走出阴霾作文800字
心得体会是一种对所经历的事件或情感体验的个人感悟和总结，通过反思和思考，可以达到更深入的理解和更好的成长。看到别人分享心得体会，我也想写写自己的感受了。最近发生的一些事情让我有了很多思考。回想起这段时间的经历，我深深感受到了人生中的许多真理。心得体会是一种对自我的反思，可以帮助我们更好地认识自己和他人。我心里有很多的话，想通过写下来来总结一下这段时间的体验和感悟。那么如何写出一篇有价值的心得体会呢？首先，应当准确把握所要总结的内容和重点，对于自己的经历和感受进行准确的描述和表达。其次，在总结中要注意突出重点，对于自己在学习、工作、生活等方面的收获和成长进行有针对性的分析和归纳。以下是一些经典的心得体会案例，希望能够给正在写心得体会的你一些帮助和灵感。
走出阴霾心得体会简短篇一
单亲父母这样帮孩子走出心灵阴霾！
自从何洁与赫子铭的离婚事件在网络上闹得沸沸扬扬,我们吃瓜群众也跟着看了不少热闹。作为吃瓜群众，事件本身的是非不是我们关心的重点；事件背后关于离异家庭子女的教育问题却是值得关注的。
父母离异、家庭破裂让孩子在最需要父母关爱的成长关键期受到巨大的冲击和伤害，对他们的心理健康势必带来严重的影响。
首先，离异家庭的子女，多数沉默寡言，情绪低沉，性格孤僻，害怕与人交往。
他们往往担心在与人交往中，别人会问起其父母的情况。尤其当他们看到别人家庭和睦团圆时，心情更加压抑，感情更加脆弱，心灵上的创伤更加恶化，这样，就容易使他们的言行举止失常，甚至心理变态，一旦遭到家长批评或不满家长所为，就易冲动离家出走。一项全国性调查显示，离异单亲家庭子女在自责倾向上与完整家庭子女有着显著差异。在这方面表现得较为严重的学生中，离异单亲家庭的子女占了其中的23.8%。
其次，自由散慢、进取心差等性格弱点在父母离婚的孩子中也表现得更加明显。
他们由于缺乏家庭的`温暖，缺乏父母的“严爱”，也缺乏双亲的言传身教，往往处于放任自流的状态，组织纪律性较差，学习成绩下降，对集体活动漠不关心，常常一人独自行事。
第三，健康状况较差。
由于单亲家长无暇细致照管和体贴孩子，他们的营养和卫生习惯可能较差，有的还因为心灵创伤导致失眠，所以一般体质较弱。一位单亲家庭的孩子抱怨说：我病了，只好一个人睡在家里，陪伴我的只有痛苦和眼泪。
第四，容易走向犯罪道路。
据调查，离婚家庭子女的犯罪比例明显高于正常家庭的孩子，他们由于得不到应有的家庭温暖和正常教育，只能从小就到社会中去寻求慰藉，一旦遇到不好的环境和人，就会把他们带向歧途，并且越陷越深不能自拔。
父母离婚对子女的心理影响还远远不止这些，正如一位儿童心理学家所说：“对于孩子们来说，父母离婚的创伤仅次于死亡。”所以，在离婚这个问题上，父母双方要考虑清楚和完善，不要轻言放弃。每一个孩子都希望有一个完整的家，不要让幼小的心灵因此蒙上阴影。
那么，离异父母如何尽好自己的职责，为孩子撑起一片爱的天空呢？
1
不要因为孩子心灵上受到创伤就百般溺爱。
有的单亲家长认为用无条件的溺爱就可以得到孩子的谅解或减轻自己的负疚感，其实这样反而会使孩子养成任性、叛逆、虚荣、暴力倾向、以自我为中心等不良个性，使其心理得不到正常发展。对于孩子的要求，什么是该满足的，什么是该拒绝的，家长一定要认真考量，不能一味满足。
2
不要把自己所有希望都寄托在孩子身上。
有人离婚后，为了孩子没有再婚，把自己所有的希望都寄托在孩子身上，让孩子学习、生活、身体等什么都不能有问题，不允许有一点点不完美。由于对孩子要求太高，孩子感到压力很大，到了一定时候孩子就会产生情绪爆炸，容易出现心理问题。
所以，家长要树立正确的人生观，在子女的教育问题上要因人而异，自己也要有明确的人生目标，不要把目标全部寄托在孩子身上。否则，一旦孩子的教育出了问题，你自己就会茫然无措了。
3
传递正能量，让孩子在逆境中学会坚强。
单亲家庭的子女很容易因为自尊心受过伤害而有不同程度的自卑感，不少单亲子女因怕被人嘲笑和看不起而隐瞒自己的单亲身份。为此，家长需要鼓起他们生活的勇气和信心。
家长首先要调整好自己的心态，一步步地克服困难，自强而自信地去完善自己，完善生活，给自己和孩子创设一个良好的环境。家长性格开朗，心情愉快，才能对孩子产生有效的教育和积极的影响，用阳光、积极、乐观、坚强、自信、自强的心态来感染孩子，培养孩子的自信、进取、主动意识，使孩子具有良好的心理素质，让孩子学会生存，学会关心，学会坚强。
4
不向孩子播种仇恨。
大多数夫妻闹到离婚的程度，难免互相伤害，但夫妻双方应该想到这样做是否对孩子的伤害更严重。夫妻双方在争吵时，不但会指责对方的所谓“过错”，还会不知不觉地将指责上升到人性的高度，说出“男人（或女人）没有一个好东西”“这世界上根本没有真正的爱情”“千万别相信他人”等诸如此类的话语。
从父母口中说出的这些话语，让孩子从小就戴上“有色眼镜”，会让他们对人生、对社会产生不正确的看法，甚至对自身造成伤害，使其对异性产生敌视态度或过度戒备，难以与人和睦相处，给他们未来的恋爱婚姻生活投下浓厚的阴影。
所以，单亲家长很有必要在逆境中仍旧保持对自己和他人的公正看法，保护好一双平常人的眼睛，不要在孩子的心里种下仇恨的种子。
虽然双方离异了，但离异双方仍然要尽力成为最好的父母，应该遵守和履行自己抚养和教育孩子的职责和义务，让孩子在稳定的生活环境中成长，把孩子培养成身心健康、道德高尚、有益社会的人。
走出阴霾心得体会简短篇二
风雨过后，总会有彩虹；而阴霾过后，总会晴朗天，人生就是如此，困境自然可怕，我们无法改变困境，但我们可以改变自己，用坚持点燃心中的希望之光，照亮前行的路，黑暗之后必将是璀璨的煦日，保持一颗刚韧的心，我们必将会走出困境，走出阴霾。
我们这一生不知不觉陷入一种境地，不断在赌自己的命运，赌自己的自信，赌自己的得失，甚至赌自己的幸福。赌赢了，一笑而过，日子风轻云淡。堵输了，泪水泡着，煎熬度过一段黯然苦痛的光阴；就算伤痛，总有伤口愈合的时候。这世间，人是最隐忍的生灵，在一次次磨练中日渐变得坚强，从弱不禁风的小草，蜕变为参天的大树。应该感谢那些伤害我们的人，是他们的残忍让我们变得如此坚强，让我们积聚了生存的力量；还要感谢命运赋予的坎坷，令我们更加珍惜生命中的拥有。
人生短短数十载，有生的日子，又何苦难为了自己。是我的我会珍惜，不是我的不会去强求。心存自信满满，时光从来经转不息，不会因为我们所遇的波折和声声的惋叹而停下脚步；当光阴中的生机再现，春风会沐渡世间每一个角落，谁都不会被隔在季节的门外。卸下背负的沉重行囊，轻装前行吧！挥手和过去做一个淡然的告别吧！不必频频去回首。
让我们在这个温暖明媚的季节播下希望的种子，安然等待幸福的收获之期。于爱情，亲情，友情，我们如此善良真挚，总有不渝的情感会一直陪伴身边。面对一些必然的得失，并不是我们的对错决定的结果，已然这样，不想再去追问谁是谁非。经历多了，我们会渐渐发现其实自己远远比自己想像中的坚强，走出一段阴霾的时候，挥别昔日的纷繁，抬头望望晴朗的天空，日子风轻云淡，依然从容。
生活为我关上一扇门，就一定会为我们打开一扇窗。不为繁华绚烂，只为清平中的寂寞相守，只为彼此用心的经营，才会有那份真心的懂得。拨开缠绕心头的凌乱，一切没人能替我们承受，只有我们自己。
终不外是尘间烟火薰染，即使我们不惹事，事也会来惹我们；我们无法逃避，唯有积极地去面对、去迎刃，用最正确的方法去解决，才会获得最终的释然。蓦然明了，追寻的完美，只是无法触及的幻影，美丽、妖娆，却感觉不到温度。一个真心的爱人，一份平淡中的相守；生活的无味，日子的枯燥，这样看似简单的，却也是最难恪守的，执子之手，与子偕老，不知需要多少年，一本生存的经卷，才可以把沧桑读成淡泊。我们只是天涯中的芳草，而非百花丛中的牡丹，满目绚烂灼热了心怀，而忽略了暖暖阳光的温柔抚爱，平淡就好。
只要悲痛不是一个接着一个，生活便都是可以好好珍惜的，当你置身痛苦的时候，只要坚持下去，你就会发现从前的痛苦，对于你的一生，将是一颗宝贵的珍珠！
痛苦的滋味固然难以令人承受，但是当它真正降落到我们面前的时候，只有勇敢的面对，并坦然接受，痛苦在折磨一个人的同时，往往使其意志愈加坚强，生活积累愈加丰厚，没有经历痛苦的人生，是不完整的人生。
当我们走出痛苦的阴霾，迎来灿烂朝阳的时候，就会惊喜地发现，那些曾经的痛苦已经凝成一颗珍珠，在我们的手中，熠熠生辉！
走出阴霾，迎接挑战，不要让阴霾遮蔽了我们的眼睛而使脚步放缓或驻足不前，拔开它会发现前方风景更美丽。
走出阴霾，走出阴影，明天会更好。
走出阴霾心得体会简短篇三
第一段：引言（200字）。
生活中，每个人都会遇到不如意的事情，也难免会陷入情绪低落的阴霾中。然而，在面对困难和挫折时，我们有两种选择：要么被阴霾所吞噬，要么努力去战胜它，走出阴霾。经历了一段时间的低谷，我深刻体会到了从阴霾中走出来的重要性，并从中获得了一些宝贵的心得体会。
第二段：接受现实（200字）。
要走出阴霾，首先我们需要接受现实，接受事与愿违、世事无常的事实。不论是挫折、失恋、失业还是其他令人沮丧的事件，我们都需要正视它们，而不是回避或者逃避。当我们逐渐接受现实时，我们将意识到生活中并没有永远的平静和顺利，只有不断的起伏和变化。适应变化并接受现实的能力将使我们更加坚韧和成熟。
第三段：找到支撑（200字）。
除了接受现实，我们还需要在困境中找到支撑。无论是通过与朋友家人的交流，还是寻求专业人士的帮助，都可以帮助我们理清思绪，舒缓压力，找到解决问题的方法。此外，对于我而言，最重要的支撑来自于内心的坚守信念。无论多么困难，无论前方的路有多么艰险，只要我们相信自己的能力，并坚守自己的价值观，我们就有可能战胜一切困难。
第四段：培养积极心态（200字）。
走出阴霾的过程中，培养积极的心态是非常重要的。尽管我们无法改变现实，但是我们可以调整自己的态度来迎接挑战和困难。将困境视为一次机会，思考如何从中吸取教训和成长，可以帮助我们保持积极乐观的心态。同时，积极主动地寻找喜欢的事物、给自己设立小目标、保持健康的生活方式等，都是促进积极心态的有效方式。
第五段：砥砺前行（200字）。
当我们从阴霾中走出来，依然面临着未来的不确定性。然而，我们已经学到了如何应对困难和寻找支撑的方法。正因为经历了低谷，我们更加坚强和成熟，我们明白困难只是生命中的一个阶段，并且它们会逐渐被新的机遇所取代。因此，我们要在前行的路上坚定步伐，努力追寻自己的梦想。不管是再小的努力，都会有让我们走出阴霾，走向阳光的力量。
结尾：总结（100字）。
走出阴霾并不容易，但是只要我们能够积极面对困境，寻找支撑，培养积极心态，并且坚定不移地向前，我们就有可能走出阴霾，获得更美好的生活。从过去的经历中，我深刻领悟到人生的价值不仅在于成功和幸福，更在于我们如何从困境中成长和进步。在未来的日子里，我将以积极的心态面对挑战，不断学习与成长，追逐自己的梦想。
走出阴霾心得体会简短篇四
我迈着碎步子在操场上走着，红色的跑道映入眼帘，丝丝缕缕的不安徘徊在心弦。
回顾逝去的时光，总喜欢绕着操场一圈接着一圈，直到汗流浃背，衣服都被汗水“洗礼”过后，心头才美美的离开。
对于操场，我自己也不知道什么时候开始喜欢上她，甚至为什么喜欢她。朋友说，因为操场是我们友情萌发的地方。
，初二的第二个学期开始了。开学的第一天，我们上了第一节体育课。老师把我们的成绩一一准确无误的念出后，一种莫名的感觉如阴霾般笼罩着我。老师让我们跟着体育委员跑几圈。站。
长跑。
道上，想到体育成绩占中考50分，而自己上一学期的分数是。我忽而害怕起来，忐忑不安；不再像以前那样，见到操场有种热爱，轻松地感觉。
为提高体育的分儿，放学之后，接纳朋友的提议到操场上跑一两圈。面对这熟悉却又陌生的操场，我向朋友诉说了内心的恐惧与不安。朋友掏出《微笑百事达》中女角的。
经典台词。
：只要笑一笑，没什么大不了。
笑？只是这么简单而已？我慢慢的尝试，扬起嘴角，望向天空划出一条完美的弧线，朋友也挂起一抹灿烂的笑容。
我们上了跑道，肆无忌惮地交错摆动着双臂。此刻，我们似乎与操场融为一体，我们飞奔着，欢笑着，张扬着——我们的青春。
而我们，已经做到了。
风雨过后，总会有彩虹；而阴霾过后，会是晴朗吗？回答：是的。
走出阴霾心得体会简短篇五
光明与阴霾，是人生中一对相互呼应的词语。光明代表着希望、理想与积极的一面，而阴霾则是指我们在生活中所遭遇到的困难、挫折和困境。这两者虽然有着截然不同的形象和性质，但却都不可或缺，与我们紧密相联，影响着我们的成长与发展。在我对光明与阴霾的体悟中，我渐渐明白了人生的真谛，懂得了面对困境的正确态度，也开始更加珍惜生活中的点点滴滴。
首先，光明和阴霾是人生中一对相辅相成的存在。正如黑夜和白昼的交替，没有了阴霾的存在，我们便难以感受到光明的温暖。每个人都会遇到困境和挫败，这是不可避免的。而正是这些困难和挫败，让我们真切地感受到了光明的珍贵。只有当我们经历了黑暗的时刻，我们才能更好地理解、感受到光明的价值。因此，面对阴霾，我们不应感到沮丧和绝望，而应该积极面对，坚定信心，相信光明会来临。
其次，光明与阴霾是人生成长的催化剂。在克服困境的过程中，我们不仅能够发现问题，而且能够从中吸取教训，积累经验，进一步提升自己。如果没有遭遇挫折和失败，我们难以真正了解自己的潜力和能力。而当我们面对挑战并成功克服困难时，我们会感到无比的骄傲和自豪，这种成就感将成为我们努力奋进的动力。正如光明照亮阴霾，我们也要勇敢迎接困难，把握机遇，不断超越自我，从而实现人生的辉煌。
再次，光明与阴霾是检验一个人意志力和坚毅的试金石。在困境中，我们经常会遭受到来自外界和内心的质疑和压力。只有那些有坚强意志，不畏困难、勇往直前的人，才能顶住困难的考验，走出阴霾，迎向光明。正如雨过天晴，太阳总会出来一样，只要我们坚持，光明终将降临。在困境中，我们需要坚定自己的信念，相信自己的能力，坚持自己的梦想，才能够一路走来。
最后，光明与阴霾让我们更加珍惜生活。正是因为有了阴霾，我们才懂得光明的可贵；正是因为遭遇困境，我们才深刻体会到顽强拼搏和奋发向前的力量。过去的苦难和困境并不可怕，而是一种宝贵的财富，它们塑造着我们的性格，使我们成长为坚强而勇敢的人。因此，我们要学会珍惜生活中每一次光明，每一次阴霾，用心体会、用行动传递给他人，让我们的生活充满希望和阳光。
总之，光明与阴霾是人生中不可或缺的两个方面。只有在经历了阴霾的洗礼后，我们才能真正感受到光明的美好和意义。要勇敢面对阴霾，克服困难，坚守梦想，相信光明总会降临。生命中的光明与阴霾，不论多么显著或微小，都需要我们用心去体会和传递。唯有在光明与阴霾的交织中，我们才能找到更加美好和幸福的自己，为人生增添了诗意与动力。
走出阴霾心得体会简短篇六
阴霾是人生中不可避免的一部分。这个世界上，每个人都会遭遇各种困难、挫折和不如意的事情，这些阴霾往往会让我们失去希望和动力。然而，只有积极面对阴霾，走出困境，我们才能找到光明的希望。在我个人的经历中，我学到了许多走出阴霾的心得体会。
第二段：接受现实，积极面对困境。
在生活中，我们时常会遭遇挫折和失败，这是不可避免的一部分。当我们受到打击和困扰时，我们必须首先接受现实，不抱怨、不埋怨，而是要积极面对困境。就像科学原理中所说的一样，“行为和反应是相伴而生的”，只有积极面对困境，我们才能通过努力克服它们。例如，我曾经在考试中取得了不理想的成绩，感到很失望和沮丧。但是我没有沉溺于负面情绪之中，而是接受了这个事实，并制定了一个艰苦但现实可行的学习计划，最终取得了优异的成绩。
第三段：调整心态，寻找积极因素。
面对困境时，调整心态是至关重要的。当我们陷入阴霾之中时，往往会失去对希望的信心，这时，我们就必须重新审视自己的现状，寻找积极因素。我们可以回顾过去的成就，回想成功时的喜悦和自豪感，这将帮助我们重振雄风。此外，我们还可以聆听他人的鼓励和支持，他们的鞭策和帮助会激励我们走出阴霾。例如，我曾经陷入过一段感情的失败，心情一度低落。但我通过反思自己的成长和挣扎，以及朋友的安慰和鼓励，逐渐调整了自己的心态，并找到了重新开始的动力。
第四段：培养兴趣，放松心情。
当我们处于阴霾之中时，我们的心情常常紧张和焦虑。这时，培养兴趣并给自己放松的时间非常重要。我们可以投入到自己喜欢的事物中，如读书、看电影、运动等，以缓解压力和拓宽思维。此外，与家人和朋友共度时光，分享彼此的故事和快乐，也是一种非常有效的放松方式。例如，当我心情不好时，我会找一本自己喜欢的书籍，读着的过程中，我逐渐忘却了困扰我心灵的阴霾，心情渐渐放松下来。
第五段：寻求帮助，走向光明。
当我们处于迷茫和困惑时，我们可以向身边的人求助。家人、朋友、老师等都可以为我们提供激励和支持。他们可能会给予我们一些宝贵的建议或者引导我们重新审视问题。此外，我相信生活中的每一个低谷都是一次机会，我们可以通过一些心理辅导或者专业培训来帮助自己摆脱阴霾。通过其他人的帮助和专业指导，我们往往能够更好地认清问题的本质，并找到解决问题的正确途径。例如，当我自己面临情感问题时，我选择了将自己的痛苦和困惑与专业的心理咨询师进行交流。他们的专业建议帮助了我，使我重新找到了人生的方向。
总结：
面对阴霾，我们必须积极面对困境，接受现实，并调整自己的心态。同时，培养兴趣，放松自己的心情，可以帮助我们缓解压力和焦虑。如果我们依然无法摆脱阴霾，则可以寻求身边人的帮助或专业指导。只有经历了阴霾的洗礼，我们才能更加坚强地走向光明。正如雨后的彩虹一样，阴霾后的希望与阳光将带给我们美好的未来。
走出阴霾心得体会简短篇七
人生的道路多么漫长，然而最近三年的经历却使我从一个幼稚怯懦的女孩变成了一个成熟坚强的女人，这里面包含着多少辛酸、委屈和痛苦，更有许多勤奋、欣慰和喜悦，其中滋味，只有自己才能体味。
不到三年的时间，我失去了五位至亲，尤其是父母的相继去世，使我觉得无依无靠，痛不欲生，我多么想再喊一声“爸爸、妈妈”，多想再替父母洗一次脚，擦一次身。可这一切都再也不可能，纵然为自己找一万条理由，也无法摆脱这种悲痛，难以弥补心中的愧疚，只能让这种彻骨之痛化作永远的思念。
我和爱人也在此期间双双失业下岗，人常说:“贫贱夫妻百事哀”，三口之家仅靠我打工挣的二百元工资和爱人每月三百余元的生活费来维持，三人的基本生活都成问题。以前购房所借债务和爱人单位集资时所欠的集资款怎么偿还?每当带着孩子上街，看着别人给孩子买东西，我们就匆匆而过，怕孩子开口，当他想买东西时，我们只有骗他说下次再买，每当看到孩子失望的眼神和伤心的眼泪，我的心就像刀割。为此，我俩拌嘴不少。真是祸不单行，爱人这时又得了严重的胃和十二指肠溃疡，为了节省开支，他不肯住院。家庭的`危机，经济的困难像两座大山，压的我们俩喘不过气来，我们真有些手足无措，精神几乎崩溃，每每看到他紧锁的眉头，我意识到他的思想负担比我更重，我怎能再给他添忧。我该怎么办?如果再这样下去，整个家就会垮掉，为了这个家，为了孩子，为了爱人，多少个不眠之夜，偷偷的让泪水浸湿枕头，不敢让他发觉。为了他的身体，也为了能节省开支，不管多忙，我都会按时让他吃上我亲手做的饭菜，最好的总是留给他和孩子，所有的家务我都包揽，不管多苦，在他的面前，我都带着笑容，给他安慰，给他支持。我相信：“面包会有的，肉也是会有的，一切都会有的。”在我的精心照料下，他的身体慢慢康复了。从前，工作繁忙，俩人无暇顾及彼此，有时甚至几天都说不上一句话，缺少了恋爱时的亲密感，现在有了充裕的时间交流了。我们畅谈着对人生、生活的看法，展望未来。彼此间更加了解，更加贴近了。争吵少了，交流多了。那像火一样的激情慢慢变成了涓涓溪流，时常滋润着我的心田，我明白了，这才是真正的爱情，相伴到老的真情。在我痛苦的时候，他好言劝慰，我生病的时候，他端水送药，脉脉温情，似一股春风融化了生活的冰雪，我们有了相懦以沫的默契，这是前所未有的。
为重新走上工作岗位，我俩不断学习，充实自己。当人们在欣赏电视、呼朋唤友、酒筹交错时；当别人花前月下蜜语或在繁华闹市中穿梭时，我们却在努力学习知识和技能。功夫不负有心人，爱人终于获得了电工高级职业资格证书，完成了大专学历的学习，取得了全国电脑考试二级证书，并顺利的重新走上了工作岗位。我也在社区做了一名居委会干部，虽然收入微薄，我却干的很卖力，由于工作努力，表现突出，受到了领导的肯定。在市妇联举办的全市有奖征文比赛中荣获三等奖。在全市板报比赛中，由我设计制作的板报获得全市二等奖。去年九月份，市劳动和社会保障局招聘社会保障工作人员，我顺利通过了考试，荣幸地成为了一名社保员。到社区工作不久，因为工作表现出色，我又被从社区调入局机关从事更为重要的工作。我非常珍惜这来之不易的工作机会，因此，我比别人更加努力，刚到新的工作岗位时，我的电脑知识远远不能满足工作需要，为了尽快熟悉工作，白天我认真翻阅科室里的文件，学习电脑基础知识，到了晚上加班练习电脑操作，不懂的就赶紧请教爱人，凭着不学会就势不罢休的精神，在短短的两周时间里，我的电脑水平就有了大幅度的提高。在此期间我的一篇关于经济普查的文章在市级刊物上发表，同时有几篇劳动保障动态也在局机关的内部刊物上登载。工作使我变的更加自信，我的脸上有了更多的笑容。让我最为感动的是我的亲人和我的一些朋友，在我们最困难的时候，他们没有抛弃我们，并且给了我们很多帮助，他们的关怀象春风一样温暖着我们的心田，使我感受到了人间最真的亲情和友谊。这些，我将永远铭记在心。
人生的道路不免有很多坎坷和风雨，谁都曾经跌倒过。在生活中，只有经历过痛苫的人才知道什么是甜蜜，尝试过失败的人才能体会到成功的喜悦。挫折使人成长和长大，我愿做一只顽强的海燕，去迎接生活的风吹浪打，体味人生中的酸、甜、苫、辣，用勤奋酿造出生活的美酒，让我们为精彩的人生干杯。
走出阴霾心得体会简短篇八
人生如海，潮涨潮落终有时。暗流涌动的海面上笼罩着层层阴霾，四周昏暗，只要渔人撑着一叶扁舟在海面上航行；孤独的海燕迷失了归途的方向，身边充斥着狂风的呼啸声，头顶上只剩几颗星闪着微弱的光芒。
海水拍击着礁石，发出欢快的乐声，从小我仿佛就活在别人的掌声和鲜花之中。临近期中考，各科老师都在筹备复习工作。其他同学也丝毫不懈怠，就连走路时手中都紧握着厚厚一沓的复习提纲，只有我还沉浸在上一次成绩的喜悦中。
倏忽间，海上风雨大作，那惊涛骇浪像飞奔的马，激起白色的浪花。考试成绩出来了，结果却不尽人意。那少得可怜的分数映入眼帘，心中有说不出口的酸楚，不知何时，眼里噙满了苦涩的液体，喉咙哽咽着，像是被什么东西堵住了，无法疏通。
同学们津津乐道着自己优异的成绩，在这其中我只觉得自己显得格格不入。想把头埋得更深，更深一点。老师找到我，轻拍本站了拍我的肩，语重心长地说：“这次……考得不够高啊，你这次怎么掉了这么多啊……不过你也别太放在心上，继续努力啦。”一时之间，我无地自容静得只剩下长久的沉默。
突然，海面上冲出一只海燕，忍受着这海浪，这狂风，这阴霾带给它的考验。夜已深了，我踽踽独行在这空荡荡的街道上。看到那学校教室中日光灯依旧亮着，闭上双眸，静静聆听，我好像听到了笔尖在纸上划过的沙沙声，我好像听到了学子们琅琅的读书声，我好像听到了他们说着：“这一次，我要赢。”如碎银般的月光洒下，我豁然开朗。
那身姿矫健的海燕，宛如一束白色的闪电冲破了层层笼罩的阴霾。我丢掉失败的坏心情，重拾信心，坐在书桌前，点起台灯，彻夜奋战。功夫不负有心人，成功总是会留给那些有准备的人。
走出失败的阴霾，坚定前行。我要做那逆风中把握方向的渔人，做那暴风雨中的海燕，做那不改颜色的孤星。
走出阴霾心得体会简短篇九
你就是我的小星星，放在那天上放光明，我已经决定爱你就不会轻易放弃，沙滩海浪上的许愿瓶，每个愿望都是因为你。迷茫，彷徨，挣扎……黑暗的夜空中，谁为我亮一盏灯，带我走出这阴霾？朋友，是你！
残阳撕破了黄昏的天幕，一片片的耀目，我睁不开双眼，想伸手抓住那残阳，却是一片落叶。我跌跌撞撞又漫无目的向前走去。
“你好！“嗯你好！”当初认识你，气氛略微尴尬，我们一起走进缭乱的队伍里。
请同学们做好准备，我们的一百米测试即将就要开始……。
一眼望去，红色的跑道映入我的眼帘，辽阔的操场显得我十分微小，你这时看了看我，我望了望你，露出一副一丁点也不自然的笑容。同学们一个一个随之口哨声冲了出去，我很惊诧，我根本跑不了这速度啊！心里忐忑不安，仿佛有一阵阴霾笼罩着我，让我措手不及。一片树叶飘了下来，我忍不住用手去捧住他，时间慢慢流逝，快到本站我了。
我心里慌慌的，上了起跑线，你用一种鼓励的眼神望着我，我们是一起跑的，这条起跑线是我们友谊萌发的地方。
口哨声响起，我还没反应过来，她就冲了出去，我沉默了一秒，才开始追。她跑的很快，我在后面拼命追，这难道就是“虽乘奔御风，不以疾也”？我正跑的较劲呢，鞋带松掉了，我迷糊的被绊倒在地上，我看见她回头，遥遥领先的她速度变慢了，我瞬间明白了，迅速爬起来继续跑，她似乎在等我，我追上了她，她见我跑过来，只是笑笑，接着我们一起跑到了终点。
她把水浇在我们友谊萌发的叶子上，这叶子闲得多么生机盎然；一起点亮了前进的那一盏灯，照亮我们前进的路。
昨日之时，你教我草长莺飞，向雨朦胧；今日之时，我教你向数花名，侧天看云。友谊就是友谊，它看春风不叹，听夏蝉不烦，看秋风不悲，触冬雪不叹。它看不公不允敢面对，只顾它是友谊，带我走出阴霾。
走出阴霾心得体会简短篇十
近些天，总是阴雨绵绵，难见艳阳天。正如我的心情，凄迷压抑，心乱如麻。于是，近些天我愈加沉默，闲来无事只是喜欢呆呆地望着窗外，望那细雨绵绵，望那落花朵朵。
有不少朋友问我“最近怎么了？怎么感觉你最近如此沉默，如此的感慨万千？”也有朋友问我“为何最近不见你写文了？”我一概沉默以对，因为不知该说些什么。诚然，我最近心情很差，人前我可以故作潇洒，但其实，我的心无时无刻不在哭泣。但，我是幸运的，因为无论何时，我都有那么多的好朋友在陪伴我，他们分担我的痛苦，为我打气，让我坚强。几乎，每每在我哭泣时，都会有朋友在安慰我。所以，于此，请允许我郑重地向朋友们说声：“谢谢！”
今天，依旧如此。我仍旧将自己随意放逐，不言不语，静静发呆。直到一位朋友发来信息，告诉我“出去走走吧！外面已经天晴了，而且春天来临，已是春暖花开了。”看完信息，我不由莞尔一笑，想想也对，我真的应该出去走走了，最近，都快把自己闷得发霉了。于是，决定独自出去走走。
慢慢踱出办公室，静静地行走于校园之中。抬头望向天空，真好，终于阴霾散去，此时是晴空万里，且春阳暖暖。不由张开双臂，紧紧拥抱，深深呼吸。空气中，尽是甜美的花香和春草的味道，沁人心脾，让人沉醉。深深呼吸，将心中的郁结全部呼出，抛弃，使之远离。
缓步行于校园之中，抬头望去，真的是春天来了。看那绿草青青，看那鲜花朵朵，看那杨柳依依，看来，我真的错过了许多美好的风景。此时，沉醉于美景中，不禁心旷神怡。缓缓地，蹲下身子，去轻轻碰触那顽强的绿草，感受它们生命的坚强；静静地，伸出双手，去轻轻触摸那柔软的垂柳，聆听它们温柔的心曲；慢慢地，低垂脸儿，去静静轻吻那美艳的花儿，呼吸它们沁人的花香。哦，此时此刻，我沉醉了，沉醉于这无限的春意融融之中。
正沉醉于其中，忽然，一阵淡淡的花香袭来，我不由寻香望去，霎时，眼前一亮。那是一株玉兰花，仅只一株，却是开得那样傲然，那样灿烂！浅粉色的大花，傲然挺立枝头，没有绿叶的陪衬，没有其他的花儿相伴，只有一朵灿然开放的花儿傲然挺立。看着它，心头不由一股暖流划过，感觉暖暖的，甜甜的，而我的眼角却有些湿润。对它，我肃然起敬，敬佩它的傲然，敬佩它的坚强。欢喜不过，我慢慢地靠近这株玉兰，缓缓地伸出双手，将脸颊慢慢靠近那傲然开放的玉兰花，深深呼吸花儿的清香。我醉了，醉在了花香之中，醉在了它傲然的风骨之下。此时，我心里充满敬佩，充满感动。
继续缓步前行，不知不觉间，来到了小湖边。站在湖边，任微风轻吹，任长发飞扬，我的心也随之飞扬，飞得很高、很远……缓缓睁开双眼，低头向湖里看去，呀，竟然有许多的鱼儿游过。只见，红的、黑的、白的`、花的，各色各样的鱼儿，在水中摇摆着尾巴，自由自在地游来游去。看着它们，不由玩心大起。于是，去超市里买了面包，将面包一条一条撕碎，然后，再轻轻地把面包扔向湖中。看着那些可爱的鱼儿争抢面包，你争我夺，互不相让，不由开怀大笑。鱼儿吃完面包，或许是因为流连面包，竟然不舍离去，仍在湖边徘徊。于是，我大喝一声，将鱼儿全都惊走了。看着它们惊慌失措地逃离，我笑得更加开怀了。已经记不起，有多久不曾如此开心了，但此时，我真得好开心。
再次，张开双臂，任微风轻吹，让心慢慢飞扬。不由想起海子的《面向大海，春暖花开》：
“从明天起，做一个幸福的人。
喂马，劈柴，周游世界。
从明天起，关心粮食和蔬菜。
我有一所房子，面朝大海，春暖花开。
从明天起，和每一个亲人通信。
告诉他们我的幸福。
那幸福的闪电告诉我的。
我将告诉每一个人。
给每一条河每一座山取一个温暖的名字。
陌生人，我也为你祝福。
愿你有一个灿烂的前程。
愿你有情人终成眷属。
愿你在尘世获得幸福。
我只愿面朝大海，春暖花开”
此时此刻，轻轻念起这首诗，沉醉在这春暖花开的美好和诗意，我，深深地沉醉了……。
走出阴霾心得体会简短篇十一
“终于听见下雨的声音，于是我的世界被吵醒，就怕情绪红了眼睛……”耳机里循环着黄丽琳的歌，抬头望向窗外，一片昏蒙蒙的天空飘着雨丝，没有太阳没有光亮。
窗子外的护栏用不锈钢的材料制成，在雨丝下擦出冰凉的气息。我站在窗的里面就好像一头困兽，出不去，逃不走。
窗子的下面是书桌，书桌上摆满了课本，凌乱而毫无章法，一支水笔随意地丢弃在书本敞开的一页，划出了一道冷硬的黑色伤疤，笔尖上还残留着墨水，浓浓的一滴，冷冷的，就像那从伤口带下的鲜血，让我颤栗。
“窗台上滴落的雨滴，轻敲着伤心，凄美而动听，而我听见下雨的声音……”歌曲还在循环，雨滴还在持续，我依旧抱紧双臂，无助而让人窒息。都怪这不停的雨季，把我拖入看不见的洞底，看不到太阳，寻不到光亮。
我在洞底想要挣扎，那不变的黑暗却将我牢牢捆绑，四肢无力，头脑发晕。斜靠在床头，我缓缓滑落，没有表情的脸，还有紧闭的双眼，然而只有我知道，我的手指在怎样的抖动，我的后背出了多少汗。
没有太阳，没有光亮，黑暗让我窒息，我大口的喘着气，却感觉越来越难呼吸。我的手抚上胸口，却在下一秒忘掉自己的需求。我无助到哭泣，绝望使我叹息，有谁能来救救我，把我拉出这无尽的洞底。
“终于听见下雨的声音，于是我的世界被吵醒发现你始终，很靠近，默默的陪在我身边，态度坚定。”终于忍不住我伸出双臂，触及的是一片冰凉，那种带着夏夜河畔微风拂过水面的凉，那种雨林深处散发出来的凉，那种高山之巅微涩的凉。我不禁闭目细细感受，却在不经意间挣脱了洞底的铁链，心中仿佛有个声音引导着我，展开双臂，迎接雨后的彩虹。
恍惚间，我看到一座彩虹桥架在了我的面前，我欣喜若狂，小心翼翼地顺着桥身向上攀爬，一步，两步，三步……终于，在不知迈了多少步后，我看见了阳光，感到了温暖。就是那种雨后特有的微凉的温暖，不烈，却直直地照进我的心头，驱散了那大片大片的阴霾，引入了无数无数的灿烂。
走出阴霾心得体会简短篇十二
那一年，陆轩大学毕业了，可找个工作“难于上青天”。这天，他参加一个公司的面试，又失败而回。但陆轩没有想象中那样失去控制，他只是一言不发地回到家，一言不发地走进卧室，一言不发地反锁上门。
陆轩背靠着床，双手搭在左膝上，目光呆滞、茫然、散漫，从前的辉煌却奔涌而来：初中、高中，抑或大学时，老师父母总是和蔼地对待自己，同学也总是投来羡慕的目光，因为他的成绩总是名列前茅。
第二天清晨，陆轩走出门，尽管睡了一觉，但内心的消极并没有消除，他眼中满是因忧郁而凝结的血丝，头发乱糟糟，双唇有些发白。他来到楼上的花园。到了花园，映入眼帘的是各色各样美丽的花朵：紫的罗兰，黄的菊花，红的月季……这些花朵与陆轩灰白的脸色似乎有些格格不入。陆轩看到这些花，皱了眉，不知为何，他发觉从前给予他喜悦的花，现在仿佛已失去了那种魔力。此刻，在他心中，这些花儿变得矫情、做作了，像是在耀武扬威。
陆轩正欲离开，突然，一朵毛绒绒的白花映入眼帘。他有些好奇，走向那株植物，原来是一株娇小的蒲公英。它长在墙角，一副瘦弱不堪的样子，想来是野生的了。但陆轩心里偏偏对它产生了好感，或许是同是天涯沦落人吧。陆轩冒出了些许同情。这时，陆轩感觉到自己的肩膀上，滴了几滴“眼泪”，泪珠越滚越多，咦，怎么回事?陆轩随即无意识地望向天空，这才恍然大悟。“原来是下雨了。”然后，陆轩俯下身子对蒲公英说，“看雨势，是要下暴雨啊!唉，老妹，我只能祝你好运了。”
陆轩转了身，走下楼去，走进卧室，看窗外闪电、倾盆大雨，听鸣雷、狂风呼啸。陆轩心中暗暗为蒲公英担忧起来。
不知过了多久，雷停了，风小了，闪电消失了，陆轩急切地窜到楼顶花园，那些高大的花树、花枝东倒西斜了，有些还躺倒地泥土里，陆轩有些伤感：那蒲公英呢?会不会也如此?陆轩向蒲公英那儿望，呀，这蒲公英依旧瘦弱、娇小，但挺着身子，仰视天空，她的背后，出现了一道彩虹。
走出阴霾心得体会简短篇十三
第一段：引言（约200字）。
人生如同天空，阴霾时常笼罩着我们的心灵。无论是受挫抑或失意困惑，都会在一定程度上使我们的心情低落。然而，每一次挫折都是一次人生的历练，在磨砺中迈向成功的台阶。本文将探讨如何走出阴霾，以及在这个过程中所获得的心得体会。
第二段：接受与调整（约200字）。
要走出阴霾，首先需要接受现实。当我们压力山大，心情低落时，很难积极面对问题。然而，如果我们能够冷静地接受当前的困境，并主动地寻求解决方案，就能迅速调整心态。例如，当工作中遇到挫折时，我们可以思考是哪些因素导致了失败，并寻求改善的方法，提升自己的能力。这种积极的心态能够帮助我们重新找到方向，走向阳光。
第三段：寻求支持（约200字）。
在走出阴霾的过程中，寻求支持是至关重要的。无论是家人、朋友还是行业圈子中的同侪，他们的鼓励和支持都能给我们带来动力。与他人分享困扰与忧虑，往往能够得到积极的建议和帮助。此外，寻求专业辅导或心理咨询也是一种积极的方式。通过专业人士的引导，我们可以更好地理解自己，找到合适的方法处理阴霾，进一步成长。
第四段：积极调节心态（约200字）。
要走出阴霾，积极调节心态至关重要。无论是从身体还是精神上，都需要保持积极的状态。运动是一种很好的方式，它能够释放压抑的情绪，增强身体的活力。此外，保持适当的饮食和良好的作息也有助于恢复心身的平衡。另外，积极向上的思维方式也是调节心态的关键。无论遇到什么困难，我们都可以把它看作是一次成长的机会。相信自己的能力，积极寻求解决问题的办法，相信阳光总在风雨后。
第五段：展望未来（约200字）。
当我们走出阴霾，重新拥抱阳光时，我们的视野也会变得更加开阔。在这个过程中，我们不仅积累了宝贵的经验，还发现了自己内心的力量。这些心得体会不仅对我们目前的困境有帮助，也会在未来的路上给予我们前行的勇气。因此，当我们面对挫折时，不要沉迷于阴霾之中，而是要积极面对，寻找解决之道。只有如此，我们才能在挫折中成长，让生命真正绽放出灿烂的光芒。
结尾：总结（约100字）。
走出阴霾不仅仅是一次心情的转变，更是一次对自我的肯定和成长的机会。逆境中的奋斗和挫折中的坚持，塑造了我们坚强的内心。无论在何种情况下，都要勇敢面对阴霾，相信自己，相信未来，阳光将一直照耀在我们的心中。
走出阴霾心得体会简短篇十四
我喜欢夕阳下的球场，微红而朦胧。篮球撞击地面和刷网而入的声音，令我心旷神怡，也曾给我笼罩上一层阴霾。
回顾过去，总喜欢与三三两两的朋友在球场上打球，直到天色已昏，筋疲力尽才会离开。只有在球场上，我才能感受到快乐，那种自由自在的乐趣，友谊绽放的地方，是久久不能磨灭的。
那年我参加了校队那段时光，我被笼罩上一层阴霾。第一次训练，教练是严肃的，队友是认真的。不管是基本功还是配合总是一丝不苟。失去了那种自由自在的快乐，没有漫无目的的玩耍，永远是高效高强度的训练，即使站在球场上，也失去了以往的热爱，夕阳也不在美好，反剩一群黑色的背影在挥洒着汗水。
联赛更是严肃，每一场比赛都是全力以赴，一丝不苟，紧绷的神经，完全本站没有野球场那样放松的感觉。我不再像从前那样，不再那样热爱、不再那么痴迷，不再那么神情愉悦。
直到那一天，我朋友叫我出来打球，虽然不是很想去，但也没办法，毕竟也是几年的友谊，我穿上球鞋去往那曾令我极度热爱的地方，在夕阳下，我进入球场，不知不觉我早已忘却了时间，一样的背影，这次却洋溢着快乐，这是我喜欢的篮球，自由自在的快乐。
接下来的联赛，我渐渐找回了自我。我把每一场球当作是放松，不严肃但用尽全力，渐渐地，那种自由自在的快乐也渐渐溶于每一场球。训练也不再枯燥无味，每当我拿起球的那一刻，内心便是快乐的了。我的快乐与友情萌发于这片球场，这也将是内心深处一片珍贵的回忆。
阴霾散去，天空晴朗，夕阳下的球场依然有我。
走出阴霾心得体会简短篇十五
今天阳光普照，而我看到的却是阴霾的一切。
昨天中考的分数查下来让我大吃一惊，似乎老天爷将要把我打进十九层地狱，父母们看到这些也感到不大相信，我一向出色的语文竟然只有可怜的109分，这分数我可从没考到过，也是我从没想到过！我真搞不懂为什么每次考试我都会有一门考得会令我意想不到，总会有一门让我痛恨不已，前面几次考试也就算了，而这次可是中考啊，可没有第二次，容不得我再来一次失误的，没有机会让你挽回的`，记得在考试前我就提醒自己，一定不能再重蹈那个覆辙了，一直提醒自己要仔细，再考好的最后一秒前不能放松警惕，而此时同样的问题再次出现，我拿着这可怜的在别人看来有点可笑的536分可以去哪个学校？我是不是就只有这个命了？看着qq群中不停闪烁的语句，我的心冰冷到了极点，他们似乎都考出了令自己兴奋的成绩，似乎谈到自己的成绩都滔滔不决，而我心里唯一想的就是把那群关了，把那qq关了，把那些话语关了，那些话语只会让我更伤心！手机不停的有人发来短信息，而我所能做的只是一个个把他们关了，最后连手机也关了！发誓以后再也不开了！
我抱着头躺在床上，脑子里不停浮现出父母们关心我的一个个场景，我的眼泪也不知不觉流了下来，是的，我对不起关心我的父母，我让他们的辛苦白费了，一切的白费了，那辛苦的初三也算是白读了，补课也算是白补了，我初三做的一切都白做了！我的未来该则么办？我的大学梦该则么实现？我们家就等着一个大学生的诞生呢！想到这里我不停的敲着墙壁，试图想缓解我那忏悔而又无助的心情。
家里本是很热闹的，但自从我那丢脸的536分出现以后，家里一下子变得静了许多，大家似乎都变得寡语起来，他们是不是一下子接受不了这个事实呢？大概是的吧。
7月10号就要返校了，我不想出返校，因为我不想丢我家的脸，不想丢了我那微不足道的脸，哎？这时我想起了我的初中时代的班主任老师们，他们无不对我充满信心，他们在我身上花费了多少心血，而我竟然拿这个去回报我的老师们，我真是太没用了！！！！
写完这些我期望我的心情会好些，写完这些我想挖一个很深很深的洞，然后钻进去，永远也不出来了，让世界也永远也忘了我！
走出阴霾心得体会简短篇十六
尽管失败和挫折等待着人们，一次次地夺走青春的容颜，但却给人生的前景增添了一份尊严，这是任何顺利的成功都不能做到的。
——梭罗。
巴西足球队为国家捧回了第一个世界杯。当队员们乘坐的专机刚进入国境时，就迎来了热烈壮观的欢迎仪式，16架喷气式战斗机立即为之护航，聚集在机场上的欢迎者达3万人，从机场到首都广场不到20公里的道路上，聚集欢迎队员的群众超过了100万人。里奥市长只是晚出发了一会儿，竟然无法驱车到达机场，他只得从官邸乘直升机前往。大多数球员都乘坐豪华汽车前往总统府，主力队员如贝利等人，则被欢迎的人们用手臂举着，向前传递。4个多小时的路程贝利和他的队员几乎脚不沾地，一直被送到总统府。
面对这激动人心的盛大场面，不由让人想起4年前机场上那悄悄的一幕：
巴西人们都认为本国的球队能获世界杯赛冠军。然而，出乎人们意料的是，在半决赛中，巴西队却意外地败给了法国队，结果那个金灿灿的奖杯没有被带回巴西。球员们悲痛至极，他们想，去面对球迷的辱骂、嘲笑和汽水瓶吧，因为足球是巴西的国魂。
飞机进入了巴西领空，他们显得有些坐立不安了，因为他们心里清楚，这次回国，他们要面对的也许会是不好的事情。可是，当飞机降落在首都机场的时候，映人他们眼帘的却是另一番景象。总统和2万多球迷默默地站在机场上，他们看到总统和球迷共举一条大横幅，上面写着：昂首走出失败的阴霾。
队员们见到这样的情景顿时泪流满面。总统和球迷们都没有说话，他们默默地目送球员们离开机场。4年后，巴西队捧回了世界杯。
一个人可以失败很多次，但是只要他没有开始责怪旁人，他还不是一个失败者。失败并不可怕，可怕的是因此而失去了斗志。面对挫折要昂首挺胸，这样才能迎接下一轮的胜利。
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