痔疮的伤害和痛苦相信患者们都清楚，缓解痔疮病痛一直是大家希望的，即使在治疗期间也应注意对痔疮缓解，让自己活的更好一些，专家提醒我们提肛运动可以很好的缓解痔疮，那么什么是提肛运动呢？下面就看看专家的解释
1提肛运动可以很好的缓解痔疮
痔疮的伤害和痛苦相信患者们都清楚，缓解痔疮病痛一直是大家希望的，即使在治疗期间也应注意对痔疮缓解，让自己活的更好一些，专家提醒我们提肛运动可以很好的缓解痔疮，那么什么是提肛运动呢？下面就看看专家的解释吧。
对于痔疮患者来说，有一个养生小秘诀——撮提谷道。
撮提谷道即提肛动作，其实，撮提谷道不仅可以缓解痔疮，对养生保健乃至长寿都很有帮助，清代皇室医籍披露，乾隆皇帝能活到89岁高龄，成为我国历代皇帝中的最高寿者，这与他几十年如一日地坚持撮谷道关系甚大。
何谓谷道?谷道即肛门，古人将肛门称为五谷残渣之泄道，而撮就是做肛门收缩上提之法。撮提谷道乃是一种很独到的养生之术，俗称提肛。
具体操作是：以鼻吸气，缓慢匀和，稍稍用力收缩小腹，以意念提起肛门及会阴，稍停，放松，缓缓呼气，放松肛门，一吸一呼为一息。每日坚持做2～3次，每次坚持5～10分钟。
此法适合各个年龄段的人群，尤其是中老年人。对于中老年人常患的痔疮、肛裂、脱肛、便秘等症有良好的预防作用。
肛门处于人体经络的督脉处，督脉为阳脉之海，具有调节全身诸阳经气的作用。经常撮提谷道可以使中气升提，脏腑强壮，并可调节气血阴阳，从而达到养生健体的作用。
现代医学也认为，提肛运动可以增强肛门括约肌功能，加速静脉血回流，降低静脉压，增强肛门部位抵抗疾病的能力，促使肛肠病灶如痔疮、肛瘘消失，达到治疗疾病的目的。此外，提肛运动还可以调节肠胃功能，使肠道传输正常，对于便秘和腹泻的患者有调节作用。
提肛运动可以很好的缓解痔疮，上面你们了解的很清楚了，目前对于痔疮还是以手术为主，其他的方法大家最好不要相信，因为治愈率很低，希望大家采用正确的治疗。
2帮助孩子缓解便秘的饮食习惯
如果孩子身患便秘后会有很多的痛苦，家长要做的就是及时治疗，而根除孩子便秘最好的办法就是通过饮食，使用清淡通肠的饮食让孩子远离便秘的伤害，下面要介绍的是帮助孩子缓解便秘的饮食习惯，对于这些习惯希望家长能够遵守。
喝奶或进食后30分钟，可以给孩子进行腹部按摩，用手指绕脐周按顺时针方向按摩，每次20—30圈，每日2～3次，促进其肠蠕动，有利于排便。对大些的孩于，可嘱其做仰卧起坐以锻炼腹肌。
选择早餐后或晚餐后训练定时排便，因为餐后可以反射性地加强肠蠕动，促进便意。即使垃初一段时间无大便排出，也要持之以恒。
如果宝宝三天不排便，可用开塞露助其排出。年龄较大的小儿可服中药麻仁丸。有的家长使用开塞露时会犹豫不决：难道一直靠这个?其实发生便秘如不及时通便，排出大便粗而干硬，经过肛门时易造成肛门周围黏膜破裂(肛裂)、出血和疼痛。在以后的几天，肛裂未愈之前，大便时会很痛，即使有便意也不愿解出形成便秘一肛裂一便秘的恶性循环，这样更是痛苦。开塞露通便是应急办法，配合上述综合措施，便秘会有所改善。
喝蜂蜜，通便作用并不如大家想象的明显。许教授指出，蜜蜂在采蜜过程中。可能带有其他细茵或细菌的毒素，故不主张l岁以内的婴儿喝蜂蜜通使。至于泻药，更不主张小儿服用。
帮助孩子缓解便秘的饮食习惯你们都记住了吗？饮食习惯好的人患上肛肠疾病的几率会降低很多，所以家长应该注意避免孩子有不好的饮食，从小教导孩子习惯。
3七种能够保健减缓痔疮的粥食
粥我们都喝过，也是生活中经常饮用的，这种饮品对于我们的健康有很好的帮助作用，因为粥易消化，富含维生素，对于缓解疾病也有帮助作用，而现在是痔疮的高发时期，下面是七种能够保健减缓痔疮的粥食，希望痔疮患者试一下。
槐花糯米粥 槐花10克，糯米50克。先煎槐花，去渣取汁，用药汁煮糯米成粥，加白糖少许调味。每日1次，可常服食。
菠菜粥 新鲜连根菠菜150克，粳米100克。洗净菠菜，用手撕碎，与粳米同入沙锅内，加水800毫升，煮至米烂粥稠，停火去盖，每日早晚餐时顿服。便血及大便涩滞不通者可以常食。
木耳粥白木耳或黑木耳均可，取50克用清水浸泡数小时。取50克糯米，洗净后混合木耳入锅，加砂糖适量，再加水400毫升，用文火煮至米烂粥稠，再闷5～7分钟，每日晨起空腹温热食之。大便干结、便血及痔疮患者可以常食。老幼皆宜，但孕妇不宜。
阿胶糯米粥 阿胶30克，糯米100克，红糖50克。先煮糯米粥，将熟时加入阿胶、红糖，边煮边搅至粥熟。每天1次，连服3～5天。痔疮出血者可以常食。
桑葚糯米粥 桑葚30克，糯米100克，冰糖20克。先煎桑葚去渣取汁，用药汁煲糯米成粥，加冰糖稍煮溶化即可。每天2次空腹食用。连服5～7天。
红薯粥 新鲜红薯250克切碎，粳米200克，白糖适量，加水2000毫升，煮成粥。早晚温热顿服，便血和大便秘结者可以常食。
无花果粥 粳米50克，加水450毫升，大火煮粥，待粥将熟时，加入无花果粉20克，改用文火稍煮片刻即可。每日早晚餐温热服食，5～7天为1个疗程。痔疮肿痛或痔疮出血者可以常食。
上面就是七种能够保健减缓痔疮的粥食，这些粥对于普通人来说可以预防痔疮，对于痔疮患者来说可以缓解病情，都是十分好的，希望大家可以在生活中多吃一些。
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