夏日人体阳气上升，正是艾灸保健的好时节。广东省第二中医院针灸康复科秦敏教授提醒广大痛经女性：若经医生诊断为非器质性病变引起的原发性痛经，不妨试试艾灸保健。但若是由生殖器官的疾病，如子宫内膜异位、子宫肌
1艾灸+食疗击退原发性痛经
夏日人体阳气上升，正是艾灸保健的好时节。广东省第二中医院针灸康复科秦敏教授提醒广大痛经女性：若经医生诊断为非器质性病变引起的原发性痛经，不妨试试艾灸保健。但若是由生殖器官的疾病，如子宫内膜异位、子宫肌瘤、慢性盆腔炎等引起的继发性痛经，则应先对症治疗。
据悉，艾灸治疗原发性痛经效果明显，且治疗方法简单易学，患者可以在家中以及就近医疗机构取穴艾灸。
痛经就吃止痛片？
或影响肝肾功能
大姨妈来了不舒服怎么办？很多现代女性的第一反应都是吃止痛片。值得注意的是，西药治疗痛经虽然起效快，但主要是通过快速止痛来达到效果，不仅难以治本，而且一旦用药不当还有可能影响肝肾功能。而相关研究表明，治疗痛经常用的非甾体消炎药，如阿司匹林、芬必得、消炎痛等，有造成胃出血的可能，所以有严重胃病的病人不适宜使用。此外，美国食品药品监督管理局（FDA）曾发表声明称，所有非甾体消炎药均有潜在的心血管风险。
中医药治疗痛经疗效不错，但很多女性嫌煲中药太麻烦，喝中药又是一件“苦差”，所以不愿意通过中药来治疗痛经。事实上，中医治疗痛经的方法中，中药只是其中一种，针灸、按摩、热敷等也有良好的效果。专家表示，中医调理痛经主要通过经络的刺激，以及脏腑的补泻达到效果，是从整体的观念去调理，而不是单纯的止痛。
月经前三天 艾灸三阴交等穴位
中医认为肾主水，月经又称经水，因此也和肾有关，同时也与脾、肝、冲脉、任脉等相关。秦敏介绍，痛经发生的原因主要有两种，一是虚证，即“不荣则痛”，是由于气血虚弱或肝肾亏损造成的，这类人平时应注意调补，补气养血或滋补肝肾。二是实证，即“不通则痛”，是由于气血运行不畅造成的，应注意行气活血。
从这一理论出发，来例假前三天艾灸三阴交、关元、气海等穴位，可大大缓解经期不适。以三阴交为例，三阴交是足三阴经交会处（脾经、肝经和肾经），脾化生气血，统摄血液，肝主藏血，肾主水，女人只要气血足，则月经期间的不适自然可以解决。
痛经的艾灸疗法：
取穴： 中极、关元、气海。
方法： 取仰卧位，采用厚3～5毫米、直径为2～3厘米的姜片置于穴位上，取少量艾绒放于姜片上，点燃后施灸，如自觉烧灼感，则稍移动位置。于月经前3天开始，月经停止时结束。每次20分钟，两个月为1疗程。
取穴： 三阴交、足三里。
方法： 采用艾条悬灸穴位处。足三里穴也可采用直接灸法，先右后左，用大蒜汁涂抹在穴位表面，将艾绒捻成麦粒样大小的艾炷，直接放置在穴位上，点燃艾炷，当患者感到灼热疼痛难忍时即可移去艾炷。
食疗
痛有各型 分类食疗
除了艾灸外，食疗亦是一个有效且方便的辅助治疗法。中医将痛经分为气滞血淤、气血虚弱、阳虚内寒和肝肾虚损四类，判断自己属于哪种类型并进行针对性的食疗，可大大缓解痛经之苦。
1.气滞血淤型：症状为经前或行经期间出现小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒，经量少或行经不畅等。食疗可用益母草煮鸡蛋，做法：益母草30克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝汤。
2.气血虚弱型：症状为经期小腹绵绵作痛、月经量少、色淡质薄、神疲乏力、面色蜡黄、食欲不佳、大便溏泻等。可吃乌鸡白凤丸，还可多吃羊肉，推荐羊肉炖当归北芪汤，做法：当归50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝汤。
3.阳虚内寒型：症状为经期或经后小腹冷痛、月经色淡量少，伴有腰酸腿软、手足不温、小便清长等。可服红糖姜汤，对寒性痛经非常有效。
4.肝肾虚损型：症状为月经干净后1~2日出现腰酸腿软、小腹隐痛不适，或有潮热、头晕、耳鸣等症状。推荐川芎丹参鸡蛋汤，做法：川芎6克，丹参12克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤。
小贴士：
空调房里少穿露背装和露脐装
专家认为，痛经与吹空调有一定联系，女性月经期间盆腔会明显充血，如遇突然寒冷刺激会引起子宫、盆腔内血管痉挛收缩，导致痛经。夏季，广州各大写字楼都冷气强劲，处于月经期的白领们可得学会“保护”自己哦：
1.少穿露背装和露脐装，防止寒气入侵。带一件外套，也可带一条披肩护住小肚子；寒从脚起，尽量不要光脚穿凉鞋，哪怕穿丝袜也比光脚好。
2.空调温度不宜太低。一般控制在27℃左右为宜，室内比室外低3℃~5℃为佳。
3.下午茶可适当吃一些含姜的甜品或者饮料，以补充阳气。
2原发性痛经饮食原则具体是什么
原发性痛经饮食原则是什么？这一点大家必须要把握，只有把握了原发性痛经饮食原则，才能够帮助大家正确的诊断并治疗这种疾病，进而帮助大家积极的治疗，接下来我们就对原发性痛经饮食原则做专业的解读。
原发性痛经饮食原则：
平素的生活习惯也很重要。平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
①月经来潮前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。在月经来潮前应忌食咸食。
②忌生冷，宜温热。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
③忌酸辣，宜清淡。
以上是对原发性痛经饮食原则做出的分析，要求大家在把握了原发性痛经饮食原则之后，一定要结合自身的实际情况积极的到正规医院咨询治疗。
3女性痛经 可选艾灸治疗
艾灸是我国古代劳动人民在长期与疾病作斗争的过程中创造的一种外治疗法。其原理是温通气血、扶正祛邪、调节脏腑功能活动，以达到延缓衰老、强身健体、减轻老化的作用。女性常见的痛经、月经失调等，也可以通过艾灸来达到防治目的。
采用艾条悬灸穴位处，足三里穴也可采用直接灸法，先右后左，用大蒜汁涂抹在穴位表面，将艾绒捻成麦粒样大小的艾炷，直接放置在穴位上，点燃线艾炷，当患者感到灼热疼痛难忍时即可移去艾炷。
痛经：穴取中极(脐上1寸)、关元穴，取仰卧位，采用厚3～5毫米，直径为2～3厘米的姜片置于穴位上，取少量艾绒放于姜片上，点燃后施灸，如自觉烧灼感，则稍移动位置。于月经前3天开始，月经停止时结束。每次20分钟，两个月为1疗程。
月经失调：穴取三阴交(内踝尖上3寸)、关元、气海(关元与脐之间取中即是)、足三里，采用艾条悬灸法。
4原发性痛经多发于25岁以下女性
痛经的种类有哪些？这是大家应该把握的，只有把握了痛经的种类，才能够结合不同的类型进行积极的分析，那么究竟痛经的种类有哪些呢？
1、原发性痛经 病因目前尚未完全明了，没有任何器质性病变，最常见于25岁以下未婚未产的妇女，大多在初潮后6～12月发病，大多到育龄、婚后会缓解，甚至症状消失。
2、继发性痛经 有明确的病因，常见于育龄妇女，特别是30岁后的已婚妇女，其生殖器官发生了器质性病变，妇科检查可发现子宫增大、活动受限、有压痛；附件增粗或片状增厚、有压痛。须到正规医院看医生，通过对症治疗好原发病，才能消除症状。
上述痛经的种类是按照一定的标准进行的，把握了痛经的种类，一定要结合自身的实际情况，看看自己属于哪种类型，然后在到专业的医院咨询治疗方法。
550%的痛经是原发性 保养是关键
痛经分为两种，一种是原发性痛经，另一种是继发性痛经，小编带你了解痛经并分享痛经治疗方法。
50%tulaoshi的原发性痛经，保养是关键
说到这里就该说说痛经的两种分类。痛经可以分为原发性和继发性两种，前者比较常见，后者多半是由病症引起的，像上面由子宫内膜异位症引起的痛经就属于继发性的。多数人的痛经都是原发性的，这类痛经生殖器官无明显器质性病变，多见于未婚或未育妇女，有人统计其发病率为30%-50%，大多数经生育后痛经缓解或消失。但也有不少女性在经期或行经期前后发生的下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作。月经出现的一些不舒服，比如说下腹痛都是一些正常的生理现象，每个人来月经的时候都会有一些不舒服，只是每个人感觉不一样而已。“也就是说痛经影响正常的生活才是一种疾病，如果遇到严重的情况，就应该采取积极的治疗。”
对于原发性痛经，西药主要采取对症止痛治疗。中医则通过辨症求因的办法进行调理。中医将原发性痛经分为气滞血瘀型，寒凝血瘀型，肝肾亏虚型等不同症型进行整体调理，往往有独特的疗效。对于一部分原发性痛经患者，如果腹痛症状不是很重，可以通过生活中的自我调摄来达到止痛的目的。
原发性痛经自我保健小处方：
①非处方药的的使用
根据“月满无补，月空无泻”的原则，建议在行经前3-5天开始服用益母草颗粒2包，有条件者可加上生山楂30克、红糖30克一起煮好候温，于临睡前一次服完，服至月经来第一天结束。月经干净后三五天可以服用八珍颗粒或者乌鸡白凤丸，一直服至下次月经前5至7天。这样算一个周期，对于疼痛较轻的患者来说，一般连续使用2-3个周期即有明显效果。
②泡脚止痛
中药泡脚可以使药物透皮吸收起到止痛作用，如果配合中底反射区的压按则效果更好。常用止痛泡脚处方：小茴香10克、益智仁10克、丁香10克、乌药20克、当归15克、生白芍20克、益母草30克、川牛膝20克、红花9克，煎好于临睡前泡脚30分钟左右，一般于月经前1-2天开始使用，用至月经2-3天。
③中药敷脐止痛法
脐在中医称为神阙穴，这个地方血管丰富，便于外用药物吸收。用当归20克、香附15克、肉桂10克、川牛膝15克、益母草30克，将上述药物研粗末，装布袋，于月经前1-2天开始围于脐部，用至月经第2-3天。若出现局部皮肤过敏者请勿使用。
继发性痛经，背后还藏着隐情
小玲从小到大只有一个痛经的毛病，从13岁初潮到现在每月都发作。年纪小时尚能忍忍过去，过了25岁后反而更厉害，每次都得请假在家。一开始她听人说“结了婚就好”，可结婚后反而越来越重；后来又听人说“生完孩子就好”，可她和老公努力了一年，小王的肚子还是没有半点起色。小玲去医院治疗不孕症，但医生检查完告诉她，她的不孕和痛经密切相关，确切的病因是——子宫内膜异位症！某一家事业单位上班的小陈也有痛经的苦恼。这两年每当月经来临，小陈就备受困扰，心情非常烦躁，而且觉得下腹隐痛、下坠，腰骶部酸痛。不过小陈并没有当回事，每每经期疼痛时便买止痛药应付了事。前段时间在医院体检时，小陈才知道折磨她两年之久的痛经，竟然是慢性盆腔炎的报警信号。
小玲和小陈的痛经，都是继发性痛经，继发性痛经是生殖系统病变以后而发生的痛经，其表现随不同病因而异，一般疼痛位置较深，且隐隐作痛。郭医生介绍，引起继发性痛经的常见病因有子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫颈或宫腔粘连、生殖道畸形，以及盆腔炎症等。对于继发性痛经，必须到妇科进一步检查确诊，采取更有效的治疗。
缓解痛经小贴士：
若月经来时肚子不舒服，可用热水袋热敷，还可喝些生姜红糖水、玫瑰花茶等暂时缓解。
中医认为，月经病与肾功能、脾、肝、气血、子宫等都相关，而且痛经有寒热虚实之分，可以痛感来分类。喝热饮痛感减弱属寒，痛感加剧属热，喜按喜揉者属虚，越按越痛者属热。痛经者平时应忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化为佳。
痛经食疗方：
1.气虚血弱型，羊肉炖当归北芪：当归50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝汤。
2.肝肾亏损型，川芎丹参煲鸡蛋：川芎6克，丹参12克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤。
3.寒凝血淤型，生姜红糖水：生姜15克，红糖适量，开水冲泡当茶饮。
4.气滞血淤型，益母草煮鸡蛋：益母草30克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝汤。
5.湿热蕴热型，丝瓜红糖汤：老丝瓜250克洗净切碎，红糖适量，煎汤趁热喝。
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