痔疮疾病要如何科学预防呢?痔疮是一种危害性比较大的肛肠疾病，而且致死率比较高。为此，广大的痔疮疾病患者一定要及时的进行治疗工作了。下面我们就一起来了解一下痔疮疾病的预防方法。 下面这两种是很好的预防
1我们该怎么预防痔疮疾病呢
痔疮疾病要如何科学预防呢?痔疮是一种危害性比较大的肛肠疾病，而且致死率比较高。为此，广大的痔疮疾病患者一定要及时的进行治疗工作了。下面我们就一起来了解一下痔疮疾病的预防方法。
下面这两种是很好的预防痔疮的小方法
1、饮食起居调养法
生活规律化，每天定时排便保持大便通畅;经常清洗肛门，并要保持干燥。
2、体育运动
1)放松呼吸：取仰卧位 ，全身放松，双手重叠于小腹(男人左手在下，右手在上，女人相反)，使腹式深呼吸，呼气时腹部鼓起，吸气时腹部凹陷。重复10-20次。
2)夹腿提肛：仰卧，双腿交叉(男人左腿在上，右腿在下，女人相反)，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力向上提，持续5秒钟左右。可逐渐延长提肛的时间，亦重复做10-20次。
3)深呼吸与提肛配合进行：即将上述两节动作同时进行操练。
4)仰卧屈腿挺身：仰卧屈膝，两足跟尽量靠近臀部，两足平放体侧，以脚掌和肩部支撑，骨盆抬起，同时收缩肛门，持续5秒钟左右，还原。重复5-10次。
5)坐立提肛：先坐于床边，双足交叉，然后双手叉腰并起立，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松坐下,重复做10-15次。
6)踮足收肛：取站立位，双手叉腰，两脚交叉，踮起足尖，同时肛门上提，持续5秒钟还原。重复10-15次。
由此看来孕妈妈们如果要预防痔疮就应该从生活习惯上彻底的改变，饮食上应该多注意才是最有效的。
通过上文的介绍，大家应该已经知道了痔疮疾病的常见预防方法了。这些预防方法在预防痔疮疾病方面具有很好的效果，大家一定要坚持下去了。
2预防痔疮疾病从日常生活中开始
痔疮疾病要如何科学预防呢?我们大家都希望自己能够拥有健康的身体，但是却很难如意。其中一个关键因素就是疾病。作为一种比较严重的肛肠疾病，痔疮也不例外。下面我们就一起来了解一下痔疮疾病的预防方法。
1、保持大便通畅，切勿多蹲厕所
便秘者痔的发生率较高，久蹲厕所与排便时的努责均可导致肛门与直肠下段的充血或肛门部的小血管破裂等，故大便秘结时要及时治疗，要改正久蹲厕所或上厕所看书、读报的不良习惯。
2、少食辛辣与酒，多食粗纤维食物
全国调查表明，喜食辛辣食物与嗜酒者痔的发病率较不嗜食辛辣食物与酒者明显增高。而粗纤维食物对保持大便通畅有益。
3、经常改变体位，经常提撮肛门
已知久立、久蹲、久坐等都是痔疾发生的一个重要原因，故要加以避免。经常提肛有利于改善肛门部的血液循环，防止血液在肛门部的郁结。
4、经常清洗肛门，注意肛门部清洁卫生
肛门部不洁既会刺激肛周皮肤，也有利于细菌的生长与繁殖而导致炎症，进而导致痔的发生等。经常清洗肛门部可保持清洁，同时温热的水或药液也可改善肛门部的血液循环。
5、及时治疗其它疾病
慢性枝气管炎、肺气肿、肺心病及腹部较大肿瘤等均可导致腹压增加，时间长久后就会导致痔疾的发生，故要及时加以治疗。
读了上文，大家应该已经知道了痔疮疾病的常见预防方法了。科学的预防可以避免许多不必要的麻烦，大家一定要注意了。
3我们要重视痔疮疾病的预防
痔疮疾病要怎么科学预防呢?大家都知道，痔疮是一种发病率比较高的肛肠疾病。疾病患者需要及时的治疗，不然对疾病患者的生命会造成威胁。下面我们就一起来了解一下痔疮疾病的预防方法。
痔疮的预防一， 加强锻炼：经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。
痔疮的预防二， 预防便秘：正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。
痔疮的预防三，避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅，每次大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环，对于预防痔疮是十分有益的。
痔疮的预防四，保持肛门周围清洁：肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。
痔疮的预防五，其它：腹压增高，可以使痔静脉回流受阻，引起痔疮。临床上引起腹压增高的疾病很多，如腹腔肿瘤压迫腹腔内血管tulaoshi，可以使痔静脉回流受阻，引起痔疮。肝硬变引起的门静脉高压症，可致肛门直肠血管扩张，而引起痔疮，此时应首先治疗肝硬变。不应急于治疗痔疮，因为肝硬变缓解后痔疮症状是可以改善的。
读了上文，大家应该已经了解了痔疮疾病的预防方法了。健康的身体给我们的生活提供了无穷的便利，大家一定要爱惜了。远离疾病的折磨了。
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