在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
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为了丰富我系同学们的课余生活，增强同学们的团体意识，加强同学们春季户外锻炼的意识，增进学流通系各班之间的交流，系学生会体育部特策划举办我系男女生混合排球赛。
二、比赛流程
拟于4月19日正式进行比赛，具体安排如下：
1、4月12日(周一)进行报名通知;
2、4月13日(周三)各班交上报名表并进行抽签;
3、4月19日(周一)下午比赛正式开始
比赛地点：学院室外排球场
三、参赛单位
每班各出一代表队参加比赛。每班各自选拔，每支队伍由6名队员组成，其中男女生各3名。
四、比赛办法
1、比赛分两个阶段。第一阶段分a/b两个组，比赛采用单循环，取小组前两名;第二阶段小组交叉淘汰。
2、第一阶段计分办法：胜一场得三分，负一场得一分，弃权得零分，对方积3分。小组赛中积分多者名次列前。
五、比赛规则
1、比赛采用三局两胜制，前二局每局25分，第三局15分。
2、每场比赛开始前15分钟，各队领队必须把首发的6名队员名单和替补队员名单提交本场的记录员。赛前不申报6名替补运动员名单，则在比赛中不得换人，双方在每局中有权申请暂停两次，每场比赛可换六人次，每局中间休息3分钟。比赛前由裁判执行掷硬币，决定第一局的发球及场区，掷硬币由双方队长参加。
3、第一、二局中，如出现双方比分到25平时，比赛继续进行，直到一方2分，比赛结束;第三局比赛哪一方先到15分，且至少对方2分即为获胜，否则继续比赛直到产生两分差距为止，第三局在一方先得到8分时交换场地。
4、发球和接球：
比赛时，每队上场六人，三男三女。
各方场上的六人须轮流发球，不得有人多发或少发，发球区域在底线后。参赛队员只得用手进行发球。
发球时，裁判哨声吹响后队员必须在8秒内将球发出，过时失败，对方得分，发球时抛起必须击球，否则失败对方得分，发球不得踩线或进入球场内，前排三人，可以在三米线前起跑扣球或拦网。
在发球人击球之前出现错位或越位现象时，对方直接得分。
每队触球三次必须过网，但前排拦网不计在三次触球之内。后排队员在3m线前不得起跳击球，队员接球可以用身体任一部位。
一人不可连击两次，如犯规对方直接得分。
在球未落地、分出胜负前，队员在任何情况下，不得触网，不得脚过中线，不得进入对方场内。
各局的先发球员在一局中只能退场一次，再进场一次，而且必须回到原先位置。替补球员在该局中只能进场一次替补先发球员，而且只能由被其替补退场的先发球员来替补他。
比赛得一分情况：1、球成功地落在对方得比赛场区;2、对方犯规;3、对方受到处罚。
5、比赛弃权：
①代表队无故不参加规定的比赛即为弃权，对方获胜积3分。
②以赛程表比赛时间为准，凡运动员不齐，推迟比赛15分钟该队伍以弃权论处，判对方获胜积3分。
③运动队不服从裁判员的裁决，中断比赛超过5分钟。即为罢赛，判决对方获胜，积3分。
6、服装不做要求。
六、赛场职责
1、赛前器材组：做好比赛场地、器材及比赛用球等准备工作，并负责保管这些器材。
具体器材：一个记分牌，2个比赛用球，如当天同一时间有两场比赛则器材加倍。
2、竞赛组：安排记录、翻分工作，负责记录比赛队双方的姓名队号，并审查资格，发现问题及时汇报处理。
3、赛事发布组：负责每场比赛的赛前通知以及整理记录赛后的比分情况。
4、裁判组：负责每场比赛的裁判安排，及裁判器材的保管。
七、经费预算：
1、设计、打印、印刷等费用
2、海报、横幅、比赛流程单广播等宣传费用
3、器材使用、裁判、记录员等补贴
4、奖金
一等奖
二等奖
三等奖
优秀奖
5、机动费用：
合计：_元
八、有关校内特殊纪律规定注意事项：
1、运动员必须无条件服从裁判的判决，若有意见，当场比赛结束后由队长向组委会提交申诉报告并出示相关证明材料方可受理。凡对运动员资格有意义提出申诉者，手续同。
2、各院参赛队员有不服从判决、辱骂、殴打裁判员者，裁判员有权立即将该队员罚令出场。对情节严重者，经组委会研究决定，可取消该队的比赛资格。
3、无故殴打大会工作人员、观众者送交学生处处理，取消该队的比赛资格。参与打架的个人，给与记过以上处分。
4、如遇雨、大风等特殊情况，由体育部意见，并及时通知更改比赛时间。
5、参赛运动员应文明比赛，如有讲脏话等不文明行为，立即停止该队员比赛;啦啦队不可喝倒彩，场上场下以和谐团结为主，如因比赛发生打假、骂群假等情况，立即停止所在班级代表队的比赛。
6、凡违反《出国留学经济学院学生守则》者，都将给予相应处罚。
希望这场在充满阳光的春季中举办的流通系男女生混合排球赛可以使更多排球爱好者走到一起，共同体味合作与拼搏的滋味，一同感受排球的魅力和体育的力量。预祝这次排球赛会是一场充满感动，充满激情、和平友好的体育赛事，希望每支代表队会以的风貌向全院展示各院系的风采。
出国留学体育部
__年3月10日
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学习目标：小组学习掌握排球的垫球技能
学习内容：小排球
学习步骤：
教师活动：
1、组织学生常规训练
2、组织学生分组游戏，巡回指导。
学生活动：
1、体育委员整队，检查出席人数。
2、学习队列：向右转走，初步体验小组协同一致的重要性。
3、根据教师提出的要求，在组长的组织下进行游戏，体验伙伴间相互配合传接球和拦截球的乐趣。
组 织：四列横队、小组分散
重 点：垫球的正确动作。
难 点：伙伴间的默契配合。
教师活动：
1、提出三级练习目标，观察学生练习。
2、提出二人一组练习要求，巡回指导。
3、提出小组合作练习要求，巡视指导学生练习。
学生活动：
1、一人一球，根据教师提出的三级指标自选一个目标完成垫球练习。
2、两人一组根据练习水平自我选择抛垫和对垫熟练动作，体验相互间的默契配合。
3、分成六人小组，小组自定练习形式，认真体验多人配合垫球，努力使球不落地或少落地。
组 织：自由分散、小组分散
教师活动：
1、组织学生商讨制定比赛规则。
2、协助做好裁判工作。
3、引导学生进行小结。
学生活动：
1、和教师一起商榷制定比赛规则。
2、在小组长的带领下商量、组织好垫球对抗赛，在比赛中熟练技能，培养合作。
3、积极地表达比赛时和比赛后的感受。
组 织：
场地器材：体育馆、15只排球、垫子四只
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一、指导思想：
为了响应县体育后备人才基地的号召，根据学校条件，结合我校对排球队训练的要求，坚持经常、科学训练，保证时间，确保效果的精神，特制定其方案。
二、训练目标：
提高排球队员的身体素质，掌握基本技术动作。
三、训练时间：
上午：8:40——9:20 下午：15:30——16:10
四、训练方案：
第一阶段：以身体素质和基本技术为主。
内容：1、基本技术：基本姿势、步伐、对墙垫球、对墙传球、打垫练习、发球、扣球、拦网、传球等练习。
2、身体素质训练：1000米慢跑，高抬腿，小步跑，后蹬跑、蛙跳、单足跳，30米快跑、三米线移动，摸高等，为提高球技提供保证。
训练方法：每天根据具体情况选择其中的部分内容进行训练。
在训练结束时进行总结。每次训练时都点名，以确保训练人员、时间、训练的质量。为后阶段战术训练作好充分的准备。
第二阶段：以战术为主。
内容：1、基本技术的综合练习
（一）传球基本功训练
（1）、传球的技术基础练习是为了提高手指手腕的伸展性和力量。练习的方法多种多样，如提高指腕伸展性的练习有手指、手腕的屈伸、十指对掌、对墙或地上做手指撑、十指交叉握住做腕旋转等。提高手指手腕传球力量的练习有用手指抓握网球或散沙、用手指撑地做各种俯撑、双手持一定的重物做连续向斜上方推举等。 传球的技术环节训练是为了提高和改进传球的手型、击球用力的技巧、手感和传 球弹击力。练习的主要方法有二人对传实心球、二人对传足、篮球、个人对墙平传球、二人坐地相距4-5米、一人抛球，另一人俯卧抬头传球等。
（2）、完整传球技术训练 完整传球技术练习是为了提高传球动作规范性、时空感和对球的控制能力。常用的练习方法有：个人原地或结合各种移动步法的自传、多人多种形式的传球练习，如二人对传、三人三角传球、网前三角传球、多人跑动传球等。
（二）发球基本功训练
（1）、发球的基本功练习是为了提高发球技术的协调性，其练习的主要内容和方法有抛球练习抛击结合练习。抛球稳，挥臂轨迹正确，击球准是发球的要点。在诸多种发球技术中应根据个人特点，熟练掌握一、二种攻击性强的发球技术，在比赛中就可以发挥作用。青少年运动员接受能力强，但注意力易分散，因此，在学习掌握发球技术阶段，教练员要经常强调技术动作的规范性，而且要长期训练，才能掌握良好的发球技术，只要有一段时间不练，发球的准确性就会降低。
（2）、完整发球技术训练 完整发球技术练习是为了提高发球的准确性、攻击性。发球要达到一定水平，需要进行无数次练习，尽可能包含带感觉性的因素的内容，并安排在每次训练开始，而不宜在疲劳状态下进行。重点做路线变化、力量强弱的发球。具体的练习方法很多，现介绍一些训练常用的练习方法：⑴、控制发球落点的练习。可两人一组，也可多人，练习者在发球区内向自己练习的对象发球；然后接球者移动位置，发球者继续将球发到移动后的位置，反复进行，提高发球的准确性。 ⑵、直线发球练习。把球发到对方场区距边线1米的位置范围。 ⑶、斜线发球练习。发到对方场区对角线上，要有长短之分。 ⑷、短线发球练习。发到对方前排位子上，对准直线和斜线处。 ⑸、长线发球练习。发到距端线1米之内，尽量发成斜线。 ⑹、变化速度的发球练习。向前场区或后场区发下沉球。 ⑺、结合身体训练的发球练习。如跑、跳、移动后马上进行发球练习，既进行了身体素质练习，又使发球的训练更接近比赛的身体状况下进行。
（3）、发球实战能力训练。 完成其他技战术环节后，立即发球、完成其他技战术环节后，立即进行发接对抗、以提高发球实战能力为目的，不计胜负的教学比赛，甚至是非重大的比赛。结合比赛的发球练习。在比赛中统计发球效果，如得分、破攻、一般失误等进行分析，加强发球战术意识培养，有针对性地进行训练。
（三）垫球基本功训练
（1）、垫球是接发球的主要技术。根据来球方向不同，垫球技术多种多样。教学中应首先学好正面双手垫球技术，然后在发展其他各种垫球技术。徒手练习、垫固定球、垫抛来球、移动垫球、垫短距离从对场发过来的球、垫对方从端线抛过来的球、垫对方从发球区发过来的球、接教练员轻扣球、接教练员较重的扣球、接教练员高台扣球、运动员两人一组一扣一垫。
（2）、接发球垫球技术训练 1）、在相对简单条件下的接发球练习。单人连续或多人轮流接教练员短距离隔网或不隔网的发球；接教练员隔网高台发球。 2）、发球对抗练习。两人一发一接对抗练习、二发二接对抗、六人站位接发球练习。 3）、接发球串联练习。二人接发球，调整传球，然后接发球的队员再扣球进攻、三人接发球组织进攻练习。六人接发球组织各轮次战术进攻。根据中学生比赛特点，重点是5人接球站位，4号位队员应左脚靠前，站在离边线1米左右、离限制线1米左右的位置为宜。6号队员站在4、2号队员之间。1、5号位两名后排队员分别站在前面3人之间，每人负责一条发球路线。并根据对方发球的速度、弧度、落点，灵活采用分散或密集站位。同时，在掌握接发球一传过程中还要加强准备姿势和移动练习。当对方将球击出后，要迅速移动，选择好击球位置，随时以碎步调整对准来球，保持好击球部位。要熟练掌握和运用不同步法，调整人与球的位置关系。
（3）、接扣球防守垫球技术的训练方法 1）、单人防守练习。单人防一重扣，再向前防一吊球、单人防一吊球后防一个高远球、单人往返防两侧球、单人用各种垫球技术防半场。 2）、多人防守练习。三人在轮流防5号直线扣球或掷球、三人在6号位连续跑动防两侧球、三人在4号位网边轮流内侧防吊球、三人防全场吊球。 3）、防守串连练习。二人二攻防调攻练习，规定扣球位置及线路落点、三对三后场综合攻防练习，，可由教练员在场外抛发球、四对四综合攻防，前排一人拦网并调整传球，后排三人防守并反攻扣球、六对六综合攻防，教练员在场外抛球，双方按比赛方法进行对抗。
（四）扣球基本功训练
（1）、提高挥臂速度的练习。如持轻杠铃片挥臂，徒手挥臂，挥臂打一定高度的树叶，用篮球、足球、排球双或单手掷远；提高手掌对排球的控制能力的练习。如对墙平扣球练习，矮网扣球或连续扣球练习。 提高助跑起跳能力的练习有：原地或助跑的各种纵跳，试图摸篮板篮圈，助跑起跳挥臂打树叶，与网成不同角度助跑起跳，连续做4、3、2号位的助跑起跳。
（2）、完整扣球技术训练，提高扣球基本技术的练习方法有：自抛自扣，在2、3、4号位扣抛球，规定路线与落点要求，分组轮流扣抛过来的探头球、轮流扣半高球、分组轮流扣调整球，连续在2号位扣背传球，三人一组连续扣快球。
（3）、扣球技术串连训练，接发球进攻系统的扣球技术练习：接发球组织专位扣球或全队接发球组织练习进攻。 接发球反攻系统的扣球技术练习：三对三、四对四、五对五、六对六防反对攻。 扣球与拦网的对抗练习：一扣一拦对抗、2、4号位扣高球，对方单人或双人拦网、四对四战术攻扣、拦对抗；五对五立体战术攻扣、拦对抗；六对六扣拦对抗。
（五）拦网基本训练
（1）、原地徒手拦网、原地接固定球、原地拦堵对方的自抛自扣球、起跳拦网练习、跳起拦抛球练习、拦高台扣球、单人左右移动起跳拦固定球、双人配合徒手拦网练习。
（2）、完整拦网技术训练 拦对方原地起跳的自抛自扣练习、拦对方助跑起跳扣球、从网中向网侧移动拦扣球。拦网要掌握好起跳的时机，拦快球的起跳时间，要根据二传球的弧度、高度和速度及扣球人的特点来定。可以和扣球队员同时起跳，或提前起跳。拉高球时， 应根据二传球的高低、远近，扣球人的起跳时间和动作特点来确定拦网的起跳时间。一般应比扣球队员晚跳。
（3）、拦网串联技术训练 对方组织两边拉开进攻，本方在两边组成双人拦网；对方组织三点进攻战术，本方前排组成集体拦网；对方接发球进攻，本方前排拦各种战术球；前排拦网，后排防守反攻练习；以提高拦网为目的教学比赛。集体拦网要配合默契。集体拦网是指前排2-3名队员的拦网，而双人拦网又是集体拦网的主要形式，再比赛中运用最多。其目的是为增大拦网的堵截面。因此，双人拦网时是要讲究配合。其配合包括起跳配合，伸臂配合和手型配合等。起跳配合要注意起跳的时机；伸臂配合要注意伸臂时机，同时，两人手臂在球网上空的距离既不能让球漏过，又应组成尽可能大的阻挡面；手型配合拦网时，为了防止对方打手出界，2、4号位队员的外侧手掌心要内转；拦远网时，也可以不采用压腕动作，尽量向上伸直手臂、手腕，以提高拦网点。
2、基本战术训练
（一）、进攻战术
（1）、“中一二”战术
中一二”进攻战术的基本配合方法是由前排3号位队员担任二传，其他五名队员都将来球垫（传）二传队员,这种进攻配合方法称为“中一二”进攻战术,它是进攻战术中最基础、最简单的一种进攻战术形式。
（2）、“边一二”进攻战术
“边一二”进攻战术也是一种比较简单的进攻战术形式。它与“中一二”进攻战术相同之处，都是前排只有两名进攻队员，其不同之点是二传队员不是站在3号位，而是站在2、3号位之间，将球传给3号位或4号位队员进攻。这种进攻战术称为“边一二”进攻战术。
（3）、“后排插上”进攻战术
“后排插上”进攻战术是现代排球先进战术的主要战术形式。其方法是，由站在后排的二传队员在对方发球击球后，或由本队员将对方进攻的球防起之后；迅速插到网前担任二传，将球传给前排三个进攻队员中任何一个队员扣球进攻，其它两个队员佯作进攻掩护，这种进攻战术称为“后排插上”进攻。根据后排队员插上时起动的位置不同，可以分为1号位插上、6号位插上和5号位插上。
（二）、防守战术
接扣球防守的战术形式
（1）无人拦网的防守战术形式这是一种最初级、最简单的防守战术形式。其站位方法与五人接发球的站位方法相同。
（2）单人拦网的防守战术；在对方进攻威力不大，路线变化不多时，一般多采用单人拦网防守战术。单人拦网防守战术，是最基础的接扣球防守战术。
（3）双人拦网的防守战术当对方进攻的威力较大，路线变化较多，单人拦网不足以阻拦对方进攻时，应采用双人拦网防守战术。
（4）双人拦网“心跟进”防守战术固定由6号位队员跟进保护、防吊球的防守形式，称为“心跟进”防守。
（5）双人拦网“边跟进”防守战术 就是由1或5号位队员跟进作保护的防守形式。前排不拦网的队员要后撤参加防守，与后排三名队员要形成面对进攻点的弧形防守区。
“边跟进”防守，一般多在对方进攻力量较强，运用吊球较少时采用。
（三）、“完整法”教学步骤
（1）、在教“一三二”接发球防守与“中一二”进攻战术时，首先对该战术的概念、站位方法、各个位置队员的职责和攻、防配合方法及其变化规律等进行讲解。演示可根据具体条件采用绘图演示或现场演示。
（2）在简单条件下进行练习所谓简单条件，就是采用单一性的练习形式，在没有场地、球网的限制，没有其它的要求，并在较小力量、较慢速度的条件下进行练习。学习和复习新教材时，可在这种条件下进行练习。
（3）在复杂条件下进行练习条件就是要结合场地、球网采用综合性练习形式。并要对球的力量、速度、距离、落点提出要求，还要对运用的技术以及练习的质量、数量作出规定，从而增加练习复杂性和难度。在复习巩固和提高技术时，应在这种条件下进行练习。
（4）在接近比赛的条件下进行练习为了提高技术运用的能力及提高战术配合的熟练程度，应多在接近比赛的条件下进行练习。所谓接近比赛，首先要准备一个具有正式比赛的场地,练习时要采用综合性或对抗性的练习形式。同时还要提出密度、强度、难度以及规则方面的要求。
（四）在比赛的条件下进行练习
（1）先教比赛双方“中一三二”的站位方法。
（2）教“中一二”进攻战术的基本打法和担任拦网接扣球反攻战术的基本方法。
（3）交换位“中一二”进攻战术,主要教二传队员从2,4号为换位至3号位的方法。
（4）教“边一二”接发球站位方法和“边一二”进攻战术的基本打发。
（5）教双人拦网心跟进接扣球防守战术和边跟进接扣球防守战术。
（6）教“四二”接发球站位方法和插上进攻战术的基本打法。
（7）教反攻战术的基本打法。
3、心理素质训练
心理素质，是靠长期比赛一点一点地提高的。它应该是和比赛的经验成正比的，所不同的就是因人而异，也许有些人天生就具有一定的心理素质，也许有些人心理关总是过不了。但是，心理素质始终还是可以靠后天的锻炼的。有句话说得好，“艺高人胆大。”如果说自己的技术水平到达了一定的高度，那么心里面自然就会比较踏实稳定。反之如果要用自己不足的实力去向强手挑战，就需要在一定的比赛经验上加以自身的全力投入，才有可能打出自己的水平。想要好的心理素质，首先还是应该把自己的水平提高，才有提高心理素质的资本。在实力并没有到达一定程度的时候谈心理素质没有太大的意义。如果说双方实力相近，那么往往看谁可以发挥得好一些，这个时候就靠自己的状态的调整了。
先说几个影响发挥导致失败的原因。
1 求胜心过重。心态的变化直接影响到技术的发挥，这就是很多业余的爱好者遇弱不强，遇强却不弱的原因（心理放松，没压力，技术能充分发挥）。
2 练球不足。很多朋友是打落点、打控制的，这样就需要有手感做保证，在未练球（包括练球不足）的情况下，往往会大失水准。
3 打法相克。业余爱好者往往忽视这一点，其实以己之短，遇彼之长是非常常见的事，这就取决于个人的调整和适应能力了，而这一点往往是业余爱好者最欠缺的。
4 不合适的器材。业余爱好者也往往忽视这一点，认为自己反正水平很差，拿什么球都差不了很多，这种想法是不对的，除非对不会打球的人来说什么球都差不多。手感越是细腻的人，对球也越挑剔，而往往手感的好坏决定了一个人水平的高低。
5 思想包袱。这一点和第一条有些类似，往往先在领先，眼看就要胜利的时候，最容易出现心理的变化。
所以自身状态调整的好坏直接关系到比赛的的胜利。调整的方法很多。比如说比赛一开始就全力以赴，认认真真地对付每一个球；赢了一个球就握紧拳头叫喊一下，振奋一下，多小跑一下，；打失了一个球，让自己冷静一下，重新振作投入比赛。这些都可以很好的调节自己的精神状态。排除杂念也是提高心理素质的重要方面。
心理素质和适应能力的提高是一种经验的积累，只有通过比赛来不断的获得，因此多打比赛也是提高心理素质的一个重要途径。通过对阵不同打法的对手来丰富自己的阅历，提高自己的适应能力
五、训练注意事项：
1、必须准时参加。
2、服从教练的安排与指挥。
3、训练结束必须总结，根据队员的表现给予适当的鼓励。
4、注意安全、防止意外伤害事故。
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排球成为世界范围内最受欢迎的体育项目之一，中国女排的五连冠创造了悠久的历史，女排精神更是影响了一代又一代中国的大学生。为了增强本校学生和老师的凝聚力，加强新老生之间的交流，促进各班的友谊，培养和选拔一批优秀排球队员，展示我校的人文风采，特举办本次排球比赛，希望各位同学本着“友谊第一、比赛第二”,公平竞争，赛出风格，赛出水平。
华光学院体育委员会
体育联合会排球部
协办单位：体育联合会其他部门
赞助单位：xxxx
华光学院全体师生
教工队 建工队 经管队 设计队 摄影队 鞋服队
20xx年04月10日至04月25日
1、裁判：校体育组老师和排球协会人员
2、工作分配：听从主裁判的安排。
3、比赛器材：记分牌大小各、排球、哨子、扩音器、马克笔
4、宣传工作：宣传部负责海报宣传，广播宣传，邀请摄影人员拍下照片留念。
5、由于是首届排球联赛，为了队员们更好的了解和参与，比赛更精彩，我们协会成员经过讨论决定由各系的辅导员向各班级宣传工作，为了各系的名誉和活动的精彩，我们协会可接受各系报名的队伍进行指导。
1、领导致辞，运动员代表宣誓，裁判员代表宣誓。
2、文艺表演
1、领导致辞，向获奖者颁发奖品。
1、冠、亚、季军各一支队。
2、最佳裁判员
3、最佳啦啦队
1、每场比赛于下午四点二十举行，每日为一场。
2、每场比赛分三局二胜的形式举行(第一第二场以21分、第三场以15分）
3、在比赛开始前十分钟，各队队长需要在记录台进行签到，并签好名首发队员名单。
4、此次比赛实行6人制比赛，候补队员2名。队员名单应认真填写，上交主办方后无特殊情况不允许更改。若发现替换无出现在名单中的球员，则取消该队的当场比赛资格。
5、如遇学院有特殊情况或客观原因（注：天气变化等）则当场比赛将推迟或另行安排。
6、替补球员入场前及球队要求暂停时，应向记录台报告，经裁判允许后方有效。（注：球员不允许在场上请求暂停。）
7、教工队秉着提高教导学员的身份参赛，故不加入比赛积分与积分榜，教工队参加的比赛，视为指导练习赛。
8、场上队员要绝对服从裁判判罚，场边球员、拉拉队、观众需有序观看比赛，不允许与记录台工作人员交谈，干扰其正常工作，不得辱骂裁判和工作人员，如有此情况将给予警告、情节严重者则给予技术处罚和驱逐出场的处罚。
9、各队必须严格按照比赛规则，准时参赛。（注：如有特殊情况应提前一天向组委会申请，经同意后另行安排。）
10、各队上场的队员需身着整套队服，队服未穿着规范的球员，不允许参赛。（注：若有特殊情况，提前向主办方汇报。）
11、如果队伍不能如期参加比赛，必须提前一周通知负责方，并说明原因。
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在课堂设计中，开始准备部分我首先带领学生进行各种形式跑的练习，调动学生积极性，然后对身体主要关节进行热身，防止运动损伤的发生。
在基本部分教学时，我主要设计了四个练习：
1、让学生两人一组击固定球练习，要求：垫30个次后交换，熟悉手臂用力和送肩抬臂动作及击球部位；
2、一抛一垫的练习，强化学生的垫球动作，以及对学生在垫球中易犯的错误进行逐一的纠正指导，一抛一垫的练习中重点强调垫球的时机和击球部位，解决本次课的重难点；
3、进行自垫和对垫的练习，练习时间大概5分钟，让学生学会在小组中进行相互之间的帮助和指导，从而主动自觉的约束自己，认真的进行垫球练习；
4、体能练习——迎面接力跑，发展学生速度素质，增强学生体能。
在结束部分由于学生经过了紧张激烈的比赛之后，身心进入了一个相对兴奋的状态，因而让同学们以简单自由的深呼吸放松操中舒展身心，放飞心情来结束本次课。
总之我认为本节课比较成功的地方有以下几点：
1、学生是课堂的主体，是教学目标达成的外在表现，从学生的活动情况和受，体会，可以判断课的成败。本节课中，在老师主导作用的充分发挥下，学生的主体地位得以凸显，学生的练习热情高，练习积极性高，充分发挥主观能动性，因此，学生的生理、心理得到一定锻炼，很好的。达成教学目标。
2、课的过程比较流畅，从集合——由老师有创意的带领跑、徒手操——两人垫固定球——两人一抛一垫——自抛自垫——迎面接力跑——放松，结构严谨，条理清晰，过渡自然。
3、教学环节衔接自然，流畅。教学过程中及时发现错误，得以纠正。并在练习中注意循序渐进原则，层层深入，逐渐加大练习的难度。
4、在课堂中，适当参加学生的练习，给学生做优美、准确的示范动作，加深了师生感情，融洽了师生关系，使学生在轻松愉快的气氛中学习。
几点建议：
1、在准备活动环节，可以加入排球移动步法练习或以排球作为教具的游戏，充分调动学生的学习积极性。
2、在学习过程中，给学生传授或纠正技术动作中，先让学生靠拢，这样学生更有利于观察和利于管理学生的举动。
总而言之，这节课的教学内容，组织方式，设计思路都体现了现代体育课程理念。本节课最大特色不仅锻炼了学生体能，还学习了技能。而且本节课发展了学生团结协作精神，体现了课程中以学生为主体。
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