颈椎病的预防比较困难，这与颈椎的生理特点和人的职业、工作性质等因素有密切关系。但这绝不是说就不能预防，采取必要的措施减少颈椎病的发生或减轻其危害程度是可以办得到的。一要保持精神乐观，既不要求之过急，期
1预防颈椎病有六要点 治疗颈椎病有四要诀
颈椎病的预防比较困难，这与颈椎的生理特点和人的职业、工作性质等因素有密切关系。但这绝不是说就不能预防，采取必要的措施减少颈椎病的发生或减轻其危害程度是可以办得到的。
一要保持精神乐观，既不要求之过急，期望一觉醒来就能痛去痛消；也不能听之任之，使自己经常处于痛苦中而漠然置之。颈椎病患者正确的态度是，认真对待它，积极顺应它，努力战胜它。
二要加强颈、肩部肌肉锻炼，有意识地加强颈、肩部和全身的活动，以提高机体的抗病能力和减轻痰病的程度。需要注意的是，活动量、度的大小，要根据自己的身体状况确定，适量是最基本的原则。
三要选择合理的卧具，如睡硬板床。不睡高枕头等，以保持颈椎的生理角度相对稳定。
四要注意行、坐、卧的姿势，改变长期低头走路、伏案时间过长不注意休息等有害颈椎的不良习惯。
五要避免颈、肩部受凉。冬季有保暖措施，夏季不对着电扇直吹等。
六要防止颈项部闪、挫伤等。也可以选用部分具有补肾益髓功能的中药保健，这类药物很多，如核桃、桑椹、黑芝麻、山茱萸、肉苁蓉、枸杞子、当归等，可做成药酒或药膳长期服用。
颈椎病防治四要诀
1、调整坐姿 活动颈部
颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势，不要偏头耸肩。谈话、看书时要正面注视，保持脊柱正直。
2、抬头远眺 举头望月
当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态时，会影响颈椎和视力。伏案过久，应抬头向远方眺望半分钟左右。
3、选个好枕 睡个好觉
枕头不宜过高、过硬或过低，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要把枕头枕在后脑勺上，应使枕头与肩同高。
4、防寒防湿 避免损伤
防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。
预防颈椎病的5个方法
1、避免长时间低头劳作，操作电脑时要注意休息和活动颈部。
2、夜眠时不宜用高枕，应用低枕枕于颈部，枕头宜两侧略高，使侧卧时仍保持颈部正确的位置。
3、注意保暖。
4、让病人了解颈椎病的有关知识，提高防病意识，增强治疗信心，
5、每天上、下午坚持做颈椎保健操，常活动颈椎。
2治疗颈椎病存四误区 三大保健措施防颈椎病
颈椎病是指颈椎退行性改变或颈部软组织病变所引起的综合征。如今，颈椎病的发病年龄大大提前，很多年轻人长时间受颈椎疼痛的困扰。然而，对于治疗颈腰椎病，很多人都听信了五花八门的偏方，却不知用偏方治好的很少，因乱用药使病情加重的反倒很多！颈椎间盘突出症会引发头痛、眩晕与颈肩臂痛，部分人出现吞咽困难、视力下降、大小便失禁，重则瘫痪卧床。您如果出现类似症状且久治不愈，一定要引起重视，去颈椎病专科医院诊治。
常见治疗颈椎病的四大误区
误区一：自治颈腰椎病
用头在空中点写“米”字、“人”字，左右扭胯、弯腰踢腿……颈腰椎如已发生器质性改变，这样做反而会压迫到血管或神经，加剧病情甚至造成昏厥、瘫痪。建议患者不可自行治疗，一定要及早就医。
误区二：盲目按摩
很多人腰痛时会去按摩。推拿、按摩确实能舒经活络、松弛肌肉，缓解疼痛。但手法如果不当，一味用蛮力，不但缓解不了病情，还会导致肌肉、韧带受伤，加重病情。因此，腰酸背痛时，最好及时到正规医院检查确诊，即使按摩也要由专业医生操作。
误区三：依赖止痛药
止痛药物虽然可以缓解颈椎疼痛，但只是做为颈椎病急性发病时缓解疼痛的暂时方法，并不能真正治疗颈椎病，长期服用易引起胃肠溃疡、胃肠出血、肾功能不全等副作用。对颈腰椎病患者来说，最好的做法是到医院科学检查、对症治疗。
误区四：害怕手术
民间有“伤筋动骨一百天”之说，不少人就抱着“手术伤元气还有风险”的想法，在床上一躺就是几个月，怎么也不肯接受治疗。其实，颈腰椎病虽是慢性病，但切不可硬拖硬扛，否则，后期易导致高血压、脑中风、大小便失禁，甚至终生瘫痪。因此，如规范保守治疗难见效果时，应尽早考虑微创治疗，以免耽误最佳治疗时机。
三大保健措施预防颈椎病
1、工作每间隔1小时旋转颈部一会儿
人体颈部的神经受压有一定周期，一般来说1小时左右为周期极限，因此，如果职业上要求颈部长时间低头、仰头或进行其他动作时，要注意在1个小时左右休息一下，放松颈部，以避免颈部的超负荷工作。此时可让颈部回复放松的状态，并慢慢旋转颈部。
2、升高或降低座椅与桌面以调整合适体位
颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，易发生颈椎病。专家指出，坐姿应尽量自然，保持人体正常的生理曲线。一般办公室座椅可通过升高或降低以与桌面电脑达到合适位置，从而让颈部不太累，建议最好平视或稍微俯视电脑，避免仰视电脑，否则脖子非常容易疲劳。
3、枕头以中间低，两端高为好
睡觉时的枕头高低也会影响颈椎。枕头应以个人的生理位为佳，一般来说枕头要求厚度适中，不宜过高，宽度应达肩部，使颈椎受到承担，能达到充分休息的理想枕头应是符合颈椎生理曲度要求、中间低、两端高的形状较好。
3治疗颈椎病有食疗偏方 怎样预防颈椎病侵害
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。骨科疾病在发生的时候会给患者带去很大的痛苦，有可能是压迫神经所致，最开始的时候就是疼痛。颈椎病也是常见的一种骨科病，那么该怎样预防颈椎病的侵害呢？
颈椎病主要有以下几种常见的症状：
1、颈肩部酸痛
颈肩部酸痛是颈椎病常见的症状之一，出现颈肩酸痛大多数是由于肩局部骨或软组织疾病引起的，但是还有一种严重的情况，颈肩痛有可能是肿瘤转移导致，这种情况就不仅仅是颈椎病的问题了。
2、上肢无力
不少的颈椎病患者会出现上肢无力的症状，甚至还会伴有手指发麻、肢体皮肤的感觉功能减退。导致上肢无力的原因是颈椎间盘病变压迫脊神经根所致。神经根型颈椎病患者上肢无力症状更加明显，患者往往是有上肢运动障碍的表现。
3、头晕
出现头晕的症状主要是由于病变压迫椎动脉所致，患者会出现头晕、黑蒙等症状，严重者会感觉房屋旋转，重者会有恶心呕吐、晕倒、卧床不起。如果颈椎病病变累及交感神经会出现头晕，头痛、视力模糊、耳鸣也是交感神经受累所致。颈椎病变累及交感神经严重的情况会出现心动过速、平衡失调、心慌、呼吸困难等一系列的症状。
4、下肢无力，两脚麻木
下肢无力、两脚麻木(整理)是颈椎病最典型的症状，患者走路不稳、双脚麻木，有踩在棉花上的感觉。这一症状主要是由于颈椎间盘突出等原因致使颈椎椎管狭窄使脊髓传到功能障碍引起的。
治疗颈椎病的食疗偏方：
（一）生姜-山药巧治颈椎病
七大片山药片，七大片生姜母片（姜母药效大），用石臼捣成糊状，再用蜂蜜小许调匀。每天晚上敷到疼处。敷两个小时。皮肤好可以时间长点。"（把药敷到患处，再用布巾围着脖子把药固定，，睡觉时脸朝上躺着，药与患处紧密接触，疗效更好。晚上九点敷上去，到第二天早晨再拿下来。经过十天的治疗，我感觉疼痛减轻。就继续治疗，经过一个月的治疗，我的颈椎病好了，又享受到无病的轻松与幸福。）
（二）生姜-大葱巧治颈椎病
取生姜1块、大葱1根、葱茅5支 捣烂，加水煮开，用毛巾沾药液，敷在疼痛处可消除疼痛。
（三）葱泥拌红糖巧治颈椎病
取三根大葱要底下的十公分不要根，再用一勺红糖放在一起捣成泥后糊在患处，每天晚上两个小时
（四）食醋麸子巧治颈椎病
食醋二斤，麸子二斤，（小麦磨面的下脚料）这个量是个参考数可多可少。
制作方法：把麸子放进铁锅和醋搅拌在一起加热文火炒（醋的加入量能把麸子用手攥成团就可以了）事先用透气性能比较好的布料缝制一个小袋子，待麸子加热大约到60度左右出锅放入布袋中，病人仰卧把袋子放置在颈椎下面，布袋上面最好放一块薄毛巾之类的东西，如果患者感觉太烫可以活动脱离一会，一直到布袋的温度低于体温时结束一个疗程。
常见的颈椎病的预防方法有：
1、医疗体育保健操的锻炼：无任何颈椎病的症状者，可以每日早、晚各数次进行缓慢屈、伸、左右侧屈及旋转颈部的运动，加强颈背肌肉等长抗阻收缩锻炼。颈椎病人戒烟或减少吸烟对缓解症状，逐步康复，意义重大。该怎样预防颈椎病的侵害呢？避免过度劳累而致咽喉部的反复感染炎症，避免过度负重和人体震动进而减少对椎间盘的冲击。
2、避免长期低头姿势：要避免长时间低头工作，银行与财会专业人士、办公室伏案工作、电脑操作等人员，这种体位使颈部肌肉、韧带长时间受到牵拉而劳损，促使颈椎椎间盘发生退变，工作1小时左右后改变一下体位。该怎样预防颈椎病的侵害呢？改变不良的工作和生活习惯，如卧在床上阅读、看电视等。
3、颈部放置在生理状态下休息：一般成年人颈部垫高约10公分较好，高枕使颈部处于屈曲状态，其结果与低头姿势相同。侧卧时，枕头要加高至头部不出现侧屈的高度。
4介绍颈椎病的五个症状和五个预防
颈椎病是较为常见的骨科疾病，是中老年人的多发疾病之一。对于颈椎病，我想大多数人都不会陌生，但是说到特别了解此病，我想很少人敢说特别了解，除非家里有长期患有此病的病人。了解一种病的病因，或者了解一种病的症状，对于预防该病和及早进行治疗有着一定的作用。所以，为了让大家对颈椎病有更具体的了解，小编今天给大家介绍一下颈椎病的症状。
第一：肩部症状。颈椎病发生以后，会出现双肩发沉、肩膀酸痛胀痛、颈部肌肉痉挛、按压颈部有疼痛感的情况，这是颈椎病患者肩部症状的常见表现，此外，如果颈椎病患者过度劳累、久坐和姿势不当时疼痛还会加重。
第二：吞咽障碍。颈椎病症状表现为吞咽困难，颈椎病患者在吞咽时常有梗阻感、食管内有异物感，少数颈椎病患者有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。这是由于颈椎前缘直接压迫食管后壁，而引起食管狭窄所致吞咽困难症状。
第三：头部症状。颈椎病症状表现为出现头痛、头晕、失眠等症状，同时，颈椎病患者还会有恶心的感觉出现，在急性发病时，颈椎病患者可能有抬不起头，少数颈椎病患者会出现复视、眼颤、耳鸣及耳聋等症状表现。
第四：眼部症状。颈椎病患者会出现视力障碍的症状，颈椎病患者表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别颈椎病患者还可发生失明等症状。
第五：背部症状。颈椎病的背部症状可表现在背部肌肉发紧、发僵，活动后或者按摩后有好转的现象出现，同时，颈椎病患者的背部会出现疼痛点，按压后表现明显。
介绍颈椎病的几个预防
颈椎病是我们每一个人都耳熟能详的疾病，我们的爷爷奶奶爸爸妈妈辈中，或多或少都有一个颈椎病患者。颈椎病我们虽然不陌生，但说到了解其实我们也没有特别的了解。比如说预防颈椎病的方法，大多数人都做不到张口就来。了解颈椎病的预防方法对于预防颈椎病有着重大的意义，今天就随小编一起去了解一下吧。
第一、注意颈部保暖。颈椎病的发生和寒潮环境有关，颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。所以颈椎病预防要在秋冬季节，穿高领衣服，天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉，炎热季节，空调温度也不能过低，以防止颈椎病的发生。
第二、保持正确姿势。颈椎病的发生和不正当的姿势，是有着重要关系的，因此，预防颈椎病一定要保持正确姿势，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。如低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状，继而导致颈椎病的发生。
第三、加强颈部肌肉锻炼。生活中，做好颈椎病预防工作，一定要注意加强锻炼，不过，颈椎的锻炼应该慎重，要避免无目的的快速旋转或摇摆，但要达到防病治病的目的，必须持之以恒。
第四、选择适当枕头。人的一生有相当一部分时间，是在床上度过的，而枕头的好坏，将关系着颈椎病的发病率，生活中，预防颈椎病的发生，一定要选择适宜的枕头，一般而言，枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直，枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜，此外，枕头的高度应该适宜，约为十厘米足以最佳。
第五、避免颈部损伤。颈部的损伤也会诱发颈椎病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具遇到急刹车时，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前，防止颈部损伤，导致颈椎病的发生。
骨科急症检查时注意事项
骨骼是我们身体中重要的组成部分，生活中我们要密切关注自身骨骼的变化，如果发现异常就要及时的检查治疗，可是往往由于各种原因的出现引起骨科疾病，尤其是受到外力影响的时候很容易导致骨折等疾病，那么突发骨科急症该如何进行检查治疗呢！下面的文章就来为大家介绍，骨科急症检查时的注意事项。
引起骨科急症的原因均为外伤性暴力c病理性骨折不会引起骨科急症。按其不同的致伤工具和致伤方式，可分为：交通事故伤、挤压伤、撕脱伤、绞榨伤、坠落伤、压砸伤、棒击、刀刺、火器伤等。
骨科急症检查时注意事项
骨科急症院前急救中的检查是一个机动、统一的过程，以先救急而后治病为方针，是初步的概括性检查，因此检查令应注意：
1、发现危重情况如窒息、大出血等，必须立即抢救，不应单纯为了检查而耽误抢救时机。
2、检查步骤尽量简捷，询问病情和体格检查应同时进行。检查动作轻柔谨慎，不可在检查中加重刨伤。
3、重视症状明显的部位，同时也应仔细寻找比较隐蔽的创伤：如胸廓左下部创伤有肋骨骨折和脾破裂的可能，肋骨骨折疼痛明显，而碑破裂早期症状可能被掩盖，其后果更为严重，因此必须提高警惕，谨防漏诊。
4、护士在院前急救中，除协助医生作好体检外，重点应放在病情监测、各种急救复苏术的操作、迅速有效地稳定病情上。
5、遇到成批病人时，不可忽视不出声病人。喊声较高、反应强烈的不一定是最重的，窒息、休克、昏迷病人已不能呼叫呻吟。应做好检伤分类，在病人明显部位如右肩系好红、黄、蓝伤情识别卡，按轻重缓急对症处理。
对于骨科急症的检查注意事项，上面的文章已经为大家做出了介绍，大家是不是也都知道了呢！希望通过这篇文章的介绍能够给您带来帮助，保证自身的健康，避免骨科急症带来的危害。
5治疗颈椎病要“趁热” 多游泳可防治颈椎病
颈椎病是夏季常见的疾病，引发此病的主要原因是因为长时间保持着一个姿势学习，工作或娱乐上网等等。同时，随着年龄的增加，颈部椎间盘不可避免地发生退行性改变，日积月累也就发展成为颈椎病。那么为何(整理)说治疗颈椎病要趁早呢？
颈椎病常见的症状
1、颈部疼痛、酸胀、发僵，晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧，活动颈部有“嘎嘎”响声，用手按压颈部有疼痛点，转动颈部不够灵活。
2、头痛、头晕、失眠，部分椎动脉型颈椎病患者有恶心、呕吐感，少数病人有复视、耳鸣及耳聋等症状。
3、双肩发沉，肩部酸胀，按压时有疼痛感，劳累、久坐后双肩疼痛更加剧烈，倍感沉重。
夏治颈椎正当时
对于已经患上颈椎病的患者而言，治疗是件头痛的事。专家坦言，经常有患者尝试过千奇百怪的治疗方法后，带着绝望的心情才到了专业医院寻求正规治疗。
颈椎病病因复杂，病程长，很多患者都有遭受病情反复的苦恼，而夏天天气暖和，加快了血液循环，人体关节、韧带、肌肉变得舒展，有利于椎间盘的复位，也是治疗颈椎病的好时机。特别是病情严重需要手术治疗的中老年患者，一定要注意选择手术创伤小、能根治病根、术后恢复快的手术方式。
多游泳可有效防治颈椎病
游泳是一项全身运动，上肢、颈项部、肩背部、腹部及下肢的肌肉"全体"参与，能有效促进全身肌肉的血液循环。游泳特别是蛙泳进行呼气时要低头划行，吸气时头颈部要从平行于水面向后向上仰起，这样头颈始终处于一低一仰的状态，正好符合颈椎病功能锻炼的要求，可全面活动颈椎各关节，有效促进颈周劳损肌肉和韧带的修复；而且在游泳时，上肢要用力划水，可锻炼肩关节周围和背部的相应肌群。
同时，人在水中划行时，水对人体产生的摩擦力及水对人体产生的压力，对人体各部位的肌肉，都能起到良好的按摩作用，这也可促进皮肤及肌肉的血液循环，增强细胞的代谢。由于人在水中无任何负担，不会对颈椎间盘造成任何损伤，也不会造成关节和肌肉的损伤。由此可见，经常游泳不但能有效防治颈椎病，同时对全身所有运动系统都有好处。
坚持游泳可根治颈椎病
每工作50分钟左右，抬抬头、耸耸肩、扩扩胸，有益于防治颈椎病。在颈椎病早期或恢复期，除了要养成良好的用颈习惯外，长期坚持游泳、特别是进行蛙泳锻炼是一种最为有效的改善颈椎不适、恢复颈椎健康的好方法。每周游泳三四次，每次一小时，持之以恒，颈肩背酸痛有望全部缓解，甚至消失。
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