痛经,是困扰很多女性的健康问题,严重的痛经,甚至会让女性有不孕危险。那么,是什么原因会引发女性痛经呢?健康饮食专家提示,有一些食物就是引发痛经的诱因,下文从调经角度做了具体介绍。
1、糖:
糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃醣类食物。
2、酒:
酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
3、乳酪类食物:
乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。
4、高脂食品:
牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。
5、寒性食物:
比如水产、某些蔬菜如苦瓜、黄瓜、竹笋等!
6、田螺:
田螺性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
专家提示,上文介绍的几种食材,都会引发女性痛经,因此,女性在日常饮食中,要少吃这些食物。饮食专家提示,有一些食物可以起到调经作用,女性可根据自己的具体情况来食用。
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