学明星做个健身达人?明星是怎么减肥的?减肥一直都是人们非常在意的话题，想要拥有像明星一样的身材，就必须要努力减肥!现在的明星都喜爱运动减肥方式，且运动的好处可不止一点两点的，运动保持身材就不用说了哈，最重要的是运动既可以带来好运气又可以永葆青春。下面一起来看看吧。
要说爱运动的女生运气都不会差，看看袁姗姗你就知道了。袁姗姗可是被网友骂滚出娱乐圈的第一人啊，当时网友们把这妹子骂的是长相丑，演技差还整天扮玛丽苏，网友那会儿看她真是哪儿哪儿都不顺眼，但是这妹子没灰心没放弃，人家默默的开始了健身，直到在微博中po出了自己的炫腹照，从此袁姗姗便开启了开挂模式，不仅红毯上穿的好看了、大片拍的好看了、去TED演讲了、连演技都提升了，热映电影《煎饼侠》中，袁姗姗的表现第一次获得观众的一致认可。袁姗姗如今已经成健身励志的典范了。
另一位靠“运动”人气大涨的女星，一定是33岁大龄少女陈意涵。只看着她的一张无公害的“无辜脸”，你会相信她已经是33岁了吗?No Way!在《花儿与少年》中，她可以一口气做57个仰卧起坐、每天晨跑12公里、徒步暴走一整天;微博里，马拉松、攀岩、骑车、滑雪、羽毛球、棒球…几乎没有她做不到的。她还有招牌式的倒立动作，走到哪里，就倒立到哪里——永远笑容灿烂，永远能量充沛，永远活力满满。
不但这些小花旦在练，连叱咤风云的一姐们也是天天在练。就在昨日，李冰冰在微博中po出自己的健身照，照片中李冰冰的水蛇腰真的是羡煞旁人啊!不敢相信一个42岁的女人依然可以保持如此纤细的小蛮腰，之前李冰冰也曾在微博中晒出自己的一字马照片，网友们惊呼冰冰姐的身段依然保持的跟少女一样啊。连明星们都这么努力的在运动健身，你要有什么理由只躺着不动弹啊。下面就让小编教你即使不去健身房也可以居家运动健身的小妙方!
居家瑜伽：
平躺在瑜伽垫上，双腿弯曲90度，保持腰部不动，背部不离地面，收紧上腹部的肌肉，双臂伸直在腿部两侧，上下挥动有节奏的做拍打动作。30次一组。
仰卧抬起上半身，双手抱住左腿膝盖，将腿部拉近身体，用鼻子触碰到膝盖，保持姿势10秒钟，上半身不动，伸直左腿，双手抱着右腿膝盖，重复动作，保持十秒，十次为一组。
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