适量补充益生菌增强肠道抵抗力

人在出生时，结肠内根本是没有细菌的。如果自然分娩，婴儿将从母亲那获得肠道菌群 ——阴道周围的 “有益 ”细菌。而剖宫产的婴儿获得益生菌少，有潜在危害的细菌较多。另外婴儿与母亲亲密接触也是非常重要的，用

1母乳喂养与益生菌，先天的抵抗力是妈妈给的

人在出生时，结肠内根本是没有细菌的。如果自然分娩，婴儿将从母亲那获得肠道菌群 ——阴道周围的 “有益 ”细菌。而剖宫产的婴儿获得益生菌少，有潜在危害的细菌较多。另外婴儿与母亲亲密接触也是非常重要的，用母乳喂养同样有好处，孩子可在嘴与乳头的接触中获得有益细菌，母乳是完美的肠道菌群培养基地，而婴儿当然是母亲细菌的直接继承人。一般出生时顺产、从小就吃母乳的婴儿，可以从母亲那里获得各种平衡的益生菌。

如果从出生就和妈妈隔离的婴儿，没能从妈妈身上得到足够的益生菌，就难以抵抗病菌的侵害。出生后一直与妈妈在一起的婴儿就不容易染病，这是因为妈妈在自然分娩及与孩子接触时，身体中的益生菌就会传到婴儿的肠道内，益生菌迅速繁殖，并在肠道表面形成益生菌占优势的保护菌膜，有效地抵御有害菌的感染，这种现象正如庄稼茂盛的土地上杂草难生一样。

有研究证明，在婴幼儿时期不断接触微生物有助于提高成年后免疫系统的健康和应变能力。顺产和母乳喂养的婴儿会自然地置身于那些对健康有益的细菌中，并获得多种源自母体的微生物。而剖宫产的婴儿和非母乳喂养的婴儿则不能从妈妈那儿得到足够的益生菌源，肠道菌膜不健全，可能会出现体质弱、食欲不振、大便干燥等现象，所以要注意补充含有益生菌的营养品。

下面我们着重来说一说母乳的好处。母乳使婴儿肠内产生帮助消化的益生菌，因而母乳易于消化；而吃奶粉则产生较少益生菌，因而奶粉不易于消化。母乳喂养的婴儿很少便秘，即使两三天不大便，排出来的粪便也还是软的；奶粉喂养的婴儿却常常有便秘之苦，而且大便是硬的，排泄十分痛苦。

母乳是最好的益生菌来源，人工喂养的婴儿患病率是母乳喂养的婴儿的 2.5～ 3倍，母乳喂养的婴儿肠道内双歧杆菌的量是人工喂养的婴儿的 10倍。母乳中还含有益生元可以刺激胎儿结肠中双歧杆菌的成长。

因此，从婴儿时期开始，就应该打造一个完善平衡的肠道菌谱，并且克服各种内外环境的因素，悉心维持菌群平衡，可以一生受益。

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2用母乳喂养让宝宝有最佳抵抗力

母乳喂养，你的BB能获得最佳抵抗力。

我家宝宝4个月大，现在“甲流”这么多，怕BB被传染上，听说只要坚持母乳喂养，就能预防“甲流”，是这样吗？读者：林子妈

母乳能给BB提供最佳的营养，提供抗击疾病的能力。母乳喂养也能帮母亲预防乳腺癌，促进产后身体的康复。还是最自然的亲子活动纽带，把母亲和孩子联系在一块。

专家介绍，母乳不能直接杀死“甲流”病菌，但母乳能增强新生儿的抗病能力，也就是说喝母乳的BB抵抗力更强，能“更有底气”地抗病毒，这对免疫系统尚未成熟的婴儿特别重要。所以，尽早且频繁的纯母乳哺育是保护6个月以下婴儿的最理想方式。

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3适量补充益生菌增强肠道抵抗力

提高肠道免疫力≠提高全身免疫力

专门从事微生物研究的广州军区广州总医院消化内科医生杨晓强博士指出，从预防肠道疾病角度而言，适量补充益生菌的确能抵御这部分疾病的发生，增强肠道抵抗力。益生菌对维持菌群平衡，防止因菌群失调引起的腹泻有积极作用。它能加强肠道粘膜屏障，维持酸性环境，从而抑制致病菌的繁殖，抑制部分肠道疾病。

可是对于全身而言，补充益生菌改变的只是肠道微生态，并没有研究表明益生菌能影响人的免疫系统，增强全身抵抗力。可以说“吃益生菌能抵御流感”，能够“消毒杀菌”的说法是没有根据的。

用来治疗便秘当心形成心理依赖

随着人体机能减退，一些老人家肠胃功能下降，容易犯便秘的毛病。听说益生菌治疗便秘效果很好，一些老人家会买来尝试，发现效果还真的不错。可是一旦停止使用，便秘的毛病又犯了，是不是形成身体依赖了呢?

杨医生指出，适量食用含益生菌的奶制品目前来讲是安全无害的，没有报告指长期食用益生菌会形成依赖。之所以不吃益生菌便秘就会卷土而来，是因长期如此会给自己强烈的心理暗示，并非身体对此形成了依赖。杨医生提醒，益生菌有一定的促便作用，但患者培养良好的排便习惯对治疗便秘作用更大。有些人习惯等便意明显了才去解大便，在此过程中由于学习、工作紧张，打乱生理习惯，以至于有一点便意也忍着不去大便，这样很易形成便秘。养成了如此不良的排便习惯，吃再多的益生菌也是没用的。

过多益生菌只会排出体外

现在市面上不少含有益生菌的奶制品大都以益生菌的含量来定价钱，含量越高价钱越贵。服用益生菌是不是越多越好呢?杨医生说，益生菌并非越多越好，因为肠道内菌群总是维持着一种平衡的状态，过多的益生菌只会排出体外，不会对人体产生作用。(整理)只要维持肠道内菌群平衡就够了，市民不必太过追求价钱太贵的声称益生菌含量较高的奶制品。

4盘点母乳喂养的诸般好处：营养丰富 母婴少患病

在现代社会里，总有很多理由、很多诱惑让家长在用配方奶喂养婴儿与母乳喂养之间犹豫不决。不过，不管是从已经过去的三聚氰胺事件来看，还是最近诸多研究发现，都向父母们表明拥有诸般好处的母乳喂养方式才是更佳选择。母乳喂养婴儿不仅是每位伟大母亲的天赋，更有着其他任何喂养方法所无法比拟的优点。只要是身体健康的妈妈都应坚持母乳喂养。

母乳喂养的婴儿不易染疾病

母乳营养成分全面、营养素比例适合小儿消化能力与需要，尤其最初4～6月最为适宜，有利于婴儿的生长发育。在婴儿的免疫系统尚未发育完全时，来自母体的抗体更可增强婴儿的抵御疾病以及抗过敏能力，吃母乳的小孩不易感染耳病、腹泻、食物过敏反应、百日咳、肺炎引起的咳嗽以及其他呼吸系统疾病。通常母乳喂养的婴儿在出生半年之内不容易生病。

母乳喂养使孩子长大后肺功能更强

美国南卡罗来纳大学哥伦比亚分校的研究人员以英国怀特岛1989年出生的1033个孩子为研究对象，展开了“母乳喂养与儿童肺脏健康关联性研究”。结果显示，上述孩子在婴儿期，39%吃母乳4个月以上，40%吃母乳不足4个月，另外21%的孩子没吃母乳，而是吃奶粉。研究人员在上述孩子10岁时对他们进行了健康调查。结果显示，相对比而言，吃母乳4个月以上的孩子，肺功能更强，肺活量更大。

坚持喂奶的妈妈少得糖尿病

美一项历时、针对704名女性的研究发现，母乳喂养1年的母亲，其在接下来的中患2型糖尿病的风险比非母乳喂养的母亲低15%，且每增加一次母乳喂养，其患2型糖尿病的风险就会降低15%。

至于原因，研究发现，母乳喂养的妈妈与非母乳喂养者相比，其更容易减掉怀孕所带来的体重增加。研究者认为，母乳喂养有利于减掉腹部的脂肪，而腹部脂肪的堆积，正是导致胰岛素抵抗和2型糖尿病的危险因素之一。

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5补充益生菌 为你的孩子提高抵抗力

如果你的孩子在天气突变，凉风吹起的时候容易感冒、腹泻，那就要注意提高你孩子的抵抗力了。你可以从现在开始坚持给他补充益生菌，提高他的抵抗力。因为肠道益生菌对训练肠道免疫系统，让其健全平衡发展，提高抵抗力，是非常重要的。如果孩子容易患上湿疹或皮炎呢？也需要补充益生菌，因为肠道益生菌可以向免疫系统发送特殊的信号，以降低破坏性的过度的免疫应对（表现为湿疹、哮喘等疾病），从而改善过敏体质，调节抵抗力。

人在出生时，结肠内根本是没有细菌的。如果自然分娩，婴儿将从母亲那获得肠道菌群——阴道周围的“有益”细菌。而剖宫产的婴儿获得益生菌少，有潜在危害的细菌较多。另外婴儿与母亲亲密接触也是非常重要的，用母乳喂养同样有好处，孩子可在嘴与乳头的接触中获得有益细菌，母乳是完美的肠道菌群培养基地，而婴儿当然是母亲细菌的直接继承人。一般出生时顺产、从小就吃母乳的婴儿，可以从母亲那里获得各种平衡的益生菌。

如果从出生就和妈妈隔离的婴儿，没能从妈妈身上得到足够的益生菌，就难以抵抗病菌的侵害。出生后一直与妈妈在一起的婴儿就不容易染病，这是因为妈妈在自然分娩及与孩子接触时，身体中的益生菌就会传到婴儿的肠道内，益生菌迅速繁殖，并在肠道表面形成益生菌占优势的保护菌膜，有效地抵御有害菌的感染，这种现象正如庄稼茂盛的土地上杂草难生一样。

有研究证明，在婴幼儿时期不断接触微生物有助于提高成年后免疫系统的健康和应答能力。顺产和母乳喂养的婴儿会自然地置身于那些对健康有益的细菌中，并获得多种源自母体的微生物。而剖腹产的婴儿和非母乳喂养的婴儿则不能从妈妈那儿得到足够的益生菌源，肠道菌膜不健全，可能会出现体质弱、食欲不振、大便干燥等现象，所以要注意补充含有益生菌的营养品。

值得注意的是，千万不可以孩子一感冒生病，就不管三七二十一给他打针、用抗生素治疗哦！抗生素是“大规模杀伤性武器”，过多使用会杀死人体肠道内的有益菌，导致菌群失调，造成人体免疫力下降，容易再感染，表现为孩子经常反复生病。妈妈应该及时的给孩子补充益生菌，增强孩子自身的抵抗力，孩子就不会那么容易生病，使用抗生素的机会也会大大减少。(整理)及时补充益生菌不仅会帮助孩子避免过多使用抗生素，而且可以减轻抗生素的副作用，有助于尽快恢复健康。

总之，孩子肠道菌群建立起来，有的帮助杀灭有害细菌，有的帮助清除有毒物质，有的刺激机体免疫系统，有的促进营养吸收，总的来说就是，正常的肠道菌群是孩子健康必不可少的。