唱歌如何保护嗓子

对唱歌的人来说嗓子是很重要的，有时候稍不注意就会让自己的嗓子受到伤害，所以平时的时候我们大家要认真对待自己的嗓子，那么我们大家应该如何保护自己的嗓子呢，在唱歌的时候应该注意什么呢，保健频道小编告诉大家在唱歌的时候我们应该做好以下方面的问题。

唱前先“热身”。选一些容易唱的“热身歌”，比如节奏慢一点、音调低一点的抒情歌曲。声嘶力竭的摇滚乐曲即使再擅长，也不宜上来就唱，最好放在后面。

唱两首歇一歇。连续唱歌会让嗓子不堪重负，唱两首便停止或与他人轮唱，让声带小憩。唱歌过程中要注意护嗓，掌握发声技巧，避免用嗓过度。

少唱高音歌曲。很多人遇到超过自己发音能力、演唱难度很大的歌曲时，唱不上去也要大声“吼”出来，这样非常容易损伤声带和支配声带运动的肌肉，造成声音嘶哑，还会令声带黏膜充血、水肿，以致血管破裂、出血，引起急性声带炎。因此，唱歌时要少飚高音。

少喝冷饮，多喝白开水。一曲终了，很多人会痛快地喝上一杯冷饮或冰啤酒。但声带劳累后，受到冷饮或酒精的刺激，容易充血、水肿，还可能突然失声。唱歌的最佳饮品是温白开水，有利于护嗓，蜂蜜水也是不错的选择，可很快修复疲劳的嗓音。

常到包房外透气。唱歌时应适当休息，避免长时间逗留在房间中，每次以不超过2个小时为最佳，并要保持室内空气清新。患有慢性喉炎、过敏性鼻炎、哮喘、慢性气管炎等呼吸道疾病的人，应尽量少待在包房内，经常到空气流通的地方透气。

总之，上面的几种方法就是告诉大家如何保护自己的嗓子，在唱歌之前一定要先选择比较好唱的歌曲，不要一上去就是难度很高的歌曲，这样不好，而且在唱歌途中我们也要注意休息，要保持环境通风，不要憋在一个地方，这样会影响自己的呼吸，保健频道小编祝愿大家都能够有好的嗓子。

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