到了育龄期的男性朋友都会想各种各样的方法来提高自己精液中精子的质量，很多男人们选择的方法也是各种各样的，比如说男性饮食、禁欲等等。但是很多人对于禁欲这项都是有误区的，今天就让专家们给大家介绍一下禁欲与精子质量到底有什么样的关系!
这个世界是高度发达的世界，特别是在信息通信方面，我们可以在任何地方都能看到不育或者其他的健康广告。男性不育俨然成为当前严峻的现象。男性患者患上不育症，往往也与精子健康脱不了干系。然而，又有多少男性朋友对精子健康有充分的认识?
不少男性朋友都做过男性不育的检查，那么就应该知道的，检查是需要提前禁欲三天或者五天。精液检查对禁欲一事有明确要求：在进行精液检查前，最好禁欲3到5天，最长不要超过7天。
如果说男人禁欲的时间小于三天或者说对于其他的话，很是能够影响男人精液的结果，影响医生对疾病的判断和分析。精液检查是分析男性生育能力以及帮助医生判断男性生殖系统疾病的重要依据，同时也对了解生殖腺及副性腺的生理功能和病理改变，对诊断男性不育及生殖系统的疾病非常重要。禁欲还包括避免自慰或遗精。
如果说男人在检查之前禁欲的时间不够长的话，那么很有可能造成精液的采集量不够。而且容易出现较多的不成熟精子。如果禁欲时间过长，死精、畸形精子可能会增加，而且活动率可能偏低。
如果说想让自己的精子质量得到提高，男性朋友们可以选择其他的方法，并不是只有禁欲这一个方法，如果说一定要禁欲的话，一定要控制禁欲的时间，不要太长或者太短!专家表示，蔬菜就是很好提高精子质量的选择，男人多吃蔬菜能提高精子质量。
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