对于很多的贫血患者来说，如果能够在饮食当中多补充一些含铁的食物，会对自己的贫血病情有很大的帮助。那么，贫血患者如何合理的搭配自己的饮食呢?如果您不知道科学的搭配方法的话，下面的文章您一定不能错过。
1预防贫血应该吃什么食物?
对于很多的贫血患者来说，如果能够在饮食当中多补充一些含铁的食物，会对自己的贫血病情有很大的帮助。那么，贫血患者如何合理的搭配自己的饮食呢?如果您不知道科学的搭配方法的话，下面的文章您一定不能错过。
铁是组成红血球中血红蛋白的重要成分,红血球携带氧气及二氧化碳的功能是依靠铁来晚成的,所以,食物中若长期缺铁就会引起贫血。预防贫血的朋友不要错过了,铁的来源广泛,瘦肉、蛋黄、鱼类、母乳等都含有丰富的铁。植物性食品中,大枣、都类、硬果类、山楂、核桃、草莓等含铁较多。
预防贫血,记住了,铜很关键哦。它是人体必需的微量元素,它在人体内主要以铜酶的形式参与机体一系列复杂的生化过程。它参与血细胞中铜蛋白的组成,与微量元素铁有相互依赖的关系,是体内铁元素吸收、利用、运转及红细胞生成等生理代谢的催化剂。此外,铜还参与造血和铁的代谢过程,如果缺少它,就会导致造血机能发生障碍。这时,即使机体内有充足的铁,也会引起贫血。因此,要多吃含铜丰富的食物,如鱼、蛋黄、豆类、核桃、花生、葵花子、芝麻、蘑菇、菠菜、杏仁、茄子、稻米、小麦、牛奶等。
叶酸、维生素B12及维生素C虽然不是构成血细胞的成分,但血细胞离开这些物质就不能成熟,缺少这些维生素也会影响造血,甚至引起贫血。新鲜蔬菜特别是绿叶蔬菜及水果中,叶酸及维生素C含量丰富。肉类、鱼、糙米等食物中,维生素B12含量丰富。
在各种植物营养当中，矿物质铁元素和叶酸、维生素等营养都可以帮助贫血患者改善自己的体质，加快红细胞的造血能力。只要大家在一日三餐当中，合理的摄取富含这些营养的食物，很可能会改善自己的病情，让身体获得痊愈。
2怎样才能远离贫血？
越来越多的女性饱受贫血的摧残，为了不再步上贫血患者的后尘，如何才能使自己远离贫血，幸免于难呢？
1.预防:
1)首先应强调对引起贫血的病因的防治，因慢性失血引起的贫血，应纠正出血的原因。
2)积极防治寄生虫病尤其是钩虫病，对月经过多或经产妇以及妊娠期妇女应当使用铁强化食品或补充铁剂。
3)对婴儿和早产儿应及时添加强化食品，合理喂养。
4)在接触有害物质的生产工人中，应加强劳动保护
5)在日常生活中不滥用药物，严格把握适应症。
2.其他注意事项:
1)严重的贫血可使心肌缺氧而发生心力衰竭。另一方面，心肌能量来源的激活需要借助于Vit B12的作用，如果Vit B12缺乏，则能影响ATP的激活，而加重心肌的障碍，促使心力衰竭的发生。因此对严重的巨幼细胞贫血患者，在治疗开始时，应注意有无心血管疾病。以便采取必要的措施，防止意外事故的发生。
2)出血：血小板减少及其他凝血因子的缺乏，本病出血者也不少见有时也可发生脑出血或其他部位出血。
3)痛风：严重的巨幼细胞贫血可见骨髓内无效造血引起的血细胞破坏亢进，致使血清内尿酸值异常升高，引起痛风发作，但极为罕见。
4)精神异常：严重的巨幼细胞贫血不仅可发生外周神经炎，亦有发生精神异常者，如兴奋不安、忧郁寡言，甚至梦游症等。这可能与Vit B12缺乏所致的脑神经组织异常有关。
只要我们在日常生活中，多花心思，多了解事物，这样我们的身体就会无懈可击，贫血就会望而却步了。
3贫血的有关护理措施
核心提示: 贫血的护理要点给患者人富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能.缺铁性贫血可多吃动物的内脏,如心、肝、肾以及牛肉、鸡蛋黄、大豆、菠菜、红枣、黑木耳等.巨幼红细胞性贫血在疗程后期可能出现相对缺铁现象, 贫血的护理要注意及时补充铁剂.再生障碍性贫血患者要注意防止交叉感染,尽量不要去公共场所。
贫血是一种常见疾病，所有人群都有可能患上贫血，尤其是在女性群体中，几乎有百分之二十的女性有患上贫血的危险。既然贫血症如此常见，那么在日常生活中，我们应该怎样去护理好贫血患者呢?接下来，让我们听一听专家的分析。
1、贫血的护理要点给患者人富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能.缺铁性贫血可多吃动物的内脏,如心、肝、肾以及牛肉、鸡蛋黄、大豆、菠菜、红枣、黑木耳等.巨幼红细胞性贫血在疗程后期可能出现相对缺铁现象, 贫血的护理要注意及时补充铁剂. 再生障碍性贫血患者要注意防止交叉感染,尽量不要去公共场所。
2、贫血的护理还需做到劳逸结合，对溶血性贫血,慢性轻、中度者可适当活动,重度者应卧床休息1至2星期,待贫血的症状缓解后可起床活动,逐渐增加活动量.对造血原料不足如缺铁性贫血、巨细胞性贫血可根据贫血的病情减轻工作,进行适当的体育活动,如散步、练功十八法、鹤翔桩气功等,严重时贫血患者可考虑卧床休息。
以上便是一些简单的贫血护理措施，希望能对广大的读者朋友们有多帮助。如果还有其他的疑问的话，欢迎咨询我们的在线专家，他们会一一地耐心为您做出解答。在此，小编祝所有的人身体健康!
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