在临床上膝关节炎一旦得到了确诊，那么患者就要对膝关节炎疾病加以重视，特别是要做好生活当中的护理工作，这样可以避免膝关节炎的病情加重，那么在生活当中膝关节炎的自我护理工作有哪些呢?下面为您详细介绍。
1膝关节炎病人自我护理方法有哪些
在临床上膝关节炎一旦得到了确诊，那么患者就要对膝关节炎疾病加以重视，特别是要做好生活当中的护理工作，这样可以避免膝关节炎的病情加重，那么在生活当中膝关节炎的自我护理工作有哪些呢?下面为您详细介绍。
膝关节炎的自我护理工作：
专家介绍：有膝关节病的人，既要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼，以增加膝关节的稳定性，防止腿部的肌肉萎缩，这不仅能缓解关节疼痛，还能防止病情进展，不要认为只有休息不活动，才能保护好患病的膝关节。
据研究，有膝关节炎的人，游泳和散步是最好的运动，膝关节炎的日常保健既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次，仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身以及仰卧床上把两退抬起放下的反复练习、模仿蹬自行车，都是病人最好的运动。
膝关节炎的日常保健在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。
膝关节炎的自我护理工作，骨科专家指出，膝关节炎的危害非常大的，如果治疗效果不理想或是护理方法不正确，会导致跛行的发生，这样会给膝关节炎患者的生活自理能力带来很大的影响，所以要引起患者的重视。
2护理老年膝关节炎的方法哪些
在生活当中很多老年人患上了膝关节炎疾病，对于这种疾病老年朋友并没有引起重视，骨科专家指出，虽然膝关节炎是很常见的疾病，但是危害却非常大，为此做好膝关节炎的治疗工作是很关键的，同时还要做好膝关节炎的护理工作。
膝关节炎的护理工作：
老年人患有膝关节炎初期起病缓慢，关节疼痛不严重，可持续性隐痛，气温降低时疼痛加重，与气候变化有关，晨起后开始活动，长时间行走，剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转，上、下楼困难，下楼时膝关节发软，易摔倒。蹲起时疼痛，僵硬，严重时，关节酸痛胀痛，跛行，关节功能受限，以下蹲最为明显，伸屈活动有弹响声，部分患者可见关节积液，局部有明显肿胀、压痛现象，合并风湿病者关节红肿、畸形。
膝关节炎的致病因素有多种，天冷时骑摩托车、常年穿裙子、缺乏体育锻炼、锻炼不适当、过度肥胖等都有可能导致膝关节炎。膝关节骨关节炎是一种十分常见的慢性风湿病，该病一般发病缓慢，呈间歇性发作，遇气候变化、外伤和劳累后关节疼痛加剧。发病早期应通过改变生活方式、适当锻炼和药物治疗减轻症状，延缓发展和提高生活质量。若不及时治疗，到了晚期残废率很高，早预防、早治疗是预防残废的关键。
膝关节炎的护理工作，骨科专家指出，膝关节炎是骨科疾病的一种，而且也是危害最大的，膝关节炎的发病原因有很多种，为此要提醒大家，在生活当中要做好膝关节炎的预防工作，这样可以减少疾病的发生。
3膝关节炎发病后吃什么好呢
骨科专家指出，膝关节炎发生以后，一定要引起患者的高度重视，膝关节炎患者除了要配合医生的治疗以外，在生活当中饮食调理搭配也要引起重视，这样才能更好的治疗疾病，那么膝关节炎多吃什么好呢?下面为您介绍。
膝关节炎多吃什么好：
1.经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染。
2.保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。
3.多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。
4.多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素、黄酮类、维生素C和E以及含硫化合物的食物。
5.禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。而茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。
6.关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪。习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发，发病后血清中的铁含量下降。
膝关节炎多吃什么好，骨科专家指出，在日常饮食当中，膝关节炎患者不要暴饮暴食，要科学的合理搭配饮食，对于膝关节炎治疗不利的食物要禁止食用，以免导致膝关节炎的症状加重。
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