职场是一个催人进步的地方，同时也是一个充满竞争和压力的地方。很多人面对职场形形色色的人和事，会影响到心理健康状态，表现为脾气大、说话尖锐等。那么，身处职场的人们应该怎样控制职场情绪呢?下面我们一起看看。
1、调整好自己的心态
在感觉自己的情绪快要爆发时，就应该调整自己的心态，告诉自己，自己没有必要发脾气，发脾气是对自己的一种辱没。那些和蔼可亲的大人物就是心态非常好的人，即便是面对别人的责骂和误解，他们还是以笑容来面对。
2、控制自己的语言
对一个不善于控制自己情绪的人来说，控制自己的语言是一件刻不容缓的事情。不要把事情说得太绝对，要善于给自己留下后路;说话要注意委婉，避免直来直去，减少对对方的伤害;多多赞美对方的优点，同时多多批评自己的缺点。
3、控制自己的动作
很多人发脾气时表现在动作上，比如说大手一挥、拍桌子、跺脚等，这样的动作会让对方感到愤怒恐惧，那么他自然而然的就离开你了。因此在和对方交流的时候一定要控制好自己的动作，切不可因为动作而暴露出你是一个不善于控制情绪的人。
以上就是控制职场情绪的三个小方法，希望对于职场中的人能起到一定的效果。如果长期只顾自己的任性和坏情绪，在职场里就很难有真心的朋友，也没有人愿意与你合作，久而久之，对自己的心理健康也会造成影响。所以，及时的控制自己的小情绪吧。
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