红糖水对于我们并不陌生，很常见的食物。不少朋友都觉得红糖水应该是女人喝的，那么真的是这样子的么？健康饮食专家介绍说，其实，男人喝红糖水也会有不错的效果。男人常喝红糖水可养肝。
健康饮食专家介绍说，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，在冬天每天喝一碗，驱寒暖胃的效果特别好，并非“女性专用”，由于它含铁丰富，男性喝了对恢复体力的效果会更好。
红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。男性在外应酬多、工作压力大，严寒冬日，喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。
除此之外，红糖中的硒元素含量是最高的，硒可谓是抗氧化的“排头兵”，能很好地延缓衰老，预防心血管疾病和癌症。着凉、感冒或者身体疲劳的时候，不论女性还是男性，都可以喝些红糖水，但每天用量不要超过15克。
男人常喝红糖水可养肝，健康饮食专家指出，红糖水虽然营养好，但是也不要需要天天喝哦，任何饮食适当吃就好，如果过量吃，对健康也是有影响的哦。
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