妊娠纹，是孕妇容易出现的问题。很多新妈妈关心怎么去除皱纹的的问题。因为女人在产后恢复时希望能通过一些手段和方法来去除妊娠斑和皱纹。专家建议女性在怀孕期间，或者在孕前就提前做好预防工作，下面我们就来看看产后预防皱纹出现的方法。
1、远离甜食与油炸品
在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。一旦摄取过量，就会转变成油脂或脂肪，导致体重增长过多。
2、控制体重的增长
在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。如果体重增长过快，腹部的膨隆皮肤变薄变细，容易生成妊娠纹。
3、多吃用含胶原蛋白的食物
胶原纤维本身是蛋白质所构成，怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，可以改善皮肤的肤质，增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的生成。
4、适当服用一些保健品
目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。
5、增强皮肤弹性
饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。怀孕前做一些瑜伽等运动，怀孕后也要做适度的运动，做一些简单的家务是个很好的方法，这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。
小编碎碎念：上面就是关于女性在孕产期如何避免妊娠纹的方法，女性有效预防皱纹的方法，就先介绍到这里了，小编也是希望大家有所受用。所以，如果想避免出现妊娠纹，建议孕妇在孕期的时候，多吃一些能增加皮肤弹性的食物，做好孕产期保健的工作，这样可以避免出现妊娠纹。
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