现代社会老人孤独的现象很严重,在我们的身边每天都会遇到。据国外媒体报道,英国一位95岁老太太因为太无聊而不得不报警,热心警察上门陪聊,缓解老人孤独无奈的心理。事件虽然发生在国外,但是我们国家孤独老人的情况也是很严重的,只是不会像新闻中那些打电话报警找警察聊天,面对老人的孤独情况,作为子女我们可以做些什么?
95岁老人太无聊打电话报警
台媒称,英国大曼彻斯特(Greater Manchester)一名95岁的老婆婆,日前拨打紧急电话没说什么就挂断。当地警方担心可能是发生紧急状况立即前往关切,结果只是老婆婆与失明的丈夫 觉得太寂寞,想找人说说话才会打电话报警,没想到员警奥克威不但没有生气,反而还留下来听这对老夫妻讲述过去的故事。点击图片进入下一页 (1/2)
据台湾东森 ETtoday新闻云11月17日援引英媒报道,住在大曼彻斯特95岁的老婆婆汤姆森(Doris Thomson)独自一人照顾失明的丈夫,虽然子女、邻居都会定期来探望,但有时还是会觉得很寂寞,于是11日下午就拨打英国紧急电话给警察,但接通后没 有多说什么就挂断。
从事警察工作的奥克威(Stu Ockwell)接获通报前往查看,发现老夫妻确实没有什么紧急状况,只是想找人说说话才会那样做,于是他乾脆花一点时间留下来“完成任务”,那就是坐下 来听他们讲讲过去关于战争的那一段故事。消息在网络上传开后,大部分网友都觉得奥克威的处理方式很贴心。
对于外界的称赞,奥克威仅表示,他 们平常就经常接到民众的“抱怨”,花费了很多时间在不同的事物上,但这是工作的一环,所以当95岁的老婆婆因为情绪上的需求“报警”,他们也会做出回应, “当人们变老的时候,他们可能因病承受着无比的害怕与孤独,这确实是需要也值得处理的事情。”
老人孤独的原因
1、退休在家无所事事,生活落差使老人感到失落、空虚,不愿出门,不愿与人打交道,内心感到孤独难熬。2、农村留守老人,既要干农活,又要干家务,还要带孙子,体力和精神上的压力都很大。遇到困难无人商量,生病了无人照料,时常感到孤独无助。
3、空巢老人在儿女分家另过或外出打工后,因家庭的冷清会感到阵阵孤独。尤其是失偶、失独、失能老人,精神上寂寞,生活上不便,身体上不适,让他们孤独感更重。
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4、随子女迁移到城市的老人,在农村住惯了平房、大杂院,突然来到陌生的城市,老人找人问个话、聊个天都很难,因此倍感孤独,有的为此焦虑成病。
5、有的老人虽与儿孙共同生活,但儿孙们各忙各的,较少对老人嘘寒问暖,更谈不上拉家常、谝广子。让老人因被冷落而产生不同程度的孤独感。
6、还有部分老人,性格偏内向,随着肌体的衰老,性格也变得偏执古怪、自私、吝啬,与人难以相处。这种孤独不仅自己痛苦,还会让全家人的幸福指数大打折扣。
7、还有部分老人,除了工作、劳动之外,兴趣爱好太少,甚至一无所好。日常生活觉得特别无聊,时间难以打发,除了看电视,就是睡懒觉,孤独之感尤甚。
如何排解老人孤独
多出门走走看看
老年人平时呆在家里孤单寂寞,通过旅游可以接触外面的世界,心胸和眼界更加开阔;走出了狭窄单调的生活,增加了情趣,对身心的健康自然有好处,也可以激发老年人旺盛的精力。老年人外出旅游往往多与家人、志同道合的亲朋好友结伴而行,同时,在旅游过程中,又可结识许多新朋友。老友新朋,共同度过美好的时光,可使老年人心情更加舒畅,对消除老年人的孤独性格颇有好处。退休后学会转换角色
到老年,离休、退休了,不管从前官位多高,钱有多少,都应该忘记自己曾经的辉煌与荣耀,尽快实现角色的转换。在家里当慈祥的长者,多干事,少说话,用爱心温暖家人,尽享天伦之乐。在外要放下架子,平等待人,和普通人交朋友,感受温暖,传递幸福。
培养兴趣爱好
读书、写作、书法、绘画、摄影、弹琴、唱歌、舞蹈、拳术、棋艺、养花、种菜、垂钓、手工制作、饲养宠物……每一样都有学不完的知识技能,都能为你打开一扇窗,让你看到绚丽多彩的世界。你可以任选一两样,投身其中。把自己喜欢的事情当做事业来做,有利于培养积极向上的精神追求,使自己保持愉快的心情,旺盛的精力,健康的体魄。点击图片进入下一页 (1/2)
学会自我欣赏
很多退休老人会有一种自己老了干不动了,被社会淘汰了的消极思想,其实这是不对的。老人要学会自己欣赏自己。我们老了,不是无能,也不是废物。我们年轻时已经为家庭和社会做了应有的贡献。老了即使不再老有所为,只要活着就是对家庭和社会的奉献。不必自卑,不必沮丧,要看到自己的长处和优势,充满自信地愉快生活,笑对人生。不要过于节俭,该享受的要享受,要精心地打扮修饰自己,穿光鲜时尚的衣服,举止优雅地参加到各种社会活动中。勇于接触陌生人
老年人移居到陌生的环境,要面对现实,大胆走出家门,主动与人交往,多关心帮助他人,建立新的人脉,尽快融入到新的环境之中。多结交各方面的朋友,特别是忘年交朋友。必须有几个铁哥们儿或铁姐们儿。多欣赏、赞美别人,取人之长补己之短,不断提高自身素质。学会敞开心胸,多和朋友交流,有助于排解心中的苦闷。
每天坚持适量运动
每天必须坚持体育锻炼一个小时左右,结伴散步,简单易行,效果不错。运动还可以提高心理健康,调整积极的情绪,消除精神压力和孤独感。医学心理学专家指出:心理适应,最主要的就是对于人际关系的适应。运动锻炼已经成为一个促进老年人心理适应能力的良好形式。
结交爱侣
失偶或离异老人,如果能找到自己喜欢的伴侣,重组家庭,让爱情滋润心田,也是排解孤独的好办法。但再婚一定要考虑周全,慎之又慎,避免再次受到伤害。再婚对老年人来说,不仅在生活上可以互相照顾、互相扶持,而且更重要的是在精神上的互相沟通和慰藉,这样在心理上能达到的平衡,精神上也可以放松。它能使人愉快地度过幸福的晚年,享受人生的最后阶段。
继续学习不断充实自己
老年人退休后可以继续学习新知识,看书读报,关心国家大事,有条件者可参加老年大学,充实自己的生活,延缓大脑的衰老,预防痴呆的发生。在不断学习的过程中,老人不但自我价值得到了提升,而且在学习中排解了孤独。通过学习,还可以加强老人与社会的联系,提升老人自身的社会价值感。
相信专业人士
离职退休的中老年人在自我调节困难或不成功,家人面对这样的问题也觉得束手无策。并且老人出现身体不适、心情不佳、情绪低落时,应该主动寻求帮助,切忌讳疾忌医,要及时寻求心理咨询的帮助。清源心理咨询中心有专业的针对中老年人心理健康的咨询师,咨询师更是有多年咨询经验,曾接待大量类似案例,相信会给您提供专业的帮助。
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