现在大家都是比较忙碌的，身体受到疾病的影响越来越差，还会影响到生活和工作。痛风疾病发作很多见，而且疾病出现以后会反反复复的出现，给患者很大的折磨。痛风的预防是很多人比较关注的问题，那么，痛风的出现应该
1痛风的出现应该怎么注意做好预防
现在大家都是比较忙碌的，身体受到疾病的影响越来越差，还会影响到生活和工作。痛风疾病发作很多见，而且疾病出现以后会反反复复的出现，给患者很大的折磨。痛风的预防是很多人比较关注的问题，那么，痛风的出现应该怎么注意做好预防?
痛风的预防：
1、预防痛风在生活中应该多进食一些新鲜的蔬菜、水果等碱性的食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等食物，这些碱性食物既有利尿的作用，又能促进尿酸的排泄，减少体内尿酸的含量。
2、超重或者肥胖的人体内所含有的尿酸比较高，从而会对关节造成一定的负担，所以，预防痛风在生活中饮食上要避免高脂肪的食物，防止身体肥胖，同时也要减少嘌呤高的食物，这样只会加重体内的尿酸含量。
3、在日常生活中预防痛风可以多饮水，稀释尿液，但是要少喝饮料以及含有酒精的饮品。
通过上面详细的介绍，相信您对痛风的认识又更进一步了，希望大家能够做好痛风的预防。痛风疾病是容易反复发作的，患者应该注意做好治疗，做好日常的护理。而我们平时也应该注意保持生活习惯，做好疾病的预防。
2痛风患者应该注意预防哪些
可能大家在生活中会遇到很多痛风患者，由于疾病的病情很严重，如果不注意治疗还会反复的出现，给患者带来极大的疼痛。痛风疾病主要是饮食不注意造成的，而且由于痛风的初期症状不是很明显，很多人不容易发现。所以痛风的预防受到大家的关注，那么，痛风患者应该注意预防哪些?
痛风患者的六防原则：
1、防高嘌呤食物
嘌呤是尿酸生成的来源，如果进食含嘌呤量大的食物极易诱高尿酸血症，诱使痛风发作。痛风病人要少吃或不吃高嘌呤食物，可选择新鲜猪肉、牛肉、鸡肉以及淡水鱼、虾来补充一定的蛋白质，也可食用豆类制品和干果类，新鲜蔬菜则可多吃些，以使饮食更加合理，有利于预防痛风发作。
2、防高血脂症
高血脂症者血液呈高凝状态，可促进动脉粥样硬化的发生与发展，并且高血脂症者常伴肥胖和高尿酸血症，因而高血脂症既构成痛风的危险因素，又将增加痛风病人的心血管并发症，降低病人生活质量。因此，痛风病人要定期测定血脂。若血脂浓度高，首先需要控制饮食，摄入低脂食物，避免高脂食物，必要时服用降脂药，以使血脂恢复正常，减少心血管并发症，防止痛风发作。
3、防肥胖
肥胖既是痛风发病的危险因素，又是痛风发展的促进因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛风伴肥胖还可影响药物效果，降低药物敏感性。因此，肥胖者应当减肥，一般减肥应以2～3周内减重2公斤左右为宜。
4、防酗酒
饮酒是痛风发作的最重要诱因之一。这是由于酒精的主要成分乙醇可使体内乳酸增加，而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄;乙醇还能促进嘌呤分解而直接使血尿酸升高;同时，酒类本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。因此，大量饮酒可致痛风发作，长期慢性饮酒可发生高尿酸血症。痛风病人好戒酒，一时戒不掉也要注意避免大量饮酒，更忌酗酒。
5、防剧烈运动
剧烈运动后体内乳酸产生增加，可抑制肾小管排泄尿酸而使血酸升高。剧烈运动还可致出汗过多，机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄，引起一过性高尿酸血症。所以，痛风病人不宜剧烈运动。
6、防受寒及过度劳累
受寒及过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。因而痛风病人要在寒冷季节穿暖和些，避免受寒。在日常生活中要劳逸结合，避免过分劳累和精神紧张。养成良好的生活习惯，可大大减少痛风发生率。
以上就是痛风的预防，建议大家能够引起重视。对于痛风患者来说，平时大家要注意积极的治疗，尤其是病情严重还会引发严重的并发症。希望大家平时生活中要注意做好预防，患上了痛风就要及时的治疗，千万不能耽误了治疗的最佳时机。祝您身体健康。
3如何预防痛风效果比较好
痛风的发病率越来越高，而且还在不断的上升。越来越多的患者由于疾病而受到了严重的影响，患者被痛风折磨的苦不堪言。痛风也是容易反复发作的疾病，在平常生活中就一定要注意痛风的预防，避免疾病的伤害。那么，如何预防痛风效果比较好?
预防痛风的七步骤：
一、防止受寒和过度劳累
受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱，导致体表及内脏血管收缩，血管收缩则使尿酸排泄减少。
二、饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物
如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等，花生也应少食。不要酗酒，尤其是要禁饮啤酒。应大量饮水，多食发面食品、放碱的粥(可促尿酸排泄)和所有根茎类蔬菜。水果基本都可食用。
三、防止高血脂
高血脂不但可引起心脑血管疾病，同样也可引起代谢障碍，影响尿酸排泄而患痛风。主要的办法是控制饮食，吃低脂、清淡易消化食物。
四、禁过量饮酒
尤其是啤酒与海鲜不能同食，如果同食只要时间一久，往往就引起嘌呤排出减少而引起痛风。
五、控制体重，预防肥胖
因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起。控制体重要以控制饮食、加强运动为主。
六、运动要适宜，防止剧烈运动
剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，肾排尿酸量下降，导致痛风。
七、合理用药、防止发生由药物引起的血尿酸增高
长期服用阿期匹林、利尿剂、青霉素、抗结核药等患者，应定期检测血尿酸。这些药物可抑制肾小管排泄尿酸，尿酸若长期居高不下，可致痛风的形成。
以上所介绍的就是痛风的预防，相信大家能够重视起来。现在痛风的病发人群在不断的扩大，各位朋友要提高警惕，做好预防工作。若出现痛风疾病症状，及时治疗，不要耽误了自己的健康问题。
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