说到肺癌大家都知道是很严重的一种肺部疾病，所以现在治疗肺癌的方法有很多的，可是肺癌的死亡率还是很高的。怎么预防肺癌的出现也是大家都想了解的，本文我们就给大家介绍六大能帮我们预防肺癌出现的食物。 1.
1给大家介绍六大食物防治肺癌
说到肺癌大家都知道是很严重的一种肺部疾病，所以现在治疗肺癌的方法有很多的，可是肺癌的死亡率还是很高的。怎么预防肺癌的出现也是大家都想了解的，本文我们就给大家介绍六大能帮我们预防肺癌出现的食物。
1.黑巧克力。最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选?选择纯度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。
2.水煮毛豆。其中的异黄酮可以预防乳癌。研究证实，毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。水煮毛豆鲜嫩甜美，而且没有经过可怕的加工过程。怎么选?选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆荚，水煮即可。新鲜毛豆约可保存三天，冷冻毛豆则可保存数月。
3.开心果。美国癌症研究协会发表的研究发现，开心果含有γ生育酚可以降低肺癌风险。其中大量的白藜芦醇，含量仅次于红酒，能抗癌与预防心血管疾病。其中的植物固醇还能保护心血管健康。怎么选?选择无调味开心果，并且一天不要超过一把。
4.干枣。干枣富含膳食纤维，对预防大肠癌尤其有利。但最令人期待的是，它大量的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等，可以保护身体不受自由基伤害。最近也有研究发现，干枣可以改变身体雌激素的代谢，因此可能预防乳癌。怎么选?干枣本身甜度高，应选择天然不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在控制体重的人不宜吃。
5.全麦饼干。全麦不只是膳食纤维高，具饱腹感，更是谷维素、木酚素的最佳来源，这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症，如乳癌、前列腺癌的发生。怎么选?要看营养标示。杂粮、多谷、五谷、高纤、谷物等字样，其实都与全麦无关，营养成分的前三项是全麦面粉的，才是全麦饼干。
6.蔓越莓干。大量研究已经证实，蔓越莓能治愈泌尿道感染。美国康乃尔大学研究发现，蔓越莓能抑制乳癌细胞的增殖。发表在《英格兰营养期刊》的研究还发现，蔓越莓可以改善前列腺癌症状。怎么选?选择使用天然糖分如菠萝汁或少糖的蔓越莓干。尤其要避免添加了高果葡糖浆的，否则可能会伤肝肾。
以上就是能帮我们预防肺癌出现的食物的介绍，如果你也想远离肺癌的困扰，那么不妨在生活中多食用这些食物吧。
2肺癌怎么做好预防工作呢
肺癌是非常常见的一种恶性肿瘤疾病，这种疾病是有着很大的危害性的。也正因为如此肺癌的死亡率也是一直居高不下，所以对于大家来说要想避免肺癌的危害就是要做好肺癌的预防，本文我们就来看看肺癌怎么做好预防工作。
1、适当的做一些儿体育锻炼，有助于增强机体抗病能力，避免致癌因素的长期刺激，是可以降低发病率的。这也是预防肺癌的有效方法之一。保持良好的心态，乐观的看待疾病。
2、引起肺癌的原因有很多，环境因素就是其中一种。如果人们长期处于污染环境中，经常吸烟就会导致肺癌的发生，因此劝阻吸烟对肺癌的预防有积极意义。控制大气污染，做好环境保护工作，从而达到预防肺癌的目的。肺癌的预防必须采取各种切实有效的劳动防护措施，避免或减少与致癌因子的接触。
3、慢性支气管炎是诱发肺癌的一大原因，因此我们要防治慢性支气管炎，不宜吸烟。早期发现，早期诊断与早期治疗，对降低肺癌死亡率有意义。这也是肺癌的预防措施。
4、在平时的生活中，尽量让自己的心情变得开朗，注意起居，保持室内空气新鲜;注意防寒保暖，防止外邪袭肺造成肺部感染。这是肺癌的预防措施。
看了本文的介绍大家对肺癌的预防应该都有一些了解了吧，专家指出在肺癌出现的时候大家一定要注意及时治疗。
3警惕肺癌需要室内通风
现在很多家庭都习惯门窗紧闭，认为这样能避免外面污浊空气进入室内，其实这样更容易导致室内空气受到污染，增加患病的几率。像肺癌这样的呼吸道疾病就与患者居住的空气质量有很大的关系，所以要预防肺癌就要做好室内通风。
烟雾油烟污染室内空气
我国有一个癌症特别是肺癌的发病地图册，东北、华北地区冬季取暖，再加上有些地区中重度空气污染，肺癌发病率还是相对高的。以肺癌为例，在引起肺癌的危险因素中，吸烟、空气污染占到22%，肺、支气管病变、职业因素、遗传因素大概占12%—15%，精神因素、年龄分别占8%和5%。
上面提到的空气污染是两个概念，一是大气污染，二是室内空气污染。室外空气污染人可以躲在室内，室内空气污染却是很难躲掉的，如烟雾包括二手烟、三手烟，这也是PM2.5的重要因素。
另外，冬季厨房通风也会减少，中国式的烹调煎炸烤造成的厨房油烟污染，也使冬季的室内空气受到威胁。还有的家庭抽油烟机装的不合理。要知道抽油烟机的有效高度是90厘米，为了美观，有的家庭升高了抽油烟机，这就不能完全起到作用。而且有些家庭等油锅开始冒烟了才开抽油烟机，刚炒完菜就关上，也不能有效地抽走油烟。
通风和绿植有助净化空气
专家提醒，冬季要减少室内空气污染，除了禁烟，可在室内多种植绿色植物，每天在中午温度相对高时开窗通风。这时要注意保暖，老人儿童等体质弱者最好换到其他房间。
专家还提醒，如果生活在肺癌高发区或属于高危人群，如有家族肿瘤史或职业危险因素，每年应进行体检。胸片不能发现早期肺癌，要使用低剂量螺旋CT。解放军总医院第三零九医院主任医师何宝明指出，对于肺癌来说，在早期诊断上，PET/CT相对而言比常规检查早一年左右发现肿瘤，已经可以检测出0.5mm大小的肿瘤，对很多肿瘤可进行早期诊断，争取到宝贵的治疗时间。专家还提醒，如果出现刺激性咳嗽、痰中带血、血丝痰，要警惕肺癌。
看了本文的介绍大家对肺癌的预防应该有了新 的认识，总的来说肺癌的危害性很大，要避免这些危害做好预防是关键。
如果觉得《警惕肺癌需要室内通风》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
