进入冬季以后，对于一些偏头痛患者来说是非常痛苦的。因为天气的寒冷会诱发偏头痛以及一些其它的心脑血管疾病的发生，对患者的健康造成严重的危害。那么在寒冷的冬天偏头痛患者应该如何预防偏头痛的发作呢?偏头
1寒冷的冬季如何预防偏头痛
进入冬季以后，对于一些偏头痛患者来说是非常痛苦的。因为天气的寒冷会诱发偏头痛以及一些其它的心脑血管疾病的发生，对患者的健康造成严重的危害。那么在寒冷的冬天偏头痛患者应该如何预防偏头痛的发作呢?
偏头痛，作为一种反复发作的头痛综合征，对于天气的变化更加敏感，患者应当更加小心应对。这是因为，当寒潮来袭时，患者的身体在寒冷的刺激下，会反射性的引起颞动脉及其分支痉挛变细，当痉挛达到最大限度时，痉挛就转为被动性扩张，出现动脉怒张、充盈、搏动增强，血流冲击扩张的动脉壁上痛觉神经末梢，最终引发偏头痛的发作。
专家表示，偏头痛的发作，不仅仅使患者的身体经受巨大的痛苦，更使得患者精神受到严重折磨。为了减少偏头痛的发作，减轻偏头痛对患者造成的伤害，患者以及家属可以从以下几个方面进行防护，让患者在这个冬季不再头痛。
注意保暖 由于偏头痛会由寒冷而诱发，因此对患者的保暖是必须的，特别是对于头部的保暖。在冬天尽量减少长时间呆在室外，尽量处于一个正常温度的室内，而一些在户外进行的运动也尽量能够调整为室内进行或者改为其他运动。
不要长时间接触电脑电视 由于偏头痛患者的保暖需要，因此患者呆在室内的时间会变长，增加了患者长时间面对电脑电视的几率。但是患者不宜长时间的面对电脑电视，长时间的面对电脑屏幕会受到电磁辐射，而长时间的电磁辐射会导致患者眼睛的疲劳，患者的眼睛疲劳极易耗伤肝血，引起肝风内动，最终导致偏头痛的发作。
建立良好作息制度，劳逸结合 在冬季，患者应该放松自己，减少精神紧张而引起偏头痛的发作，避免过度劳累的产生，可以选择泡泡温水浴，做瑜伽等放松运动来避免头痛的发作。同时还应该为患者保持一个安静的环境，维持规律的作息，睡眠也要有规律，保证准时睡觉，保证不熬夜等。
上面我们介绍的就是在寒冷的冬季预防偏头痛发作的几个方面了，另外偏头痛的患者出门时候尽量穿戴的严实一些，带上口罩和帽子也能很好的预防偏头痛，因为这样可能保持头部具有一个很好的温度，避免复发。
2春季易引发偏头痛平时应如何避免
春季是一个多风多雨的季节，也正是因为这样使得天气忽冷忽热的，也诱发了大多数人的头痛病的发作，在头痛病患者中，要以偏头痛者居多，压力过大、情绪紧张、饮食辛辣、睡眠不足、气温变化等都可能引发偏头痛。
春季是“风邪”为患的季节，头痛常因“风邪”而诱发或加重，中医头痛又有“头风”之说，主要是多风、多瘀(引起头部血管跳痛)、多痰湿(引起恶心呕吐)、多虚(眩晕、头部有缺血表现)所致。头痛的治疗首先应该分清性质，是原发性的还是继发性的。通过脑CT等检查没有发现脑内有任何病变以及无明确病因的称为原发性头痛，其中包括原发性偏头痛、原发性丛集性头痛和原发性紧张性头痛。而继发性头痛是指有明确病因，且往往伴有神经系统定位体征的头痛，包括结构性损伤、外伤、血管原因、颅内非血管性异常及药物成瘾及戒断综合征所致的头痛。明确了头痛的性质，再有针对性的采用病因治疗、对症治疗及预防治疗等有效方法。
治疗头痛，中医中药有着独特的优势。头痛来袭，许多患者的第一反应就是吃止痛药，殊不知长期依赖止痛药有引起胃溃疡、肾炎、成瘾等毒副作用的风险，而且药效可能会随着用药强度的增加而不断减退，不治本。中医认为“头为诸阳之会”，外感、内伤都会引起头痛。慢性头痛多属内伤，肝郁肾亏、脾虚生痰、气血不足、气滞血瘀都有可能导致该病。因此，头痛的中医治疗重在调整神经功能、改善脑部供血供氧、消除精神紧张、缓解头部肌肉痉挛。葛根、全蝎、地龙、蔓荆子、白芍等多味中药都具有缓解血管痉挛、增加脑血流量、抗缺血以及镇痛等作用。
在发现自己经常头痛的时候，一定要找正规的医院检查，确保不会出现其他病变的可能，对于久坐办公室的上班的人来说，颈椎的病变也会牵引头痛的产生，所以在上班时，要每隔几个小时就要起来休息活动一下，减少头痛的产生。
3春季偏头痛高发生活规律调节心情有助预防
春天大家知道是一切的新的开始，于是，那些病魔也开始蠢蠢欲动了。对于那些春天多发的疾病有很多类，偏头痛一样让我们感觉到了它的痛苦。偏头痛发作时伴随着头痛，恶心，呕吐，难以忍受的疼痛。尤其在春天这个高发的季节，怎样来积极的应对偏头痛呢?
反复发作折磨人
偏头痛是一组常见的头痛类型，为发作性神经血管功能障碍，以反复发生的偏头痛或双侧头痛为特征。
根据其症状表现主要可分为三类：普通偏头痛、典型偏头痛和特殊类型偏头痛。其中典型偏头痛是最常见的类型，即以多次发作的单侧头痛为主要症状;特殊类型偏头痛又包括眼肌瘫痪型、偏瘫型、基底动脉型等。
约1/5的偏头痛症会出现诸如光点、飞蚊等视觉障碍的先兆，但完全没有先兆的病人更多，约占患者总数的2/3。有些偏头痛患者还可出现心跳加快、心慌、胸闷、出虚汗、恶心等植物神经失调的症状，或者出现脾气急躁、易怒等情绪反应。偏头痛的发作频率不定，每月一至数次到每年一至数次不等。
病魔上门有偏爱
偏头痛发作有一些常见的诱因，与脑血流、血小板和生化因素、饮食因素、内分泌因素等有关。流行病学调查已证实，偏头痛的各种促发因素中，以焦虑、精神紧张、极度疲倦、情绪抑郁及各种植物神经功能紊乱者为多。因此，当紧张、工作学习压力大、精神刺激、饥饿、缺少睡眠、噪声、强光、女性月经来潮以及气候变化等均可诱导发作。
研究表明，一个人身上可能并存有几个病因，在众多致病因素中，家庭因素、职业因素、精神因素占有相当高的比例。然而，同等强度、同样频率的精神因素却不会使某些人发病——这是由于个性特点起了缓冲作用。而性格特征属于精神紧张、焦虑、忧郁型的人，有神经质倾向的人，较容易发生偏头痛。
据介绍，偏头痛症还有明显的家族倾向，约60％的偏头痛患者有家族病史。此外，儿童期总是过度焦虑的人成年后更容易患上偏头痛。
综合调理讲对策
对这种发作性神经血管功能障碍而致的偏头痛的治疗，首先要生活有规律，注意劳逸结合，保持心态平衡，避免情绪大起大落。药物治疗可以用止痛剂和镇静剂，能迅速缓解头痛;在头痛刚发作时使用收缩颅外血管的药物疗效较好，如麦角胺咖啡因等;还有可辅助缓解头痛发作的情绪稳定剂，如罗拉、百忧解等。偏头痛患者还可以采取自我推拿按摩头部来缓解头痛。
由于偏头痛与个性心理和精神因素有很大关系，所以，无论是预防患病还是病人预防发病，学会自我调整，纠正不健康的个性特点很有必要。有偏头痛症的人最好坚持写关于身体状况的日记，记下所有可能导致偏头痛的重要事件以及每天摄入的食物，这有助于找出发病诱因，便于医生对症治疗。
另外，注意饮食也可预防偏头痛。每周至少吃3次鱼，最好是含油多的鱼，还可服食一些鱼油补给品。一些中药和营养品也能减少偏头痛发作的频率。还可吃一些能量释放较慢的食物，睡前喝一碗麦片粥或吃一根香蕉，可防止因夜间较长时间不进食物可能引发的偏头痛。有意思的是，青苹果的气味可以消除偏头痛。这是美国专家在对50名偏头痛患者进行治疗后发现的。
研究认为，其功效是由于青苹果气味能减轻诱发偏头痛的精神紧张。 据一些资料显示，下列食物有可能会引起偏头痛：酒精类饮料;含咖啡因的饮料，如茶、咖啡;乳酪或其他乳制品;腌熏的肉类，如香肠、火腿等;巧克力;含食物添加剂的食品等。所以偏头痛患者在进食时应加以注意。
对于每年发作频繁症状较重的偏头痛患者，预防复发很重要。一是要减少头痛发作的次数和发作时头痛的程度;二是避免在急性发作时的过量服药。
偏头痛最主要的就在于预防，一旦发现类似症状就应该去医院及时的进行检查，一般有效的预防好，就不会再偏头痛了，同样对于患者，一旦采取治疗并且积极的配合治疗，康复后也是不易复发了的。并且要注意头痛的真正的原因。
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