胰腺癌是一种常见的肿瘤疾病。那么你i知道日常生活中，怎么做可有效预防胰腺癌方法呢？
1怎么做可有效预防胰腺癌
对于胰腺癌这种病情凶险的疾病来说，有效预防比积极地治疗重要得多。胰腺是体内一个非常重要的分泌器官，含有多种功能的内分泌细胞，分泌高糖素、胰岛素、胃泌素、胃动素等来帮助人体消化食物。
胰腺其实很“脆弱”，如果被癌细胞击中，在短时间内就会“丧命”，而且几乎没有治愈的机会，胰腺癌是一种高度恶性的消化道肿瘤，虽然在恶性肿瘤中不属高发，但有逐年增加的趋势，缺乏早期诊断方法，难以得到早期治疗，且治疗效果差，胰腺癌5年生存率仅为3%，被称为“癌中之王”。因此，专家介绍，预防胰腺癌，必须从改变以下生活习惯开始。
预防胰腺癌，要改变生活方式
戒烟限酒
研究证实，多数的癌症患者均属于酸性体质。烟和酒都是极酸性的物质，长期吸烟喝酒的人极易形成酸性体质，从而增加患癌症的风险。世界卫生组织曾告诫我们，如果人们不再吸烟，那么5年之后，世界上的癌症患者将减少1/3。
控制饮食
引起胰腺癌的原因有很多，目前并没有一个定论，但可以肯定的是，胰腺癌的发生与饮食有着密切的关系，因此控制饮食对预防胰腺癌的发病有着重要的作用。控制饮食应做到以下几点：1.忌食油腻性食物及含高动物脂肪类的食物。2.少食酸、麻、辛辣等刺激性食物。3.忌食油煎炒炸类、烟熏腌制类和已发生霉变的食物。
释放压力
人的压力过大可使其体虚，从而导致机体的免疫力下降、内分泌失调，造成体内代谢紊乱，最终使体内的酸性物质大量沉积从而诱发胰腺癌。人们在日常生活中应保持良好的心态，在工作中要注意劳逸结合，避免压力过大。多在阳光下进行体育锻炼。
胰腺癌早期三个主要症状
第一，两至三个月内突然消瘦得厉害，体重下降达5公斤以上。如果是不明原因的消瘦，体重下降，就要注意查一下胰腺。
第二，不明原因的疼痛，大多为隐痛，区域是前后背。病人如果将身体做一个前倾位，就会好一点，没有特殊的规律性。
第三，黄疸。脸黄，眼睛黄，这是因为胆管梗阻，而导致黄疸症状。
如果出现以上三个症状之一，就要注意检查一下胰腺情况。另外，胰腺癌的发病人群，也有一些是患有胰腺囊肿、慢性胰腺炎、胰管结石等基础性、慢性疾病的病人。
三级预防 远离癌症
目前，包括胰腺癌在内的大多数癌症的发病原因不明，这就需要人们做好身体各方面的预防工作。
一级预防是从饮食习惯、生活作息做起，不暴饮暴食，不饮酒抽烟，不熬夜等。
二级预防很关键，也就是医生们常说的“早发现，早诊断，早治疗”。尤其是40岁以上的人，一年一次体检。不仅是一般意义上的常规体检。如果觉得胃不好，就要主动做胃镜。大便不好，要做肠镜。根据身体不舒服的地方，有针对性地深入地治疗。
三级预防是指对于已经确诊患肿瘤的病人，要有一个健康良好的心态，配合医生治疗，以期尽早地康复。
2艾滋病的预防措施及消毒方法
1、无针对性（非特异性）的预防措施
（1） 性传播的预防 由于性传播是艾滋病传播
播的主要途径，因此，对艾滋病有个正确的认识，做到洁身自爱，不要有性乱行为，这是防止感染艾滋病的最简单、最有效的措施。夫妻一方感染了艾滋病毒，提倡安全性生活，使用避孕套。避孕套是预防艾滋病很有铲的措施。提倡使用避孕套后，乌干达孕妇艾滋病毒的感染率由1990~1993年的21%下降至1995年的15%，泰国军人的艾滋病毒感染率原为3.7%，1995年下降至2.4%。
（2） 血液传播的预防
A.供输血用的血液应经过艾滋病毒抗体检测。B.严禁吸毒、贩毒。C.医院和防疫部门应尽可能使用一次性注射器或对注射器进行严格消毒。针灸治疗用针也须经严格消毒。医务工作者应注意避免外伤、针刺伤等意外事故，避免直接接触病人的血液、分泌液等。
（3） 母婴传播的预防
a,感染艾滋病的妇女不应怀孕。b,近年的临床实践发现，在孕妇分娩前3个月给予治疗艾滋病的药物二叠氮胸苷，可以预防70%带有艾滋病毒的母亲所生婴儿感染艾滋病毒。
2、有针对性（特异性）的预防措施
种牛痘可以使天花“绝迹”，接种脊灰质炎的发生……这些都属于有针对性的预防。但是，由于艾滋病很容易发生变异，甚至在同一病人身上，半年内三次分离出的病毒都不相同。一种疫苗只能抵挡一种病毒，是无法控制“千变万化”的病毒的，因而难于得到有铲的疫苗。
（1） 少数妓女经常与艾滋病毒感染者有性接触，既查不到抗体，也查不到病毒，但可查到特异性细胞免疫，证明她们感染过病毒，并已清除出病毒。
（2） 感染了HIV-2型艾滋病毒者可能对HIV-1型艾滋病毒有抵抗力。
（3） 感染艾滋病毒有长期（超过）存活者。
（4） 少数儿童在出生时感染了艾滋病毒，但他们后来能自身清除病毒。
（5） 人工变异的猴艾滋病毒（SIV）感染猴后能保护SIV强毒株的攻击。
3、艾滋病毒感染者应避免艾滋病毒的再传播。
（1） 已经感染了艾滋病毒的人，应敢于面对现实，感染者不会立即发病死亡，因此，病人不要悲观失望，甚至绝望。艾滋病的治疗已出现了希望的曙光。
（2） 要避免艾滋病毒的再感染，并飞可能避免其他细菌、病毒、霉菌等各种感染，因为很多微生物会激活潜伏体内的艾滋病毒。
（3） 避免将病毒传给他人。过性生活应使用避孕套。不要献血。不要怀孕。艾滋病抗体阳性的孕妇应中止妊娠。不能与他人共用注射器、刮胡刀、剃刀、牙刷等。及时、认真地消毒被血液、精液等分泌物污染的物品。
（4） 应该戒烟酒、戒毒。过健康的有规律的生活。定期去医院作必要的检查。
4、艾滋病毒污染物的消毒
艾滋病很容易被杀灭，但其一旦进入人体却奈何它不得。因而要严把消毒关。
艾滋病毒感染者或艾滋病
人平时不会排出病毒，故对其周围物品或环境不必进行特别的消毒。百当物品被他们的血液或体液污染时，须认真消毒。
（1） 药剂消毒
含氯消毒剂中常用的为次氯酸钠。其他含氯消毒剂亦可使用。消毒剂含有效氯500~5000/ppm，处理10~30分钟即可达到一般的消毒目的，遇有病人血液体液时可使用含有效氯10000/ppm的溶液。
碘伏消毒剂可用于物品表面的消毒。含有效碘50~150/ppm的溶液作用10~30分钟即可。
75%的乙醇（酒精）可用于手的消毒，作用10分钟即可。
戊二醛多用于医疗器械的消毒。
（2） 热消毒
艾滋病毒对于燥和热敏感，在56摄氏度条件下作用30分钟，或100摄氏度作用（如煮沸）20分钟可以消灭艾滋病毒。
5、艾滋病毒感染者、患者的家庭的预防
家中有艾滋病毒感染者或艾滋病人，无疑会给家庭带来许多不便。理解、同情、帮助，并积极地采取一些可能的心理痛苦，也有助于缓和家庭内部矛盾。
美国一家医院的调查报告证实，没有发现因与艾滋病患者共同生活，但无性交的家庭成员被艾滋病毒感染的例子。类似的报告也强调与患者共同生活、学习、就业、就餐、社交的安全性。
一般说，艾滋病患者没有并发其他感染时，无需住院。艾滋病毒感染者如无不适，也无需住院。但为确保安全，免使家人被染，尚需采取一些必要的防范措施。
（1） 不要与艾滋病患者或感染者发生性接触。夫妻间性生活应该使用避免套。
（2） 被艾滋病患者、感染者的分泌物、排泄物、血液等污染的物品应进行消毒处理。
（3） 手上有创伤、皮肤病（包括温疹、皮炎等）时，最好不要去照顾患者或感染者。如确有必要接触沾有他们的他们的分泌物、排泄物等的物品时要戴橡皮手套，发生直接接触时应及时消毒被污染部位。
（4） 患者或感染者的衣物勿与家人衣物相混，应分开洗涤。有血液或排泄物污染的衣物应先消毒，再洗涤。
（5） 与患者和感染者有性接触者应定期到医院作临床和血清学检查。
（6） 患者、感染者出现精神失常，不能保持环境卫生、拒绝与家人合作时，应送医院治疗。
3梅毒自我检测方法及预防措施
一、梅毒的简便自测方法
专家提示，怀疑自己得了性病的人可以注意一下如何自测梅毒。首先，梅毒感染后，平均的潜伏期为三周，然后病情进展为一期及二期（约一至两年），若未获治疗或治疗不充分则可转入第三期（即晚期），这样可延续多年，甚至导致死亡。
其次，梅毒发病经过缓慢，自觉症状轻微，早期的临床病徵常可自然消退，致使患者会疏忽及早医治。梅毒的患者又可多年无症状而呈潜伏状态，成为梅毒的传播者。患梅毒的孕妇可经胎盘传给下一代，危害极大。
关于梅毒自测，性病专家解释，被传染上梅毒以后，四年之内称为早期梅毒，传染性很强。梅毒螺旋体进入人体内，约有3－4周的潜伏期，大多数会在生殖器上长出一个“硬下疳”，起初只有蚕豆大，呈圆形或椭圆形。刚起时是一个个疙瘩，周围发红，中间渐渐溃烂，呈扁平状，暗红色，表面有一层薄而硬的灰黑痂皮，周围边沿隆起且硬，溃疡底平，如果无化脓菌感染则不会化脓。疮的颜色和形像似杨梅，溃烂面的分泌物含有大量的梅毒原旋体。
4预防白血病有哪些预防措施
尽管社会在发展，但是仍然遏制不住白血病发病率的增加，白血病给患者的生活和工作也造成一定的影响。可见，白血病的预防是多么的重要。那么，白血病的预防方法有哪些呢？专家们给出了几点建议可供大家参考。
一、多吃水果、高蛋白质食物：据专家说，经常吃水果的孩子患白血病的几率要比不经常吃水果的孩子低得多。因此，多给孩子吃些水果还是有很多好处的，水果中的营养很丰富能够起到增加抵抗力的作用。另外，多吃高蛋白食物也有助于预防白血病。
二、多吃咖喱：咖喱在东南亚及南亚等诸多国家的食谱中是不可缺少的一种佐料，据说，咖喱中含有一种姜黄色的化学物质，该物质有抗癌的作用，对预防白血病也有一定的作用。
三、多运动：白血病的预防方法有哪些呢？当然，运动是必不可少的，运动可以强身健体，增强免疫力，免疫力充足了，病邪就不容易侵犯人体了。
四、母乳喂养：母乳喂养婴儿的时间越长，婴儿就不容易患病。专家说母乳喂养婴儿时间长可以起到预防儿童白血病和淋巴癌。
以上就是白血病的预防方法，一年之季在于春，而生命在于运动。多做一些运动可以提高身体抗病的能力，所以，从现在起就做好预防疾病的措施，保证身体健康。
5过敏性鼻炎的中医治疗方法和预防措施
对于过敏性鼻炎，中医治疗的原则是，从根本找原因，进行内调外养，从而达到标本兼治的良好疗效。
过敏性鼻炎的中医治疗法
1、针灸疗法
（1）针刺法：主穴取迎香、上星、禾髎、风池、风府、肾俞、足三里。配穴取合谷、百会、阳白、脾俞、肺俞、肾俞、足三里。每次选主穴及配穴各l—2穴，手法以捻转补法为主。每天针刺1次，7—10天为一疗程。
（2）灸法：取百会、上星、身柱、印堂、涌泉、命门、肺俞、脾俞、肾俞、足三里、三阴交等穴。每次选l—3穴，悬灸15分钟，灸至局部焮热感，皮肤出现红晕为度。每天1次，7—10天为一疗程。
（3）耳穴贴压法：取肾上腺、内分泌、神门、鼻、肺、脾、肾等穴。每次选2—5穴，隔3天1次。方法：将压贴物如王不留行予或耳珠贴在胶布上，左手固定耳廓，右手将已粘好的王不留行胶布对准穴位压贴好，压贴时要稍施压力。并嘱患者平时用手按压刺激穴位。
（4）穴位注射法：取迎香、合谷、足三里、三阴交、肺俞、脾俞、肾俞、风池、风府等穴。方法：穴位常规消毒，选用5—7号针头，直刺穴内，一般深度为0.5—l厘米；当病人感觉有酸、麻、胀并感到得气时，即停止进针，抽吸无回血后，将药液缓慢注入穴内。每次选用1穴（双侧），注入药液0.5—l毫升，每天或隔天1次，10次为一疗程。选用药物如北芪注射液、当归注射液、人参注射液、胶性钙注射液、胎盘组织液等。
2、饮食疗法
（1）北芪杞子炖乳鸽：北黄芪30克，杞子15克，乳鸽1只（去内脏，切块），放炖盅内加水适量，隔水炖熟，饮汤吃鸽肉，每周l—2次。有补气固表，滋阴养血的作用。
（2）胡椒根煲蛇肉：胡椒根40—60克，蛇肉250克，加清水煲汤，食肉饮汤。有温经散寒，核风活血，滋补强壮的作用。
3、按摩疗法
双手鱼际互相摩擦至发热后，贴于鼻两侧，沿鼻根至迎香穴往返按摩，至局部发热为止，然后再由攒竹穴向太阳穴推擦至局部发热，每日2—3次。也可用两手中指于鼻梁两边揩擦20—30次，令表里惧热，每日早晚各揩擦一回。并以掌心按摩面部及颈后、枕部皮肤，轻柔，每次10 —15分钟。
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