80后，是曾经饱受争议和批判的年轻一代。如今，许多80后在不知不觉中已经步入了婚姻的殿堂，有了生儿育女的计划和打算。随着生活方式及环境因素的改变，以80后为主的生育群体的生育问题也越来越令人堪忧。80
180后生育能力前景堪忧
80后，是曾经饱受争议和批判的年轻一代。如今，许多80后在不知不觉中已经步入了婚姻的殿堂，有了生儿育女的计划和打算。随着生活方式及环境因素的改变，以80后为主的生育群体的生育问题也越来越令人堪忧。
80后生育力下降已是一个不争的事实，而现在人们主要注重对男科、妇科疾病方面的治疗，而对男性、女性生育能力却少有关注。
进行生育能力评估能更好的了解男女双方的身体情况，并针对可能影响不孕不育的问题提出可操作性的解决方案。因此在准备生育前，夫妻双方除了一般的体格检查外;还应做生育力评估，了解自己的生育情况是怎么样，如发现异常及时治疗，促使双方在最佳健康状态下计划怀孕。
“二十年前，我国育龄人群中，不孕不育率仅为3%。而现在，我国的育龄人群中不孕不育率攀升到12.5%至20%，接近发达国家15%至25%的比率。”同时，随着强制婚检的取消，婚检率由60%直降低到1%，婴儿出生缺陷也在逐年上升。出生缺陷也呈逐年增高趋势。近年来，不少地区开始实行免费婚检，婚检率逐年缓慢上升。
难道怀孕之前还要先测测自己的生育能力强悍不强悍？我相信自己，我绝对能生！
BMI值
也就是体重（kg）除以身高（m）的平方。女性大约在18～25为正常范围，也是最适合怀孕的比例。
健康状态
无论男女，当然是健康状况愈好愈适合受孕，因为在有足够体力与能量的情况下，再搭配充足的营养，能让胎儿健康茁壮。如果女性有慢性疾病或癌症、自体免疫性疾病、肝病、脑部病变、肾脏疾病时，比较不容易受孕，因为健康状况不佳时，生殖荷尔蒙也容易紊乱，甚至有家族性疾病的人，例如染色体异常，也会造成不易排卵的问题。尤其现在社会环境不佳，长期曝露于电磁波、X光或辐射线下，易让胎儿产生异常与流产，所以孕妇最好远离这类物品。
年龄：
20～30岁的体力与健康都处于最佳状态，若还要生育第二胎也比较有充裕的时间。
30岁以前的想生第一胎的妇女，如果在没有避孕的状况下，维持一年都还未怀孕，而30岁以上的妇女则是半年都还未怀孕时，应该至妇产科门诊检查看看夫妻双方有无异常。
避孕历史
早期的避孕药确实会因为药剂超重，而有吃久了导致不孕的可能性，但现在由于都是低剂量的避孕药，这样的情况比较不易发生。但未婚及未怀孕过的妇女要注意，放置子宫内避孕器如果时间过久，很容易造成骨盆腔感染、沾黏，或者输卵管阻塞及沾黏，如此可能会有不易受孕的后遗症。
月经周期
月经周期不顺的妇女比较不容易受孕，尤其是有寡经症、多囊性卵巢症候群的人，通常会隔很久才有一次月经，这样月经周期长、排卵机会少，受孕的机会当然就比较小了。但月经周期短的人也不见得好喔！尤其是又合并有子宫内膜异位的人，这表示黄体功能不健全，实时有排卵也会不孕，或者是会增加流产的机会。
性经验
性经验对女生来说比较没有那么大的影响，但如果男性性行为次数太密集也是不容易受孕的。
2手指长短与生育能力有何关系？
当我们的胚胎成长到5周左右时，手就已经出现了，但非常小，如同鱼鳍一般。在随后的发育中，手指慢慢开始成长，手指之间的蹼渐渐退化。到了11周的时候，手的关节、肌肉甚至指甲都已经发育完全。所有的功能已经齐备。一个20周大的宝宝，在母亲的肚子里，已经会用幼嫩的手指给自己的耳朵挠痒了。
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研究人员通过研究揭示，食指相对比无名指更长的人，越有可能获得高学历。手指的生长和大脑的发育都是在同一时期发生的，并且都与子宫内性激素的水平有关。因此，女性的无名指往往与食指一样长或者更短，男性的无名指则往往长于食指，而左撇子的无名指通常比食指长出许多。
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加拿大艾伯塔大学研究人员还发现，食指和无名指之间的比例还与人其他性格和疾病联系在一起。
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测量你的无名指和食指的长度，可以通过下表看看自己的性格和健康状况。
食指相对于无名指长
·女性拥有更高的生育能力、比较谦虚、比较敏感、相对容易患乳腺癌、不爱冒风险；
·男性生育能力较弱、口头表达能力较强、攻击性弱、方向感差。
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无名指相对食指长
·女性生育能力相对较弱、过分自信、相对不容易患乳腺癌、很爱冒风险；
·男性生育能力较强、口头表达能力较弱、攻击力强、比较擅长数学、更容易患孤独症。
有氧运动有利夫妇生育力提高
经久的锻炼，不仅可减少肥胖，带来健康，也有利育龄夫妇生育力明显提高。
什么样的夫妻组合能生育天才宝宝？
娶什么样的老婆、嫁什么样的老公能生天才宝宝？在生育问题上，科学家们的着眼点是遗传。研究表明，某种“优化组合”生育的后代是会容易出“天才”的哦！
生育优生宝宝的10大禁忌
说到优生，都知道夫妻双方不能近亲或者有遗传疾病，但是还是有诸多因素影响着你与宝宝的缘分指数，马上进入生育高峰年，是盲目跟风，还是family planning？自己看着办吧！
3备孕期 六个方法自测生育能力强弱
怎样知道自己的生育能力强还是弱？六个方法教你判断：
1、年龄
女性为24-29岁，男性为25-35岁。这个时期是男女双方生殖力最为旺盛的阶段。在最佳生育年龄受孕，精子和卵子的质量较好，计划受孕容易成功，难产的机会相对少，有利于下一代健康素质的提高。
2、BMI值
也就是体重（kg）除以身高（m）的平方。女性大约在18～25为正常范围，也是最适合怀孕的比例。
3、避孕历史
早期的避孕药确实会因为药剂超重，而有吃久了导致不孕的可能性，但现在由于都是低剂量的避孕药，这样的情况比较不易发生。但未婚及未怀孕过的妇女要注意，放置子宫内避孕器如果时间过久，很容易造成骨盆腔感染、沾黏，或者输卵管阻塞及沾黏，如此可能会有不易受孕的后遗症。
4、月经周期
月经周期不顺的妇女比较不容易受孕，尤其是有寡经症、多囊性卵巢症候群的人，通常会隔很久才有一次月经，这样月经周期长、排卵机会少，受孕的机会当然就比较小了。但月经周期短的人也不见得好喔!尤其是又合并有子宫内膜异位的人，这表示黄体功能不健全，实时有排卵也会不孕，或者是会增加流产的机会。
正常月经周期为～天，周期长短可因人而异，提前或错后～天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。末次月经是指距就诊日最近的一次月经，应从出血第天计算。但需注意，末次月经系指此次月经与通常一样的行经持续时间及量，不要将阴道不正常出血误认为是月经。此种出血一般量较月经少，时间或短或延长，或失去平时月经来潮的规律。
5、性经验
性经验对女生来说比较没有那么大的影响，但如果男性性行为次数太密集也是不容易受孕的。
6、健康状态
无论男女，当然是健康状况愈好愈适合受孕，因为在有足够体力与能量的情况下，再搭配充足的营养，能让胎儿健康茁壮。如果女性有慢性疾病或癌症、自体免疫性疾病、肝病、脑部病变、肾脏疾病时，比较不容易受孕，因为健康状况不佳时，生殖荷尔蒙也容易紊乱，甚至有家族性疾病的人，例如染色体异常，也会造成不易排卵的问题。尤其现在社会环境不佳，长期曝露于电磁波、X光或辐射线下，易让胎儿产生异常与流产，所以孕妇最好远离这类物品。
4孕前判断生育能力的简单方法
如何快速怀孕呢？生育能力是快速怀孕的首要条件，那么，要如何得知自己的生育能力是怎样的呢？其实，很简单的方法就可以帮你做到了哦。今天，小编就来为大家推荐判断生育能力的方法以及提高生育能力的方法，一起来看看吧。
判断生育能力的方法
年龄：女性为24－29岁，男性为25－35岁。这个时期是男女双方生殖力最为旺盛的阶段。在最佳生育年龄受孕，精子和卵子的质量较好，计划受孕容易成功，难产的机会相对少，有利于下一代健康素质的提高。
BMI值：也就是体重（kg）除以身高（m）的平方。女性大约在18～25为正常范围，也是最适合怀孕的比例。
避孕历史：早期的避孕药确实会因为药剂超重，而有吃久了导致不孕的可能性，但现在由于都是低剂量的避孕药，这样的情况比较不易发生。但未婚及未怀孕过的妇女要注意，放置子宫内避孕器如果时间过久，很容易造成骨盆腔感染、沾黏，或者输卵管阻塞及沾黏，如此可能会有不易受孕的后遗症。
月经周期：月经周期不顺的妇女比较不容易受孕，尤其是有寡经症、多囊性卵巢症候群的人，通常会隔很久才有一次月经，这样月经周期长、排卵机会少，受孕的机会当然就比较小了。但月经周期短的人也不见得好喔！尤其是又合并有子宫内膜异位的人，这表示黄体功能不健全，实时有排卵也会不孕，或者是会增加流产的机会。
正常月经周期为28～35天，周期长短可因人而异，提前或错后7～10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。末次月经是指距就诊日最近的一次月经，应从出血第1天计算。但需注意，末次月经系指此次月经与通常一样的行经持续时间及量，不要将阴道不正常出血误认为是月经。此种出血一般量较月经少，时间或短或延长，或失去平时月经来潮的规律。
性经验：性经验对女生来说比较没有那么大的影响，但如果男性性行为次数太密集也是不容易受孕的。
健康状态：无论男女，当然是健康状况愈好愈适合受孕，因为在有足够体力与能量的情况下，再搭配充足的营养，能让胎儿健康茁壮。如果女性有慢性疾病或癌症、自体免疫性疾病、肝病、脑部病变、肾脏疾病时，比较不容易受孕，因为健康状况不佳时，生殖荷尔蒙也容易紊乱，甚至有家族性疾病的人，例如染色体异常，也会造成不易排卵的问题。尤其现在社会环境不佳，长期曝露于电磁波、X光或辐射线下，易让胎儿产生异常与流产，所以孕妇最好远离这类物品。
想要提高生育能力，应该怎么做呢？
提高生育能力的方法
有证据显示女性经期和卵巢会受到光照量的影响。过少的日光照量会使女性增加忧郁，还会是生殖能力下降。因此，有些女性会在白天增加照自然日光的时间作为提高生殖能力的战略之一。
但在晚上，则需要停止光的照射，保证睡眠的质量，也就是最少睡8个小时，并且不要迟过十一点进睡。
让体温比室温略为低一点从而为卵巢和卵子的成熟提供一个更好的环境。
低强度的运动也有助于提高生殖能力，避免高强度和紧张的体力劳动。
尽量让自己处于低压力的状态。舒缓压力的方法包括药物和太极。
最后，小编提醒想要提高生育能力，乐观的心态也同样重要哦。
5一生决定夫妻生育能力的时间
夫妻保健：12个决定生育能力的时间
时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。那么，人一生当中的最佳生育能力是什么时候呢？英国最新研究显示，人一生中共有个关键点，在生活上做一些小改变和保健手段，可以让你远离衰老和疾病。
一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。
二、10岁女性青春期萌芽。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成，摄入足够的钙是至关重要的。多食用奶制品、多做运动，避免肥胖。
三、17岁智齿发育。出现口腔疾病，使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛，必要时使用扑热息痛和阿司匹林。
四、25岁骨骼发育达到顶点。要摄入足够的钙和维生素D，一般地说，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多晒太阳以获得维生素D。
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