春季草长莺飞,是一个蓬勃向上的美好季节,然而,在这样的时节,很多人却感觉自己内心开心不起来,心情十分糟糕,而且一点小事情就可能让自己大动干戈。这是为什么呢?心理健康专家表示,春季爱发脾气,往往是肝气虚弱的表现。
春季脾气暴躁小心惹病
心理学研究表明,脾气暴躁、经常发火,不仅是强化诱发心脏病的治病时,还会增加患其他如甲亢、糖尿病、高血压等疾病的可能性。特别对于女性来说,脾气暴躁者往往会出现内分泌失调的状况,譬如脸上长斑、白带异常、月经不调等,最终变“丑”也不无可能。
所以,为了确保自己的身体健康,必须学会控制自己,克服爱发脾气的坏毛病。
春季有脾气就发泄不可取
如何克服“脾气病”呢?可能有许多人会说,有脾气就要发泄出来。确实,有不少心理研究也表明,适当发脾气,不仅能激活大脑产生心理动力,从而让人更能体验到快乐和满足感,还能减轻心理压力,甚至延年益寿,可谓好处多多。
但是,要注意的是,春季的脾气不可轻易发泄。因为,春季本来就肝气旺盛,而发火实际上会更加促使肝气旺盛、肝阳上亢,形成恶性循环。所以,最好的方式是,春季要注意保持心情愉悦,注意调节自己的情绪。
如何调节春季情绪?
心理专家建议,要调节情绪,首先要放松心态。要知道,春季容易发脾气很正常,你要自己像冬季、夏季一样平静不现实。其次,你需要做一些生活上的调节,适当增 加一些活动,譬如健身、参加聚会,不要让自己“闷”在一个地方,去感受一下春天的朝气和活力,心情也自然会平静很多。你还可以给自己布置一个舒服的“小环 境”,如把房子打扫干净,买一些温馨的小饰品和充满希望和活力的植物带回家,让自己的居家环境焕然一新,也便美化了心情。
火气大,爱发脾气,都在暗示自己的敌意与愤怒,如果长期下去,是会影响身心健康的。因此,小编建议大家如果发现自己有爱发脾气的症状,一定要懂得进行自我调节,一般积极进行自我调整都能得到改善。如果实在不行,就要寻求专业的心理医生进行帮助了。
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