宝宝吃什么可以提高免疫力

宝宝吃什么可提高免疫力?宝宝如果免疫力下降，那么就非常容易受到一些疾病的伤害，这样对宝宝的身体发育，也是非常不利的，所以下面健康饮食专家，为宝宝们推荐，可以提高免疫力的食物。

宝宝吃什么可以提高免疫力：黄绿色蔬菜和水果

蔬菜中的纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果糖可帮助肠道益菌生长，提高肠道免疫力。

宝宝吃什么可以提高免疫力：菇类

菇类含有丰富维生素B群，在缓解压力的同时，能增强免疫力，预防及对抗癌症。

宝宝吃什么可以提高免疫力：糙米、薏仁

在婴儿添加辅食时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和维生素E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。

宝宝吃什么可以提高免疫力：豆奶

豆奶含有丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，这些物质具有增强宝宝免疫力的功能。另外，豆奶里还含有5种抗癌物质，能起到一定的抗癌作用。

宝宝吃什么可以提高免疫力：胡萝卜素

胡萝卜当中丰富的胡萝卜素可以帮助提高宝宝的免疫力，使宝宝远离疾病。

宝宝吃什么可以提高免疫力：番茄红素

番茄红素是近几年新发现的抗氧化物。它的主要来源是番茄、葡萄等食物。

宝宝吃什么可以提高免疫力：维生素

不同的维生素对免疫系统有着不同的特殊作用。

以上介绍的就是宝宝吃什么可以提高免疫力，爸爸妈妈一定要在宝宝的最佳时期来提供最佳的营养元素。

家长们都非常的担忧，宝宝的身体健康问题，所以说想要有效地预防这些问题的出现，那么就应该注意，多给宝宝准备上面所介绍的这些食物，这样才可以提高宝宝的免疫能力，远离疾病带来的伤害。

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