眼科专家说白内障的发生给老年人带来了很大的痛苦,出现视力下降,严重的还会导致失明,所以做好老年白内障的预防工作是很关键的,在生活中老年朋友应多喝水、摄入足够的维生素C、经常佩戴深色眼镜以及服用小剂量阿
1详细介绍一下预防老年白内障的方法
眼科专家说白内障的发生给老年人带来了很大的痛苦,出现视力下降,严重的还会导致失明,所以做好老年白内障的预防工作是很关键的,在生活中老年朋友应多喝水、摄入足够的维生素C、经常佩戴深色眼镜以及服用小剂量阿斯匹林,具体内容下面为您详细介绍一下预防老年白内障的方法。
1、防止人体的水分不足。人体内充足的水分是保证人体进行正常新陈代谢的最基础条件,这对于老年人来说尤其重要。因为老年人的机体功能出现衰退,在脱水的情况下,体内的正常代谢极易产生紊乱,造成人体内有害物质如超氧因子的积蓄,损害眼部的晶状体细胞,导致白内障的发生。而对已发生白内障的老年患者,脱水状态可使原本并不严重的病情急剧加重,这就是许多老年人在生一场大病后,眼睛视力迅速下降的原因之一。因此老年人在平时有脱水情况,特别是在遇到各种原因引起的腹泻、呕吐、大量出汗时,应及时补充足量的水分,以满足代谢的需要。
2、摄入足够的维生素C。人体中眼睛的维生素C的含量是人体其它部位浓度的三十倍左右。它是维持眼睛晶体生理功能,防止其老化的重要元素。就老年人而言,随着年龄的增大,机体的营养吸收功能和代谢机能逐渐减弱,对维生素类的吸收和利用下降,晶状体的维生素含量失衡,久而久之引起晶状的变性。另外,维生素C类还是人体内的抗氧化剂,对紫外光线或化学毒性引起的白内障有较好的治疗作用。
3、经常佩戴深色眼镜。研究人员发现,接受太阳光紫外线照射的强度越大、时间越长,老年人患白内障的机会也就越高。长期生活在地球赤道部和高原上的六十岁发上老年人群,白内障的发生率高达百分之九十五以上,是全球同龄老年人平均发生率的近二倍。外出时戴上一副深色的防紫外线眼镜,可大大减少紫外光对眼睛晶体的照射量,阻止晶状体的混浊变性,从而有效地预防白内障的发生或进一步的加重。
4、服用小剂量阿斯匹林。阿斯匹林是一种古老的抗炎药物,近些年赋予了许多新的用途,尤其在老年人机体的代谢抗老化方面,可谓老药新用。老年人体内对一些氨基酸的消除功能减退,容易使某些氨基酸蓄积,并对人体产生不良影响。其中色氨酸及代谢产物过量后,能与眼晶状体蛋白质结合,变成棕黄色的混浊体,形成白内障。而机体内含有一定量的阿斯匹林,可减缓甚至消除它们之间的接合,从而可预防白内障的产生。当然,老年人对阿斯匹林摄入量应适度,否则易造成对胃粘膜的刺激甚至会诱发出血性疾病。
以上介绍的是预防老年白内障的方法,眼科专家说老年朋友不要在阳光下读书或看报时,以免给眼部的视力的带来影响,另外还要养成良好的用眼卫生习惯,有眼部问题要及时去医院就诊,对预防白内障的发生有很好的帮助。
推荐文章:
有哪几种因素会导致白内障的发生
我们应当怎么预防白内障疾病呢
白内障有什么好的治疗方法呢
2在日常生活中应该怎样预防白内障
谁都想保护好眼睛,可是现代社会中有很多的人由于用眼不当,患上了各种眼部疾病,比如白内障或者青光眼。虽说老人患上白内障于机体本身的衰老有关系,是不可避免的,但是还是可以通过一定的方法来预防白内障的。下面是专家对于白内障的预防方法的介绍。
1.注意精神调摄:遇事泰然处之,心胸应宽广,保持情绪舒畅,要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操,多与年轻人交谈,能分散对不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活热情,能起到阻止和延缓病情进展的作用。
2.加强用眼卫生,平时不用手揉眼,不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟,举目远眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及时恢复疲劳。
3.积极防治慢性病,包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障,要及时有效地控制血糖,防止病情的进一步发展。
4.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素,多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类,能保持正常的视力,阻缓病情的进展。
5.吸烟易患白内障已被实践所证实,应及早戒烟。
人们在日常生活中要怎样预防白内障?看了上面关于白内障的预防的详细介绍,大家会有所收获吧。在日常生活中我们要做好预防工作,避免患上白内障。如果一旦发现自己可能是患上白内障,那么要及时到正规医院就诊,避免延误病情。
阅读推荐
哪些人容易患上青光眼
青光眼的护理方法有哪些
青光眼早期症状主要有哪些
3现在就一起来看下专家研究的预防白内障方法
白内障对我们的视力影响大家都知道,在严重的时候更是会造成人失明。而白内障作为老年人眼科的高发病,我们更是要多给予各方面的关注。而我们的专家更是对于白内障进行了多方面的研究,现在就一起来看下专家研究的预防白内障方法。
常饮茶
白内障患者眼睛晶状体和房水内维生素C的含量比健康人明显要低一些,而茶叶中含有丰富的维生素C,所以,长期饮茶能防止白内障的形成。
适量饮用红酒
一项研究结果表明,适量饮用红酒有助于降低白内障发生的危险。该研究发现,适量饮用红酒者发生白内障的危险减少50%。
摄入足够的维生素C
人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍,但随着年龄的增长,营养吸收功能与代谢机能逐渐衰退,晶状体营养不良,维生素C含量明显下降,久而久之引起晶状体变性,导致白内障的发生。所以,老年人应多吃新鲜蔬菜水果,摄入足够的维生素C。
多喝水
在发生脱水的情况下,体内液体正常代谢紊乱,就会产生一些异常的化学物质,损害晶状体,导致白内障的发生;已有白内障的患者,脱水可使病情加剧。因此,一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐,或在高温条件下大量出汗,都应及时补充水分。一般情况下,喝白开水、茶水或淡盐水均可。
戴深色眼镜
接受太阳光紫外线照射的时间越长,患白内障的可能性就越大。研究者指出,外出时戴上深色眼镜,可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年人,若戴上黄褐色太阳镜,可防止视力进一步减退和预防白内障的发生。
上面就是专家讲解的预防白内障方法。专家的研究表明,我们在生活中多喝茶,可以多补充维生素,降低白内障的患病几率。而菠菜甘蓝的食用,更是会增加白内障患者叶黄素及玉米黄物质的摄入,从而保障视力的健康。希望这些办法能让我们更清楚地看到这个世界。
推荐文章:
有哪几种因素会导致白内障的发生
我们应当怎么预防白内障疾病呢
白内障有什么好的治疗方法呢
如果觉得《在日常生活中应该怎样预防白内障》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!