得了痛风病该如何保健

忙碌完工作，到来节假日，朋友聚会，家庭聚餐都喜欢吃火锅。但是大家不知道的是，常吃火锅很容易诱发痛风疾病的发生。近年来痛风很是高发，但是却又有很多人偏爱吃火锅。其实只要多加注意，还是可以避免痛风发作的。

1痛风患者吃火锅注意事项是什么

忙碌完工作，到来节假日，朋友聚会，家庭聚餐都喜欢吃火锅。但是大家不知道的是，常吃火锅很容易诱发痛风疾病的发生。近年来痛风很是高发，但是却又有很多人偏爱吃火锅。其实只要多加注意，还是可以避免痛风发作的。那么，痛风患者吃火锅注意事项是什么?

痛风患者吃火锅注意事项：

首先，除了体质、疲劳等因素外，目前能确定的是，海鲜、肉类、动物内脏、蘑菇、酒、浓茶和咖啡含嘌呤较多，需要节制。不少人误以为不吃肉只喝汤情况会好一些，但由于嘌呤可以充沛零落到久炖的汤中，所以痛风病常常在各种锅、煲类菜肴热卖的季节高发。因此专家建议在吃火锅时不要选择一些海鲜、肉类、动物内脏、蘑菇等食物。

其次，不要喝酒或是碳酸饮料，我们知道，很多时候大家为了气氛，高兴，总是会在吃火锅时配上点就酒。但是专家表示，这是非常错误的选择。最好是选择一些果汁或是酸梅汤作为饮料，在吃完火锅后最好也多喝点水，帮助体内嘌呤代谢，或是泡脚，按摩等。

以上内容就是痛风患者吃火锅注意事项，希望可以帮到大家。痛风疾病对我们的身体伤害极大，做好预防工作是关键。注意日常饮食，以免患病后后悔莫及。祝您早日恢复身体健康。

2得了痛风病该如何保健

在我们的身边，有不少的人是患有痛风的患者，在临床上此病的发作率极高，而且不分男女老少。痛风病给患者带来极大的不便，由于对痛风的不了解，在出现疾病之后没有积极地注意预防，而导致痛风病越发越严重。那么痛风该如何保健呢?

现在生活条件变得比以前好了，一些青年人开始追逐时尚，从不注意保护自己的身体，所以一些富贵病也悄悄地威胁着人们的健康，痛风就是其中最为常见 的一种疾病。痛风病是一种多发病，而且得病人群中有很多都是年轻人，但由人们对痛风病的了解甚少，正因如此，也使得痛风成为了严重威胁人类健康的又一大疾 病。

针对痛风如何保健这个问题，专家指出患者要多运动，增加自身的抵抗力和免疫力，不要长时间的坐在电脑前，如果缺乏体育锻炼，会导致身体越来越虚弱。在日常生活中，我们都应该养成良好的饮食习惯，要多喝水，促进尿酸的排泄，就能很好的预防痛风。

痛风疾病的发生除了遗传原因外，和我们的生活习惯也有所关联，如果我们能在平时多加注意，预防痛风并不难。在日常饮食应避免高嘌呤、高蛋白、高 脂肪食物的摄入。嘌呤摄取过多会导致高尿酸血症，而预防高尿酸血症则是预防痛风的关键;另外，高蛋白、高脂肪的食物容易导致肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等，这因素都可能诱发痛风。

通过上面的介绍，相信大家对痛风病的保健有所了解。在青年时期患上痛风，对患者本身的危害可以说是一生，此病在临床上是没有100%断根的方法，但是只要自己做好保健改善不良的生活习惯，那么还是可以控制住的。

3痛风患者的饮食调理要怎么做

在日常生活中，对于痛风的发作，相信很多人了解是怎么回事了。如果不注意，痛风疾病会反反复复的发作，使得患者极为痛苦。痛风病是由于吃了太多高嘌呤的食物，因此想要避免疾病的危害，需要患者注意日常的饮食护理。那么，痛风患者的饮食调理要怎么做?

痛风患者的饮食调理：

控制总热量：痛风病患者要保持或达到理想体重，最好能使自己的体重低于理想体重10%～15%。要做到后者重点是控制每日进食的总热量，饮食总量要比正常饮食低10%左右，不要过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。

低蛋白饮食：应给予痛风病患者每公斤体重0.4～0.5g蛋白质，每日蛋白质总量应控制在40g左右，适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要，不可过多。

禁食含嘌呤高的食物：含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等，痛风患者要尽量少吃或不吃。痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平。

通过以上介绍，大家对于痛风患者的饮食调理已经不陌生了，建议大家要重视起来。发现疾病注意及早治疗，同时做好日常的护理，也是能够帮助疾病的治疗的。祝您身体健康。

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