恶性肿瘤，并不太少见，约为全身恶性肿瘤的1%，占女性生殖道恶性肿瘤的5%。其中以原发性鳞状上皮癌为主，继发性恶性肿瘤少见。最常发生在大阴唇，其次是小阴唇、阴道前庭及阴蒂等处。首先出现局部结节或肿块，并逐渐增大、坏死、破溃及感染，分泌物增多，伴有瘙痒疼痛感。
对于像外阴癌这样的生殖器官肿瘤，女性朋友们要特意留意下，有一些特殊的表现和并发症，
多数女性生殖器官肿瘤在青春期被发现有三个特点：
1、偶然性
或清晨，或洗澡，或体检，偶然自己摸到，或别人发现下腹部有个肿物，而自己却全然没有症状。
2、突然性
通常是肿瘤发生了并发症，突然剧烈腹痛，迫使其就医。
3、严重性
包括良性肿瘤因并发症而使病情恶化，处理棘手；也包括少数恶性肿瘤进展迅速，情况急转直下。
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预防妇科肿瘤要注意以下几点：
1、不要过多地吃咸而辣的食物
不吃过热、过冷、过期及变质的食物，年老体弱或有某种疾病遗传基因者，酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。
2、有良好的心态应对压力
劳逸结合，不要过度疲劳，压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
3、加强体育锻炼，增强体质
多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
4、生活要规律
生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。
5、不要食用被污染的食物
如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入
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