随着社会快速发展，人们的生活节奏也在加快，工作、学习等压力会导致我们睡眠不好，时常会有熬夜行为。熬夜过后总是要几天才能缓过来，但是也有一些人是长期都有犯困的困扰。可能有人会归结到季节问题，觉得是“春困下发秋打盹，睡不醒的冬三月”，但这些说法都是不科学的，长期犯困很可能是疾病的表现。
引起人白天犯困的原因很多，除了季节变化和生理因素外，较常见的原因有：
1.夜间睡眠不足。
多见于常熬夜、值夜班的工作人群。
2.长期失眠。
即睡眠在量(睡眠持续时间)和质(睡眠的深度)方面长期不能满足生理要求，以致不能维持白天的正常活动，会导致白天疲乏困倦，见于生活和工作压力比较大的白领，多伴有焦虑、抑郁情绪。
3.阻塞性睡眠呼吸障碍，即鼾症。
这类患者大多体型偏胖、脖颈粗短，夜间睡眠不少，但白天总打瞌睡，尤其在看书报、看电视时出现。
这是由于其睡眠中频繁出现呼吸暂停和低通气，导致体内缺氧和二氧化碳增高，二者均会损害脏器功能，特别是心和脑，引起高血压、心律失常、冠心病、心衰、夜间猝死、脑梗塞、脑出血等。少儿时期出现睡眠呼吸障碍则会影响生长发育。所以，严重打鼾是非常危险的，必须引起足够重视，决不要认为打呼噜是睡得香。
4.发作性睡病。
这是一种慢性神经系统疾病，多见于儿童和青少年，可能与遗传因素和环境因素作用有关，主要表现为白天不能控制的过度睡眠、猝倒、睡眠瘫痪伴入睡前幻觉。
5.其他因素。
睡眠周期性肢体运动障碍多见于老年患者，症状为夜间频繁、不自主的小腿周期性抽动，导致总睡不踏实;此外，不宁腿综合征、用药(包括催眠药、抗精神病药、抗癫痫药和某些抗焦虑抗抑郁药等)也会引起白天打瞌睡。
一般来说，季节和生理因素引起的犯困不用处理。药物因素引起的困倦可随着减药、停药自然消失，若需长期服用，可把服药时间选在晚上。如果白天出现过度困倦，必须到医院就诊，最好是到有睡眠专科门诊的医院就诊;必要时需进行整夜睡眠多导图检查，寻找病因，及早诊断，及时治疗。
你有没有以上的情形出现呢，如果真的有出现的话，那么你要开始注意了，造成你长期犯困的因素并不是季节，而是疾病。如果时间允许，去医院检查一下，让医生给你更明确的解决方式，拖着不看可能会造成跟严重的后果。
如果觉得《总是犯困当心是病》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
