每位女性都有两座“花园”，一个是人人能看到的花园——脸，而另外一个则是秘密花园——卵巢。谁不羡慕光洁的肌肤、窈窕的腰身？可是随着年龄的增长，皱纹与色斑开始在脸上悄然浮现，伴随而来的是失眠与焦躁、无端的
1卵巢衰老的表现有哪些？
每位女性都有两座“花园”，一个是人人能看到的花园——脸，而另外一个则是秘密花园——卵巢。谁不羡慕光洁的肌肤、窈窕的腰身？可是随着年龄的增长，皱纹与色斑开始在脸上悄然浮现，伴随而来的是失眠与焦躁、无端的恼怒、头痛健忘，还有不规则的月经……这一切的变化都源于卵巢的衰老。
卵巢衰老带来身心问题
卵巢衰老是指随着年龄增长卵巢功能（即生育功能和内分泌功能）的全面衰退。女性的卵巢在一生中的不同阶段有着明显差异。在西方国家女性寿命平均为75岁，平均绝经年龄在51岁；我国女性平均寿命为73岁，平均绝经年龄为48岁。可见，绝大多数妇女一生中有1/3以上的时间处于卵巢功能衰退阶段。
卵巢生育功能随着年龄变化逐渐下降，20～30岁为最佳生育年龄，30～35岁缓慢降低，35岁后急剧下降。女性生育能力下降与卵巢内卵泡数目与质量的下降直接相关。在胚胎4个月时，卵巢中有600万～700万个原始生殖细胞，出生时减少至100万～200万个始基卵泡，当月经初潮时有30万～40万个卵泡。在育龄期，卵泡数量以每个月消耗1000个的速度下降，而到了绝经时，卵巢中残留的卵泡数不足1000个。卵巢这座“小花园”里面“种子”的数量减少了，质量降低了，最终长成参天大树的机会也减少了。
卵巢分泌雌激素和孕激素。雌激素的主要作用是促进女性生殖器官的生长发育，促进女性第二性征的出现等。孕激素的主要作用是促进子宫内膜在雌激素作用的基础上继续生长发育，为受精卵着床做准备。只有适度“施肥浇水”，“种子”才会更好地生长。
随着年龄增长，卵巢内分泌功能紊乱，女性体内雌激素水平明显波动并下降，导致身心失调，出现月经紊乱、潮热盗汗、多疑易怒、关节疼痛、失眠多梦等各系统的不良改变及心理不适应，进入更年期。若40岁前出现上述症状并伴有相应内分泌激素的改变，则称为卵巢早衰。若不予以重视并采取及时恰当的预防和治疗措施，会造成泌尿生殖系统萎缩、骨质疏松、老年痴呆及心脑血管疾病等远期危害。同时，卵巢衰老也将为高血压、冠心病、糖尿病、肿瘤等老年病埋下隐患。
卵巢衰老如何早知道
随着社会经济的发展，越来越多的职业女性选择延迟生育时间，但女性的最佳生殖时间窗受到卵巢功能的严重限制。若能在卵巢功能尚完好时就能预测绝经期，提前知道卵巢衰老的变化，有助于广大女性选择何时生育。目前临床上关于卵巢衰老的评价与诊断主要是卵泡数目的直接检测、卵巢功能的内分泌学指标等。卵泡数目的检测主要包括计算窦状卵泡数，了解卵巢内所剩“种子”的数量；血清学相关内分泌学指标的变化反映出卵巢的功能状态，可了解卵巢生产“肥料”的能力。较常用的是卵泡刺激素（FSH）和雌二醇（E2），但FSH升高在绝经前或几近绝育时才出现，只能作为短期预测，而无法较早预知卵巢衰老。
近几年出现的抗苗勒管激素（AMH）和抑制素B有望成为预测卵巢衰老的新指标。有研究表明，在绝经前15～5年，AMH水平成对数级下降，之后低到不可测。此外，卵巢衰老相关分子机制的研究可为预测卵巢衰老提供更佳的指标。
提前预知卵巢衰老，可为欲推迟生育时间的职业女性真正实现“计划生育”，并提前采取防护措施。就如我们观测汽车油量表的指示，就可知道剩余油量能跑的公里数，以提示何时需要加油一样。
2卵巢早衰发病原因有哪些？ 7种食物预防卵巢衰老
很多女性年纪轻轻的就有卵巢早衰这样的问题，专家表明卵巢功能早衰有低龄化趋势，并且发展几率越来越高，这究竟是什么原因导致的呢？针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下！
据有关资料表明，目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。专家介绍，卵巢功能早衰的原因一般来说，造成卵巢早衰最常见的原因是幼年患过腮腺炎并发卵巢炎，破坏了卵巢的功能，使卵巢对垂体的促性腺激素的刺激不敏感，没有产生应有的反应。此外，体内免疫机制的问题如、甲状腺以及性疾病因素等，也是导致卵巢功能早衰的重要原因。
有人把卵巢称为女性的“生命之源和青春动力”，其功能早衰的标志便是提前绝经进入更年期。有学者分析，卵巢功能状态决定着绝经的早晚。除以上因素影响外，还与生活方式、饮食习惯有着密切的关联。
一、与月经初潮年龄有关。女性不孕专家指出，月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。
二、与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经愈早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服药时间越长，绝经越晚。
三、生活习惯。结果表明：每周吃二到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多，坚持时间越长，绝经越晚；从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早；受到被动吸烟侵害越多，时间越长，绝经越早。
四、导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发各种妇科疾病。
导致卵巢早衰的四大原因
导致卵巢早衰的四大原因之一、免疫因素
约占20%，在血中可以检出卵巢抗体，这类患者常常合并其他自身免疫性疾病如红斑狼疮、类风湿关节炎，先天性体中缺乏一种酶。
导致卵巢早衰的四大原因之二、特发性卵巢早衰
患者无明确原因，染色体正常，性激素测定血FSH（卵泡刺激素）、LH（黄体生成素）升高，E2（雌激素）低下，PRL（泌乳素）正常。患者不仅雌激素缺乏，还有潜在的卵巢雄激素分泌不足，或肾上腺产生甾体激素能力轻度缺陷，腹腔镜检查多见小卵巢或萎缩性卵巢。
导致卵巢早衰的四大原因之三、细胞遗传学因素
先天性生殖细胞数少，卵泡闭锁加速，X染色体异常，10%患者有家族史。
导致卵巢早衰的四大原因之四、物理因素
如手术、化疗、感染等导致促性腺激素分泌缺陷或促性腺激素受体或受体后缺陷。
综上所述，以上内容讲述的是导致卵巢早衰的四大原因，可以让女性更好的了解卵巢早衰，卵巢早衰的女性还要积极的对症治疗，平时多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物。
7种食物预防卵巢衰老
1、番薯
营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。
2、苹果
有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。
3、黄瓜
清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
4、茄子
含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
5、绿豆
夏季清署佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。研究证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。
6、山楂
主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。
7、香菇
具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
3容颜衰老与卵巢有关？
老化是女人最害怕、最关注的主要问题之一。长久以来，对女性容貌最大的威胁也是出自老化在作祟。为此，女性始终在与衰老抗争。从外在到内在，人们渐渐地发现：卵巢与女人的一生是那么的密切，它是主导女人的灵魂，是它让女人容光焕发，也让女人未老先衰……因此我们要关注卵巢。
在女性的一生中，卵巢起着非常重要的作用。从青春期开始到绝经前，卵巢在形态和功能上发生着周期性变化，性成熟期，除妊娠和哺乳外，卵巢经常不断地重复这种周期性变化。但在女性一生中，能完成完整周期的卵子最多只有 400——500个。当卵巢停止分泌卵子时，当女性(整理)进入绝经期，也就是人们说的更年期。卵巢分皮质和髓质两部分。皮质内散布着30——70万个始基卵泡，是胎儿时卵原细胞经细胞分裂后形成的。人的一生中仅有400~500个卵泡发育成熟，其余的发育到一定程度后退化消失。
目前，医学尚无办法让卵巢分泌更长时间的卵子，也就是延长生殖功能，而只能用人工合成激素替代卵巢分泌女性激素，维持女性的内分泌功能。正因如此，女性拥有一个健康的卵巢就显得弥足珍贵。而想拥有这一切，首先要保护好卵巢，让其免受伤害。防止卵巢早衰。
卵巢早衰(POF)，是指已建立规律月经的妇女，40岁以前，由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，临床表现伴有不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状，使患者未老先衰，给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。
卵巢早衰有先兆，可治可防，防重于治。
未病先防，阻断病势卵巢早衰要重视月经的改变，如月经稀发、月经过少、渐至闭经时，便要注意未病先防。
4卵巢衰老女性如何自我察觉
每位女性都有两座“花园”，一个是人人能看到的花园——脸，而另外一个则是秘密花园——卵巢。谁不羡慕光洁的肌肤、窈窕的腰身？可是随着年龄的增长，皱纹与色斑开始在脸上悄然浮现，伴随而来的是失眠与焦躁、无端的恼怒、头痛健忘，还有不规则的月经……这一切的变化都源于卵巢的衰老。
卵巢衰老带来身心问题
卵巢衰老是指随着年龄增长卵巢功能（即生育功能和内分泌功能）的全面衰退。女性的卵巢在一生中的不同阶段有着明显差异。在西方国家女性寿命平均为75岁，平均绝经年龄在51岁；我国女性平均寿命为73岁，平均绝经年龄为48岁。可见，绝大多数妇女一生中有1/3以上的时间处于卵巢功能衰退阶段。
卵巢生育功能随着年龄变化逐渐下降，20～30岁为最佳生育年龄，30～35岁缓慢降低，35岁后急剧下降。女性生育能力下降与卵巢内卵泡数目与质量的下降直接相关。在胚胎4个月时，卵巢中有600万～700万个原始生殖细胞，出生时减少至100万～200万个始基卵泡，当月经初潮时有30万～40万个卵泡。在育龄期，卵泡数量以每个月消耗1000个的速度下降，而到了绝经时，卵巢中残留的卵泡数不足1000个。卵巢这座“小花园”里面“种子”的数量减少了，质量降低了，最终长成参天大树的机会也减少了。
卵巢分泌雌激素和孕激素。雌激素的主要作用是促进女性生殖器官的生长发育，促进女性第二性征的出现等。孕激素的主要作用是促进子宫内膜在雌激素作用的基础上继续生长发育，为受精卵着床做准备。只有适度“施肥浇水”，“种子”才会更好地生长。
随着年龄增长，卵巢内分泌功能紊乱，女性体内雌激素水平明显波动并下降，导致身心失调，出现月经紊乱、潮热盗汗、多疑易怒、关节疼痛、失眠多梦等各系统的不良改变及心理不适应，进入更年期。若40岁前出现上述症状并伴有相应内分泌激素的改变，则称为卵巢早衰。若不予以重视并采取及时恰当的预防和治疗措施，会造成泌尿生殖系统萎缩、骨质疏松、老年痴呆及心脑血管疾病等远期危害。同时，卵巢衰老也将为高血压、冠心病、糖尿病、肿瘤等老年病埋下隐患。
卵巢衰老如何早知道
随着社会经济的发展，越来越多的职业女性选择延迟生育时间，但女性的最佳生殖时间窗受到卵巢功能的严重限制。若能在卵巢功能尚完好时就能预测绝经期，提前知道卵巢衰老的变化，有助于广大女性选择何时生育。目前临床上关于卵巢衰老的评价与诊断主要是卵泡数目的直接检测、卵巢功能的内分泌学指标等。卵泡数目的检测主要包括计算窦状卵泡数，了解卵巢内所剩“种子”的数量；血清学相关内分泌学指标的变化反映出卵巢的功能状态，可了解卵巢生产“肥料”的能力。较常用的是卵泡刺激素（FSH）和雌二醇（E2），但FSH升高在绝经前或几近绝育时才出现，只能作为短期预测，而无法较早预知卵巢衰老。
近几年出现的抗苗勒管激素（AMH）和抑制素B有望成为预测卵巢衰老的新指标。有研究表明，在绝经前15～5年，AMH水平成对数级下降，之后低到不可测。此外，卵巢衰老相关分子机制的研究可为预测卵巢衰老提供更佳的指标。
提前预知卵巢衰老，可为欲推迟生育时间的职业女性真正实现“计划生育”，并提前采取防护措施。就如我们观测汽车油量表的指示，就可知道剩余油量能跑的公里数，以提示何时需要加油一样。
5卵巢早衰最难治 中医支招留住卵巢青春
对于卵巢早衰，中医还没有规范的治疗，目前主要着眼于三个方面：预防为主、辨证治疗、治愈后防止复发。预防，是延缓卵巢衰老的第一步。
首先，要养成良好的生活习惯，做到作息规律、远离烟酒、加强锻炼、调整情绪。其次，早期发现和治疗卵巢储备功能减退，对于预防卵巢早衰而言，非常重要。
从卵巢储备功能减退到卵巢早衰，是个渐进的过程。卵巢储备功能减退大多有先兆，多数病人一开始会出现月经改变，如月经量减少，月经延后甚至闭经，也有的病人会出现性欲下降、阴道干涩、潮热等症状。在出现这些症状时应及早重视，及早检查，一旦发现则尽早治疗，使病情尽快逆转。
辨证不对，怎么治也枉然
当卵巢早衰越过了“预防”这道关，真实地发生在身上时，我们只能想办法治疗。但在中医领域，要治疗卵巢早衰，先要辨证。有中医人士说：“辨证不对，就像开错了车，怎么治疗也枉然。”这里所谓的辨证，就是对号入座，看看你的卵巢早衰属于哪一种类型。
中医将卵巢早衰分为四种证型。它们的表现既有相同（月经紊乱甚至停经、不孕不育），也有特色，下面按证下药。
肝肾阴虚血淤证
表现：月经量少，点滴即净，色暗红或鲜红；潮热汗出，失眠多梦，头晕心悸，腰酸膝软；白带少，性欲减退，性交痛或困难；舌质稍红，苔少。
治法：滋养肝肾，养血活血。
用药：归肾丸、左归丸、六味地黄丸、龟鹿补肾丸加减。
食疗：雪蛤炖木瓜、乌鸡炖巴戟等。
脾肾阳虚血淤证
表现：月经稀发或稀少，色淡黯质清稀；面目虚浮，形寒怕冷；舌质淡胖、有齿印。
治法：补肾健脾，养血活血。
用药：滋肾育胎丸、金匮肾气丸、苁蓉益肾颗粒、乌鸡白凤丸、贞芪扶正颗粒等。
食疗：炖服人参、鹿茸、鹿胎膏。
肝郁肾虚血淤证
表现：情绪低落，郁闷不乐；脱发或头发枯黄，皮肤干燥；烘热汗出，关节酸痛；舌暗红或尖边有淤斑，苔白。
治法：疏肝益肾，养血活血。
用药：逍遥散、肾气丸加减等。
血枯淤阻证
表现：面色萎黄，四肢酸楚，关节痛，皮肤干燥感觉异常；舌淡苔白。
治法：滋阴养血，活血调经。
用药：人参鳖甲汤、紫河车、复方阿胶浆、胎宝胶囊、益肾活血丸等。
食疗：当归生姜羊肉汤。
小心早衰卷土重来
虽然要让早衰的卵巢“返老还童”很困难，但还是有少数病人经规范治疗后，能够去除症状，将卵巢衰老的步伐放缓。所以，病人们也不要太过灰心。
只是，没有了那些衰老的症状，卵巢就真的“青春焕发”了吗？
实际上，卵巢早衰还可能卷土重来。有些卵巢早衰的病人，在症状消失后，开开心心地怀孕生孩子、哺乳，结果停药太久，卵巢早衰又一次“光临”了。有的病人，月经已恢复了正常，但停药几个月后，可能又会出现闭经等症状。
由于卵巢早衰再次治疗时的效果比首次治疗差，所以，要防止卵巢早衰的复发，必须在治愈后，继续辨证用药；或者，仅可间断用药，而不能彻底停药；同时，应在日常生活中加强体育锻炼，注意食疗，直到自然绝经的年龄。
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