乳腺增生的发病率之所以会那么高，与它的诸多病因有密不可分的关系。大家有所不知女性患有乳腺疾病多跟女性的心情和脾气有关系，女性抑郁、工作压力大、心情低落很容易患乳腺疾病。乳腺增生也成乳腺小叶增生，其实是
1心情低落很容易患乳腺增生
乳腺增生的发病率之所以会那么高，与它的诸多病因有密不可分的关系。大家有所不知女性患有乳腺疾病多跟女性的心情和脾气有关系，女性抑郁、工作压力大、心情低落很容易患乳腺疾病。
乳腺增生也成乳腺小叶增生，其实是指乳腺上皮和纤维组织增生，经常表现为乳房胀痛和乳房肿块，疼痛常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛，周期性疼痛，月经前期发 生或加重，月经后减轻或消失；肿块多出现在乳房的外上部位，触摸时感觉呈结节状，与周围组织界限不清，多有触痛，与皮肤和深部组织无粘连，可被推动。一般 是月经前期肿块增大，质地较硬；月经后肿块缩小，质韧而不硬。
乳腺增生的2个导火线
1、情绪因素
专家指出，长期情绪不良，情绪焦虑、紧张、不安、易怒等个性的女性容易患乳腺增生。这是因为强烈的情绪反应而影响了正常的社会适应，从而导致丘脑―垂体―卵 巢轴功能的紊乱，造成雌激素偏高，黄体酮不足，引起乳房结构的紊乱，而致乳腺小叶增生。因此，火爆情绪的女性更易患上乳腺增生。
2、多次流产
一般怀孕6周以上，女性胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生，若多次做人流，增生的乳腺组织不易萎缩，更难恢复原状而形成乳腺小叶增生。
专家指出，虽然乳腺增生的癌变几率较小，但仍然引起高度的重视，女性良好的自检习惯是预防乳腺增生的好办法，同时，专家建议您要适时到医院接受乳腺正规检查，发现有什么异常情况请及时就医。
2乳腺增生喜欢心情焦虑的女生
乳腺增生也成乳腺小叶增生，其实是指乳腺上皮和纤维组织增生，经常表现为乳房胀痛和乳房肿块，疼痛常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛，周期性疼痛，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失；肿块多出现在乳房的外上部位，触摸时感觉呈结节状，与周围组织界限不清，多有触痛，与皮肤和深部组织无粘连，可被推动。
乳腺增生预防小常识
1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
2、改变，防止少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
4、多运动，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止滥用药及含雌激素用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
保持好心情，疾病就难以找上你
专家指出，长期情绪不良，情绪焦虑、紧张、不安、易怒等个性的女性容易患乳腺增生。这是因为强烈的情绪反应而影响了正常的社会适应，从而导致丘脑―垂体―卵巢轴功能的紊乱，造成雌激素偏高，黄体酮不足，引起乳房结构的紊乱，而致乳腺小叶增生。因此，火爆情绪的女性更易患上乳腺增生。
专家指出，虽然乳腺增生的癌变几率较小，但仍然引起高度的重视，女性良好的自检习惯是预防乳腺增生的好办法，同时，专家建议您要适时到医院接受乳腺正规检查，发现有什么异常情况请及时就医。
乳腺的自我检查是非常重要
对于普通女性，乳腺的自我检查是非常重要的。一个月应该找一个时间平躺或坐下来，用4个手指并拢，平着捋自己的乳房，感觉一下有没有哪个部位有异物感，如果摸起来不太平就可能是长结节的位置。
检查的时候要特别注意乳房的外上方，因为这个部位腺体最多，有45%的乳腺增生会发生在这里。除了外上方较常见外，内上方、内下方、外下方和乳晕处都可能出现增生。有的女性会随着月经的变化，乳房出现胀、轻微的疼痛，这是很正常的现象。
有结节但不是弥漫性的，结节不多不硬，可以采取吃中成药的方法治疗或是吃一些西药调节内分泌。如果是弥漫性的严重增生，经常疼痛，吃药也没有好转，而且持续的时间达到二三年，可以选择手术解决这个问题。
医生一般建议，结节摸起来很多，范围非常广泛，同时合并淋巴问题，有血性分泌物出现或有乳腺癌家族史的女性做手术，同时，在手术的过程中进行病理检查，排除癌症的风险。如果自己属于这种比较严重的情况，但又不愿意做手术，那么需要每3到6个月就到医院检查一次，避免出现恶化。
专家建议：
女性朋友们应注意保护乳房的健康，平时注意情绪的调节，定期做妇科检查等，若不幸患病应尽快前往医院进行治疗。
3乳腺增生切忌滋补过甚
一煲香浓的汤水固然营养十足，但过度给身子进补反而容易补出事来，尤其是女性朋友，容易因为过度滋补引发内分泌失调，从而导致乳腺增生。
造成乳腺增生的原因非常复杂，专家们的看法到目前为止也不完全一致，但有两个因素是比较认同的。一个是内分泌紊乱，如果女性体内卵巢分泌的激素量不 太正常，就容易出现这种毛病。内分泌紊乱的表现还有月经量过多或过少、经期不是很准确等等。另外一个重要的因素就是精神因素。现代人的精神压力普遍很大， 社会对每个人的要求都在提高，而女性面临工作、人际关系、家庭等状况也可能不再像以前那样平稳，而是充满了变动的因素，一些女性因而出现由精神因素引发的 内分泌失调、植物神经紊乱，睡不好觉、脾气暴躁，这些都会对乳腺产生不良影响。
乳腺增生是“补”出来的吗？
自打结婚后，王女士一直过着轻松、规律的生活，平时也非常注意身体保养，几乎每天都会费尽心思煲上一煲浓浓的靓汤等着老公回来。如此规律、“健康”的生活都能患上乳腺增生，王女士百思不得其解。
针对王女士的经历，乳腺诊疗专家指出，在日常饮食保健中，市民普遍存有一个认知误区，以为每天煲上一煲浓汤可以滋补身体。其实不然，一煲香浓的汤水 固然营养十足，但过度给身子进补反而容易补出事来，尤其是女性朋友，容易因为过度滋补引发内分泌失调，从而导致乳腺增生。专家建议，滋补煲汤应以一周一次 为宜。
事实上，不仅过度滋补容易引发乳腺增生，大量吃食反季节性蔬菜等含大量生长素或激素的食物、“急病乱投医”、用药不当、过度劳累、精神压力过大以及滥用化妆品、保健品等都是诱发乳腺增生乃至乳腺癌的原因。
乳房自检，早发现早治疗
乳腺增生的主要表现是乳房胀痛，在乳房摸到肿块。乳房胀痛多为双侧，但也可为单侧，除了胀痛外，还可能为刺痛、窜痛、隐痛，也有些乳房平时并不痛，只是触摸时才痛，而且疼痛的表现经常发生改变。疼痛在月经前可加重，也常在情绪变化、劳累、天气变化时加重。
乳房自检有多种选择，同心圆触摸、放射状触摸、上下触摸和腋下自我检查。发现病变或者难以确认，一定要到医院做个红外乳腺诊断仪，用于检查和发现妇 女乳腺的各种疾病。目前，对35周岁以下的利用彩超进行检查，(整理)超过35周岁的用钼靶进行乳腺各类乳腺疾病提供准确依据，特别对乳癌的早期发现有效。
患乳腺增生不必过分忧虑
乳腺增生的患者一般不需要用药，严重的患者可以在医生的指导下服用一些药物。女士们每个月应该自我检查乳腺，平躺下来或者坐下来，用4个手指并拢， 平着摸自己的乳房，感觉一下有没有哪个部位有异物感，摸起来不太平滑的地方可能就是长结节的位置。一旦发现乳房疼痛有肿块，乳腺腺体出现局部性增厚和非哺 乳期溢乳等症状，应及时到医院就诊。对于月经正常的女性，就诊的最佳时间是月经过后的第9-10天，因为这段时间，乳腺最松软，乳腺组织较薄，病变也容易 被查出来；而绝经后的女性则随时都可以就诊。已经出现乳腺增生的女士要坚持定期体检，以防癌变。
4乳腺增生惧怕这些好习惯
乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，久拖不治对身体有极大的伤害，那么生活中哪些好习惯有助于防止乳腺增生？下面一起看看乳腺增生在生活中的克星吧。
乳腺增生疾病的症状主要以乳房周期性疼痛为特征。起初为游漫性胀痛，触痛为乳房外上侧及中上部为明显，每月月经前疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失。严重者经前经后均呈持续性疼痛。有时疼痛向腋部、肩背部、上肢等处放射。疾病的症状主要以乳房周期性疼痛为特征。起初为游漫性胀痛，触痛为乳房外上侧及中上部为明显，每月月经前疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失。严重者经前经后均呈持续性疼痛。有时疼痛向腋部、肩背部、上肢等处放射。
乳腺增生惧怕这些好习惯：
睡觉规律：睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
好心情：没错，乳腺增生最怕的就是你心情好！因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
和谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。
当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
补充维生素、矿物质：人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
低脂高纤饮食：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
上述为大家介绍的是生活中的七个好习惯是乳腺增生的克星，所以日常中的良好生活习惯是多么的重要。为了自己的健康，一定要时刻提醒自己哦。
5乳腺增生大多不需要治疗
30岁的白领小璐拿到乳腺B超检查报告，看到上面写着“乳腺增生”、“囊性病变”、“低回声结节”时，顿时感到一阵心慌：“自己是不是患上了乳腺癌？应该怎么办？是不是要动手术切除？”
对此，专家表示，临床上像小璐这样的患者并不少见。由于B超检查结果不像钼靶X射线那样有分级标准，而是文字表述，因此，一些“过度诊断”的错误用语常常导致患者“过度治疗”。临床上，把“乳腺增生”和乳腺癌变联系在一起甚至引导患者进行治疗，或者查出“结节”就立即“一刀切”，这些做法并不少见。专家提醒，如B超报告结果显示“低回声结节”或“占位病变”，建议复查。
B超检查没有分级标准
目前乳腺癌的检查手段包括B超、钼靶X射线、MR等方法。其中，钼靶X射线是目前诊断乳腺癌的首选和“金标准”，对乳腺癌的检出率达到80%以上，而B超则是40%~60%。若两者相结合，漏诊和误诊的概率将大大降低。
据介绍，B超对较瘦、组织致密的人群检出效果较好，因此更适合亚洲人，花费也相对较低且不难受；而钼靶X射线则对脂肪型人群更加有效。“但和钼靶X射线相比，B超存在一个‘致命’问题，就是没有分级标准。”B超体检报告中常出现这样的文字表述：乳腺增生、囊性病变、囊肿、低回声结节、占位病变。“这些表述对患者而言并非都是有意义的，不能以之作为乳腺癌的判断和治疗依据。
囊性增生≠乳腺癌变
比如“乳腺增生”和“囊性病变”的表述十分可疑，“不应该把所谓‘增生’和乳腺的癌症病变联系在一起。医学上并不承认影像学上的‘增生’，只承认病理学上的‘增生’，也就是对乳腺进行切片活检的检查。所谓的“乳腺增生”，是指乳腺囊性增生症，是乳腺的常见良性病变。它不是炎症，也不是肿瘤，而是机体对内分泌不平衡所起的生理性反应，是乳腺正常结构的错乱。患者通常在经前感到乳房疼痛。
“不应该把乳腺囊性增生症和乳腺的癌症病变联系在一起，实际上，绝大部分的乳腺囊性增生症不需要治疗，只要调整好生活方式，做到不生气、不熬夜、多运动，一般症状会渐渐消失。当然，如果疼痛厉害，则需要到医院进行相应的检查治疗。”
此外，一些检查结果会把一般“乳腺囊肿”写成“乳腺囊性病变”，让患者认为非要治疗不可，这不仅增加患者的心理负担，也加重了医疗费用。
并非所有结节都要切
乳腺结节是乳腺组织导管和乳小叶在结构上出现退行性病变及进行性结缔组织的生长，是一种非肿瘤疾病。“但临床上，一发现有结节就立即切除，这种情况很普遍。”这不仅破坏乳腺结构，还为日后判断是否出现肿瘤增加了困难。
“如果检查结果出现‘低回声结节’、‘占位病变’的结果，建议咨询专业医生，进行复查。”要根据结节的大小、形态、血供、边缘是否清晰等情况，判断结节是否有发展为恶性肿瘤的可能。如果判断有15%以上发展为恶性肿瘤的可能，则不反对手术；如果发展为肿瘤的可能性在25%以上，则强烈建议手术。
如果结节检查没有恶性证据，则不需要切除，应定期随访检查，20多岁的每年复查1次，35岁以上每半年复查一次，50岁以上复查频率要更高些，要预防特殊类型癌症的出现。
35岁以上应每年检查1次
建议，30岁以上的女性每年进行1次B超检查；35岁以上女性在此基础上增加钼靶X射线检查，每1~2年检查1次；50岁以上女性两者检查的频率应稍高一些。
此外提醒，心态很重要，都市女性要学会释放过大的生活和工作压力。而在食品和饮水安全方面也要注意，避免摄入雌激素含量过高的食物，不要饮用受重金属污染的水。
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