这两天感冒去医院挂了两天水，最近感冒去医院挂水的人还真多，我问医生我是不是甲流了，医生说不知道。他只通知了我以下几点常识：1。甲流和普通感冒症状完全一样，不化验谁也不知道你得的是普通感冒还是甲流。2。
1甲流巧应对 关于预防甲流的几点常识
这两天感冒去医院挂了两天水，最近感冒去医院挂水的人还真多，我问医生我是不是甲流了，医生说不知道。他只通知了我以下几点常识：
1。甲流和普通感冒症状完全一样，不化验谁也不知道你得的是普通感冒还是甲流。
2。现在国家不再给普通甲流患者报销医疗费用，因此你假如得了感冒想知道自己是不是甲流，就得自己掏1000多元的化验费进行化验，当然这1000多元只是化验费，医疗费可想而知就更贵了。
3。现在国家只对甲流严重患者进行隔离和报销医疗费，一般的甲流患者该回哪回哪去，所谓严重就是你高烧39度以上一直退不下来，肺部感染了快透不过气来了。
4。甲流感染人群都在18-45岁之间，目前的死亡率异常低，只要在发现感冒发烧后48小时之内挂水退烧简直就不会死亡。
5。出门最好戴口罩，可以有效避免细菌侵入你的鼻孔和嘴巴，进而进入你的呼吸道。
6。平时多用洗手液和肥皂洗手，少用手摸自己的眼睛和鼻孔和嘴巴。
7。多多磨练身体，身体好是王道，别给疾病留下任何机会。
关于预防
■公众活动
双手保持清洁要带手帕纸巾
参与公众活动，如有不适，尤其是发烧或有咳嗽、打喷嚏等呼吸道感染症状，就不应前往活动，应尽早找医生诊治。双手应经常保持清洁，接触公用对象或设施后应洗手，应随身带手帕或纸巾。
打喷嚏或咳嗽时应掩盖口鼻，其后并立刻用洗手液洗手，以免飞沫传播细菌 ；在触摸眼睛、口或鼻前，进食前及如厕后都应该洗手；用洗手液洗手，其后用纸巾或烘干设备弄干双手；不要随地吐痰或乱抛垃圾。痰涎应用纸巾包好，弃置垃圾桶内。垃圾亦应弃置进垃圾桶内；不应吸烟。
■公共交通
不在车厢船舱吃东西乱吐痰
在未出现本地感染甲型H1N1流感病例之前要保持车厢、船舱清洁；不要在车厢、船舱内饮食；不要吸烟；不要随地吐痰；不要乱抛垃圾；请将垃圾放入设于车站、月台、大堂的垃圾箱；如需呕吐，应使用呕吐袋。其次，保持良好个人卫生：避免用手触摸眼睛、鼻及口；打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻。最后，佩戴口罩：乘搭公共交通工具人员宜戴上口罩，尤其是有呼吸道感染症状或发烧的人员、需照顾有呼吸道感染或发烧病者的人员。
在出现本地感染甲型H1N1流感病例之后，除上述措施外还需乘搭公共交通工具时戴上口罩。其次，保持车厢、船舱空气流通：如车窗、船窗属开关式，应适量打开车窗、船窗，确保车厢、船舱内空气流通。
■出入境
出境备好口罩入境主动说明
出入境人员有任何不适，尤其是发热，以及在过去十天内，曾经与疑似或确诊甲型H1N1流感病例有紧密接触的人员不应出外旅游。
旅程中：一，要保持卫生，垃圾应放在废屑箱内，如需吐痰，应用纸巾包好，然后弃置于废屑箱内。二，要勤洗手。三，要备用纸巾、手帕，带用纸巾、手帕。四，要备用私人用品，不要共享毛巾及私人用品。五，要备用口罩。六，吃饭时应使用公筷及公匙，不应与人共享饭盒及饮品。七，如有不适，尤其是发热，应通知酒店及领队、导游或相关人员。
旅程后回国2周内，如出现流感样症状，应及时与当地卫生疾控部门联系。
入境人员需做到：从疫区归国入境时，如出现流感样症状，应主动向出入境检验检疫机构说明；从疫区归国2周内，如出现流感样症状（发热、咳嗽、流涕等），应及时与当地卫生疾控部门联系。
吃要讲究
九种食品可增强免疫力
（一）酸奶：酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白细胞的生长。
（二）红薯：增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取胡萝卜素，红薯是获得这种营养的最快途径，它含有丰富的胡萝卜素，且热量低。
（三）茶：抗细菌防流感。哈佛大学的免疫学者发现，连续两周每天喝5杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感，同时，还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。当然，喝绿茶也具有同样的效果。
（四）鸡汤：美味的感冒药。鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显著。
（五）牛肉：补锌增强免疫力。锌在饮食中非常重要，它可以促进血液白细胞的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源，所以在冬季，适当进补牛肉，既耐寒又预防流感。
（六）大蒜：大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。
（七）燕麦和大麦：燕麦和大麦都含有葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦 ，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果。
（八）鱼和贝类：补硒防病毒。英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的微量元素能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。
（九）蘑菇：促进血液白细胞抗感染 。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白细胞的产生和活动，让它们更具防范性。
药要用准
成人儿童用药看准这些方子
成人用药：1。太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g;适用人群：素体虚弱，易于外感的人群；煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3～5服为宜。2。大青叶5g、紫草5g、生甘草5g;功能：解毒清热；适用人群：面色偏红，口、咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄；煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3～5服为宜。3。桑叶10g、白茅根15g、金银花12g;功能：清热宣肺；适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄；煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3～5服为宜。4。苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g;功能：健脾化湿；适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏；煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3～5服为宜。
儿童用药：藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g;功能：清热消滞；适应人群：儿童易夹食夹滞者；此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥；煎服方法：每日1服，清水煎；早晚各一次，3～5服为宜。
老人、慢性疾病患者及孕妇等遵医嘱。
按摩五个部位能增强免疫力
（一）前胸 。将五指并拢、掌心中空，对准胸部正中间的胸骨，以适当力度拍击。每次拍击3～5下，每次停10秒左右，每天3～5次。此外，也可以每天坚持用手掌，以自上而下的方式摩擦前胸（上自颈部下至心窝部），每次摩擦数十次至百次。
（二）后背。平时可采用热水袋热敷、配处方药敷背等办法来保健，也可以通过手掌拍打、叩击来疏通经脉。此外，在背部涂抹精油或冬青膏等按摩背部，擦至皮肤温热潮红。
（三）脊柱。脊柱的保健也可以采取热敷、涂抹精油或甘油等摩擦的办法来进行。
（四）肚脐。常见的保健方法是对肚脐进行适当的热敷和按揉。热敷时，可用略高于体温的热水袋或热毛巾，轻轻敷在肚脐上，数分钟后取下，每天坚持敷1～2次，如果在室外，也可把温热的手放在肚脐上面来热敷 。按揉时，将手心放在肚脐上面，采用逆时针和顺时针交替的方法轻揉肚脐及四周。
（五）脚。脚部保健可以采用热水浸泡、搓脚、叩击、按压等多种方式，可以起到温经通络 、开窍醒脑等作用。
另外，体育锻炼是增强人体抵抗能力的重要方法，如慢跑、自行车、球类、游泳、健美操等，这些运动可通过调节植物神经系统功能，实现提升某方面免疫力的作用。
与有流感症状者至少保持一米远
三种流感差别挺大
甲型H1N1流感与禽流感、普通流感有什么不同呢？市卫生局相关负责人介绍说，首先，从传播途径来说，甲型H1N1流感病毒非常活跃，人群间传播主要是以感染者的咳嗽和喷嚏为媒介；而禽流感病毒迄今只能通过禽传染给人，不能通过人传染给人；普通流感是人际传播、空气飞沫传播为主，流感患者及隐性感染者为主要传染源。
症状上，甲型H1N1流感最明显症状是最初出现类似普通流感症状，但体温突然超过39℃，肌肉酸痛感明显增强，伴随有眩晕、头疼、腹泻、呕吐等症状或其中部分症状；禽流感感染后的症状主要表现为高热、咳嗽、流涕、肌痛等，多数伴有严重的肺炎，严重者心、肾等多种脏器衰竭导致死亡。普通流感症状与甲型H1N1流感症状相似。
从潜伏期来看，甲型H1N1流感病毒可能在人体潜伏7天后才表现出病症；禽流感潜伏期一般为1～3天，通常在7天以内。而普通流感的潜伏期为1～4天，平均为2天。
在死亡率上，甲型H1N1流感死亡率为6.77%，比一般流感要高，其高致死率的主要原因有两个：一是病毒来势凶猛；二是民众起初对新疾病不重视，以为是普通感冒，很多人自己随便吃些药，错过了发病最初72小时的最佳救治期。禽流感死亡率达60%；普通流感可致死，但死亡率较低。
安全距离至少一米
符合下列情况之一即可诊断为疑似病例：一是发病前7天内与甲型H1N1流感疑似或确诊病例有密切接触，出现流感样临床表现；二是发病前7天内曾到过甲型H1N1流感流行的国家或地区，出现流感样临床表现；三是出现流感样临床表现，甲型流感病毒检测阳性，但进一步检测排除既往已存在的亚型。
一旦发现疑似病例，必须安排单间病室隔离观察，不可多人同室。家中有人出现流感症状，应将病人隔离开来，并至少保持1米距离。
2粤港澳签署应对甲流大流行应急合作备忘录
粤港澳三方日前签署《粤港澳三地应对甲型H1N1流感大流行应急合作备忘录》，规定共同应对甲感大流行的合作机制。这是记者从11月13日结束的粤港澳防治传染病联席会议第九次会议上获悉的。
据了解，此次联席会议三地卫生部门和传染病防治专家共60多人参加。会议确定粤港澳防治甲型H1N1流感专家小组(临床救治、流行病学和实验室化验检测)名单，为三地联防联控甲感建立了更紧密、更具可操作性的合作机制。
按照《粤港澳三地应对甲型H1N1流感大流行应急合作备忘录》，三方明确了信息通报、监测预警、协调联动、应急支援、技术与人才交流、合作机制等方面的具体规定和操作要求。
3专家推荐妙招防甲流
现在大伙越来越关心中药预防甲流的作用，下面我们就看看中医专家推荐的几样方法。
不少人都听说过喝中药可以预防甲流，不过如果您觉得中药的味道不好接受的话，也可以试试下面这幅贴剂。就是用贯众、苏叶、薄荷各15克，再加生姜和大葱30克，捣碎后贴在肚脐眼上，每天贴一次，连贴3天或5天。
陕西省中医院副院长陕西省名中医刘华为：这个就起到抗菌作用，通过脐静脉可以杀伤血液里面的细菌。
刘大夫认为，预防甲流还要从破坏病毒的生存环境上下功夫，比如说把贯众泡在水里就可以进行水源消毒，三口之家用上半斤，可以做饭，也可以烧开水。
刘华为：贯众的抑菌作用是很强的，它是一个广谱抗菌素，浸泡在水里面，对各类细菌都能够抑制和杀伤。
水源可以用贯众消毒，而燃烧艾草可以进行空气消毒。
刘华为：中医认为芳香类药可以辟秽，就是能够抑制细菌，能够消灭传染病。
另外，在陕北搭配苍术、关中搭()配花椒、陕南搭配石菖蒲和艾草一起点燃消毒，效果会更好。不过专家也提醒大伙，使用这种方法时可别忘了消防安全。
4深圳甲流防控策略有所调整 专家称停课意义不大
9月份开学后，深圳感染甲流的学生人数相对增多，多所学校采取停课措施。疾控专家今天表示，根据甲流疫情的发展情况，相应的防控措施也应有所改变。目前，学生停课后在社区同样有感染机会，随着甲流疫情的发展，学校停课的意义已不大。
市疾控中心监测显示，目前甲流病毒在社区内已较为普遍，因此应对策略也要调整。就目前的实际情况来讲，学校采取全班甚至全年级停课的措施并不稳妥。即使学校采取了停课的措施，那些健康的学生回到社区仍有感染甲流的机会，这样难以避免复学后新病例的出现。再次停课会导致一些感染过甲流有抗体的学生被动停课，不利于学生的课程安排。
针对目前情况，疾控专家表示，学校出现个别学生感染甲流，将不会采取患者所在的班级或年级全部停课的方式，而是要求患病学生居家隔离治疗，待完全康复后再返校上课，其同班同学正常上课。即实行“谁感染、谁停课”的策略，根据具体疫情情况，采取“个人—班级—年级—学校”，由小到大的停课范围。提倡患病学生自觉请假，降低学校内传播机会。
5中医预防甲流8种常见药物
流感病毒乃疫疠之气，早在明代吴又可在《瘟疫论》中指出：“瘟疫之为病，非风、非寒、非暑、非湿，乃天地间别有一种异气所感”，说的是这种流感病毒不是外感六淫——风寒暑湿燥火，也不是七情六欲、饮食劳倦所伤，可以称之为“风热疫邪”。
有人士认为，甲型H1N()1流感这种“疠气”病邪属于风热毒邪。由于身体状态不同，又有夹湿、夹食滞的不同。
这种风热毒邪进犯人体途径是口鼻，风热毒邪外袭，卫气被遏，与邪相抗争故发热、微恶寒、流涕、鼻塞、喷嚏、全身肌肉酸痛；肺气失宣，故咳嗽，风热毒邪熏蒸则咽痛咽干；舌红、苔薄黄（或苔薄白或苔薄黄腻）、脉浮数均为风热毒邪侵袭卫表的表现。这些临床症状符合“温邪上受，首先犯肺，”“温邪则热变最速，未传心包，邪尚在肺，肺主气，其和皮毛，故曰在表”的论述。
前期治疗实践证明，中医药治疗对甲流轻症是一种有效的治疗方法。下面是中医推荐预防甲流的方子：
中医防甲流一：牛黄上清丸
药物组成：牛黄、薄荷、菊花、荆芥穗、白芷、川芎、栀子、黄连、黄柏、黄芩、大黄、连翘、赤芍、当归、地黄、桔梗、甘草、生石膏、冰片。
主治：清热泻火，散风止痛。
适用范围：用于头痛眩晕，目赤耳鸣，咽喉肿痛，口舌生疮，牙龈肿痛，大便燥结。
中医防甲流二：银黄片
药物组成：金银花、黄芩。辅料为：淀粉、硬脂酸镁、蔗糖、滑石粉、明胶、虫白蜡。
主治：清热，解毒，消炎。
适用范围：用于急性扁桃体炎，急慢性咽喉炎，上呼吸道感染。
中医防甲流三：清开灵口服液
药物组成：胆酸、珍珠母、猪去氧胆酸、栀子、水牛角、板蓝根、黄芩苷、金银花。
主治：清热解毒，镇静安神。
适用范围：用于外感风热时毒，火毒内盛所致高热不退，烦躁不安，咽喉肿痛，舌质红绛、苔黄、脉数者；上呼吸道感染，病毒性感冒，急性化脓性扁桃体炎，急性咽炎，急性气管炎，高热等病症属上述证候者。
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中医防甲流四：羚羊清肺颗粒
药物组成：羚羊角、浙贝母、桑白皮、金银花、桔梗、前胡、栀子、板蓝根、薄荷、大黄、苦杏仁、牡丹皮、石斛、天花粉、黄芩、天冬、麦冬、陈皮、大青叶、前胡、金果榄、枇杷叶、甘草等二十四味。
主治：清肺利咽，除瘟止咳。
适用范围：用于肺胃热盛感受时邪，身热头晕，四肢酸懒。咳嗽痰盛，咽喉肿痛，鼻衄咳血，口干舌燥等症。
中医防甲流五：荆防颗粒
药物组成：荆芥、防风、羌活、独活、柴胡、前胡、川芎、枳壳、茯苓、桔梗、甘草。
主治：发汗解表，散风祛湿。
适用范围：用于风寒感冒，头痛身痛，恶寒无汗，鼻塞清涕，咳嗽白痰。
中医防甲流六：双黄连口服液
药物组成：银花、黄芩、连翘。
主治：清热解毒，泻火祛邪。
适用范围：发热，口渴，汗出，咳嗽，痰黄，咽喉肿痛，尿黄，舌红苔黄，脉数。
中医防甲流七：桑菊感冒片
药物组成：桑叶、菊花、薄荷油，苦杏仁，桔梗，连翘，芦根，甘草。
主治：疏散风热，宣肺止咳。
适用范围：咳嗽，发热，微渴，舌尖红，脉浮数。
中医防甲流八：银翘解毒片
药物组成：银花、连翘，薄荷，牛蒡子，桔梗，芦根，淡豆豉，甘草，荆芥，淡竹叶。
主治：辛凉解表，清热解毒。
适应范围：发热，微恶风寒，咽痛，舌边尖红，苔薄黄或薄白，脉浮数。
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