正如我们所知道的，青光眼是老年人常见的一种眼病，并且青光眼是一种终身的疾病，一旦发病，一般都要终身用药，并且他也是最易造成失明的眼病之一，那该如何预防青光眼在我们的日常生活中就变得重要起来了。下面就来
1如何安全有效的预防青光眼
正如我们所知道的，青光眼是老年人常见的一种眼病，并且青光眼是一种终身的疾病，一旦发病，一般都要终身用药，并且他也是最易造成失明的眼病之一，那该如何预防青光眼在我们的日常生活中就变得重要起来了。下面就来了解一下预防青光眼的一些小方法。
1、常摸自己的眼球、看灯光：
青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。
2、防止便秘：
便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。
3、坚持体育锻炼：
体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。
4、主动检查：
老年人每年要量一次眼压，尤是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。
5、保持愉快的情绪：
生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。
6、保持良好的睡眠：
睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。
7、少在光线暗的环境中工作或娱乐：
在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
8、避免过劳：
不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
9、不要暴饮暴食：
暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要"饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
10、多吃蜂蜜及其它利水的食物：
蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。
健康网温馨提示：通过以上描述，现在大家对于青光眼有了一定的认识和了解，希望对广大患者朋友有所帮助，如果您还想了解更多关于青光眼方面的知识，可以免费在健康网上提问，我们有数万名优秀医生会员为您解答。最后祝您早日远离疾病的危害，恢复健康。
2心态平衡真的可以预防青光眼发病吗
心态平衡真的可以预防青光眼发病吗？很多的青光眼患者很关注这个问题。相信你对于青光眼，大家可能都会了解一点。很多人都知道如果长期对着电脑可能也会引发青光眼，但是有的人可能不知道人的情绪也是会影响青光眼的，情绪波动大，也可引发青光眼。那么，心态平衡真的可以预防青光眼发病吗？
专家介绍，当急性青光眼在未急性发作时，常伴有轻度眼胀、视力下降、虹视、轻度头痛等症状。但一旦急性发作，可时常伴有剧烈头痛、眼痛、视力急剧下降、恶心、呕吐等症状。而开角型青光眼和部分慢性闭角型青光眼则症状不明显，甚至完全没有症状，待病人就诊时已经发生严重的视力损害和视野缺损。而这种视野改变绝大多数是不可恢复的。因此，青光眼患者早期就诊尤为关键。到目前为止，青光眼不能有效预防。但是早期发现、早期治疗能够控制青光眼，防止视功能进一步损害。定期的眼科检查有助于检测视功能。市民可以到正规医院检测眼压，必要时进行一天多次眼压检查，检查视野，视神经及前房角。
心态平衡是预防青光眼的关键
1、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。
2、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安
以上的详细介绍就是关于：心态平衡真的可以预防青光眼发病吗?对于这个问题，您还有疑问吗?如果您还想了解更多关于眼科的知识，建议您多关注相关的信息和资料，以便您更多的了解病情。
3面对电脑的白领一族要预防青光眼
现在，电脑是我们日常生活中不可缺少的一部分，同时，电脑所带来的疾病也越来越多，我们不得不提的是青光眼。电脑不仅会辐射我们的身体，直接上海的就是我们的眼睛，眼睛是心灵的窗户，健康的双眼是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。
对白领一族来说，一天面对电脑十多个小时是常事，但是，日本的一项研究发现：长期每天面对电脑荧光屏9小时以上的人士，患青光眼的几率是其他人的两倍，而且近视患者长期面对电脑，更是青光眼的高危人士。
日本东邦大学医学部的医生向数家日本公司约1万名员工进行调查，研究结果发现，共522名员工有视觉问题，占总数的5.1%，被列为电脑高用量的使用者大多数有远视及近视，以男性及年轻人居多，其中三分之一高用量使用者怀疑患上青光眼。
进一步的研究显示，近视者长时间使用电脑似乎与青光眼大有关联。研究人员还未明了其中原因，但相信患近视的视觉神经比正常的更容易受到电脑压力的影响。
大量使用电脑器材的人或许会成为高危一族。任何高用量使用者都应该定期进行全面的眼睛检查。
防治小贴士：大约每20分钟让眼睛定时休息，荧光屏背后必须有足够的空间，让眼睛放远视野。
荧光屏必须干净，并把光度及颜色对比调校至最舒适的度数，摆放荧光屏的位置要适中，光线必须来自两边，而不是来自前后面。
定期验眼，有两项青光眼测试，包括量度眼球压力的眼压力检查法和检查眼睛视野的视野检查法，均可以最有效发现青光眼问题。
健康网温馨提示：专家表示我们在日常生活中一定要注意青光眼的发生，这样才能更好的治疗疾病，同时要注意休息，调整好心态。治疗应采取医生建议的治疗方法，定期检查身体。若还想了解关于青光眼的症状方面的知识，请咨询我们的在线专家，我们有数万名优秀医生会员为您解答。最后祝大家心情愉快，身体健康。
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