更年期女人经常失眠怎么办

对于很多女人来说，更年期是一个非常特殊的事情。想要保证女性健康的话，那么更年期保健是一定要做好的。特别是更年期失眠怎么办这个问题更要认真对待。那么女性遭遇更年期失眠到底要怎么办呢?

更年期女人经常失眠怎么办

方法二：

甘草10克，大枣5枚，小麦10克。甘草、小麦与大枣以冷水浸泡后，用小火煎煮，半小时为一煎。共煎煮2次，合并煎液，每日2次，早晚温服，喝汤食枣。本方具有养心安神、和中缓急之功效，凡证属心气不足、阴虚血少、肝气郁滞所致的失眠盗汗、精神恍惚、烦躁不安、悲伤欲哭的更年期妇女皆可食用本品。

方法三：

更年期失眠怎么办才好?茯苓15克，茯神12克，远志、人参各10克，石菖蒲12克，龙齿6克。水煎服，1日1剂，早晚服。本方具有益气镇惊、安神定志之功效，主要用于更年期心胆气虚所引起的失眠。

方法四：

大枣5枚，粟米50克，茯神l0克。先煎煮茯神，滤取汁液，以茯神液与大枣、粟米同煮为粥，每日2次，早晚服食。本方具有健脾养心、安神益志之功效，凡更年期失眠证属心脾两虚、惊悸怔忡、失眠健忘、精神不集中者皆适用。更年期失眠怎么办这个问题很重要。

方法五：

更年期失眠怎么办呢?鲜藕1节，梨1只。取鲜嫩白藕l节，洗净，去藕节及外皮，切碎。梨去皮，核、切碎，分别用洁净纱布绞取汁液，两汁合并。本方具有清热化痰、除烦安神之功效，经常饮用，可显著改善更年期热症失眠患者的睡眠状况，对更年期上焦痰热所致的心烦口渴，咳嗽咯痰，夜不成寐者效果尤为显著。

更年期失眠怎么办很多女性对于这个问题会感到很无奈，其实想要解决更年期失眠，良好的生活习惯，才是女性最应该遵守的。

对于很多女人来说，更年期是一个非常特殊的事情。想要保证女性健康的话，那么更年期保健是一定要做好的。特别是更年期失眠怎么办这个问题更要认真对待。那么女性遭遇更年期失眠到底要怎么办呢?

更年期女人经常失眠怎么办

如果觉得《更年期女人经常失眠怎么办》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！