女人要想拥有傲人丰满的上位，那么在二十多岁的年纪时候就要特别的注意自己的健康饮食，这样才能让胸部二次的发育。今天小编就来和大家分享几个能有丰胸效果的健康食物，让大家之道怎么通过食物去丰胸。
酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。
富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
这些食物都是能够帮助女性朋友们丰满你的上围，铸就丰满胸部的几大健康食物。因为对自己的型号不是很满意的女性们可以在以后的生活中吃一些上诉食物，相信会让你的胸部尺寸变得让你更加的满意的。
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