对于我们的生活来说，疾病的治疗可能是需要药物进行，但是预防疾病，做好身体的保健，需要我们及时的进行预防和掌握，特别是病因比较明确的疾病，更是需要预防好，下面就白内障这个疾病来说，生活中预防白内障
1生活中预防白内障的方法和措施
对于我们的生活来说，疾病的治疗可能是需要药物进行，但是预防疾病，做好身体的保健，需要我们及时的进行预防和掌握，特别是病因比较明确的疾病，更是需要预防好，下面就白内障这个疾病来说，生活中预防白内障的方法和措施很多，希望大家更加的重视，及时的进行预防。
对于白内障来说和年龄有关系，老年人容易发病，同时我们也是要知道这个老年人往往是一些生活和饮食的不同造成了白内障的发生，特别是水和维生素缺乏容易引起疾病，下面就生活中需要做到的饮食调理对白内障的情况进行控制和预防，希望能够帮助大家。
生活中预防白内障的方法和措施
第一．年龄大后需要多喝水
人体在发生脱水的情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生，而对已有白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗，都应及时补液，一般情况下，只需喝白开水、茶水即可。
第二．平时要少食盐
从调查中可以发现盐的摄取与白内障的关系，在以往动物和人的试验中也记载着盐和白内障的关系。
第三．戴太阳镜是个好习惯
现在太阳眼镜很流行，好多年轻人觉得戴太阳眼镜就是漂亮，其实太阳眼镜的另一作用是挡住紫外线，防止它损伤眼睛，主要是晶状体，从而减少白内障的发生。选择太阳眼镜时，镜片一定要有防紫外线的功能。60岁以后视力下降的老年人，如戴上黄褐色的太阳镜，有助于防止视力进一步减退和预防白内障的发生。万不得已的时候，要配戴防护眼镜。
第四．适当服用阿斯匹林
适当服用阿斯匹林也有减慢白内障病程进展的作用，控制在每公斤体重0.1-1.0毫克/日，但该药对胃粘膜刺激性较大，故应饭后服用。
第五．饮食中多服维生素
人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。预防白内障可每天服用100--200毫克的维生素C，也可在日常生活中多吃些含抗氧化维生素比较丰富的蔬菜和水果，如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等绿叶蔬菜及苹果、橙、柑桔、柚等水果。另外可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、B2、E和微量元素如硒等，多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉(动物肝脏)、蛋类食物，少食辛辣香燥、油腻难化之品。
经过了上面的介绍，我们对于白内障这个疾病有了一些预防的方法，那就是重视疾病的病因，努力的减少疾病的病因对于身体的影响，特别是保证我们的饮水，加强我们的维生素的摄入。
2积极预防小儿比白内障的发生
在小孩子的发育的过程中，是需要照顾好，就是从孩子胎儿的时期就是需要很好的照顾好，否则就是容易出现一些先天性的疾病，而对于白内障来说就是其中的一种，我们需要积极的把握好疾病的病因，很好的进行预防，下面就介绍一下积极的预防小儿白内障的发生。
积极预防小儿比白内障的发生
第一．要预防小儿白内障的发生需要研究发现造成小儿白内障的病因。
1、小儿白内障的发病原因是与染色体与遗传性有关系的。小儿白内障发病原因的外表来看，与女性怀孕有这直接的关系。女性怀孕前3个月内感染风疹、麻疹、水痘、腮腺炎、甲状腺功能不足或营养不足等有关尤其是家中养宠物的孕妇，最好停止饲养，以免被病毒感染。
2、家族遗传因素也可使儿童白内障早期发生，先天性白内障可以发生在出生前或出生后。
第二．掌握小儿白内障的预防方法积极的进行预防。
1、新生儿先天性白内障重在预防，在母亲怀孕时就应开始预防，怀孕前3个月应做到杜绝不良生活习惯，保持健康生活方式，尽量别感冒，减少感染病毒的机会，不用药;有家庭遗传白内障史的，应在孕中期做羊水穿刺检查，发现胎儿可能携带白内障显性基因的，可中止妊娠。
2、先天性白内障可以是家族性的或是散发的;可以单眼或者双眼发病;可以伴发其它眼部异常。此外，多种遗传病或系统性疾病也可伴发先天性白内障。但是最多的还是只表现为白内障的一异常。由于先天性白内障在早期即可以发生剥夺性弱视，因此其治疗又不同于一般成人白内障。
在我们的生活中，需要我们很好的掌握疾病的预防的方法，才能够更好的预防疾病，在进行预防疾病的时候，这个先天性白内障来说，要从孩子发育的时候就是要做好预防感冒等疾病。
3预防白内障需要掌握的养生习惯
很多的时候我们不注意我们的身体，因为我们的身体很强壮，我们比较年轻，但是如果发生了一下疾病，对于我们的身体影响就是很大，特别是年龄大了以后，出现问题的可能性就比较大，下面就预防白内障需要掌握的养成习惯介绍一下，希望大家能够很好的重视。
预防白内障需要掌握的养生习惯
第一方面白内障的预防：
1．少吸烟
众所周知，长期吸烟可导致肺癌，很少有人知道吸烟也会导致白内障。有研究表明长期吸烟者白内障的发生也明显高于不吸烟者。烟斗吸烟者更为明显。香烟实在不是个好东西，不仅会影响到我们的呼吸系统，连我们的眼睛也不放过。吸烟朋友们，要当心了。
2．怀孕早期防生病
母亲在怀孕期间特别是妊娠前3个月内，应谨防感冒、发热、风疹、荨麻疹等，一旦发病，应在医生指导下用药，以免对胎儿造成损害。孕妇怀孕三月内身心健康可减少先天性白内障的发生。
3．控制血糖
糖尿病病人如果血糖控制不稳定，很容易导致眼睛疾病，如白内障、眼底出血、青光眼等。有些人有时觉得看远很清楚而看近不清楚，而有时看近很清楚而看远不清楚，此时须引起足够重视，可到医院检查一下自己的血糖。
第二方面做好眼睛的保健。
●注意眼睛的防护，防止机械性、放射线对眼睛的损伤，教育儿童不要用锐器打闹，不要玩危险玩具。
●保持心情舒畅。要避免过度情绪激动，保持心情舒畅，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力。
●用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中工作。
●坚持定期按摩眼部。可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。
经过了上面的介绍，我们了解到了一下养生习惯，对于我们的眼睛健康是非常的重要的，我们需要很好的把握，及时的预防白内障的发生，更好的保护好我们的眼睛。
如果觉得《预防白内障需要掌握的养生习惯》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
