睡眠休眠 睡眠休眠哪个好

@小慧今天说美食

小慧今天说美食

做到这些，让你胖不起来：1⃣️当你感到饥饿是正在瘦，好好享受饥饿。2⃣️足够的睡眠，才可以帮助身体，消耗脂肪，建议成年人，每天睡够七八个小时。3⃣️睡觉前饿了，不要吃碳水食物，推荐吃高蛋白的，比如鸡蛋牛奶鸡腿。4⃣️每天多喝水，可以提高新陈代谢的速度。✅大基数减脂食谱：120斤以上收藏：早餐

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