冬季女人如何驱寒补身

冬季女人如何驱寒补身?想要生一个健康的宝宝，就要在孕前将自己的身体调理好。尤其是女性朋友们，天生怕凉体寒，所以冬季一定要好好的保养。主要是通过饮食来驱寒，下面我们来看看，冬季女人如何驱寒补身?

冬季女人如何驱寒补身?

冬季女人如何驱寒补身?最佳肉食：多吃些鹅、鸭肉，禽类的脂肪相比于畜类，脂肪化学结构更接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉是人体“蛋白质的最佳来源”。另外，女性还可以吃些兔肉，有美容减肥的作用。

冬季女人如何驱寒补身?最佳护脑食物：护脑效果最好的食物有菠菜、南瓜、菜椒、韭菜、葱、番茄、芹菜、椰菜、蒜苗、胡萝卜、小青菜等;干果类食品有核桃、腰果、杏仁、开心果、花生、松子、大豆等。

冬季女人如何驱寒补身?海带是有名的碱性食物：所以经常吃些海带，可维持人体血液正常的酸碱度，海带还有提高人体免疫力的作用。

冬季女人如何驱寒补身?最佳汤水：鸡汤可以补充人体营养，还能缓解因血压低引起的精神抑郁、精神不振、疲劳、情绪低落等症状。此外，喝鸡汤特别是母鸡汤还能有效防治感冒和支气管炎。

冬季女人如何驱寒补身?最佳零食：平常可以将话梅、葡萄干等作为小零食，葡萄干、话梅含有大量的维生素和微量元素，热量较低，不必担心发胖。

冬季女人如何驱寒补身?想要孕育宝宝，要先调理好身体。及时你暂时没有要宝宝的打算，也需要及时调理。冬季女人如何驱寒补身?希望本文给您带来了帮助。

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