健康饮食专家发现，如今很多人会有吃饭不香的情况出现，那么，我们该如何改善吃饭不香的状况?专家提示，你可以从日常饮食入手，在食物中加点生姜，就能改善吃饭不香的问题。下文就介绍了具体的饮食之道。
从中医的角度讲，生姜性温而味辛，有驱寒开胃、温中散寒的功效，适宜于外感风寒及脾胃虚寒、腹泻等患者服用。西医认为生姜中含有姜辣素，它能增强血液循环、刺激胃液分泌，起到促进消化、健胃、增进食欲的作用。同时对胃黏膜有保护作用，可以有效地治疗慢性胃炎。所以在食欲不振时吃上1~3片生姜片，确实可以促进食欲。如果不能接受生姜的味道，可以把姜放在醋中浸泡后食用，这样能够减轻姜的辣味。另外，还可以将姜切成丝或剁成末放入凉菜中，既好吃又养胃。专家介绍了醋泡姜的具体做法，将鲜姜切片，用米醋浸泡，加少量糖和盐，三天后便可食用。
所以说，如果你也有吃饭不香的问题，那不妨在日常饮食中加入一些生姜，这可以改善吃饭不香的问题。专家提示，导致吃饭不香的原因有很多，例如疾病等等，如果是因为疾病而出现了吃饭不香问题，就要及时去医院检查和治疗了。
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