多久性生活可以提高精子质量?性生活的时间长久也能影响精子的质量。那么，想要精子质量提高的话，要多就一次性生活比较好呢?来看看，多久性生活可以提高精子质量?
男性体内的睾丸一直都在源源不断的生产着精子，那么，如何确定生育时的精子质量最高呢?当然，频繁的性生活和射精都会导致精子数量的减少，造成单次进入女性体内可供卵子选择的精子较少。因此，男性在准备生育前适当节欲是有益的，也是必须的。
男性体内，初级精子细胞的生成需要70天左右，然后20多天左右达到成熟期。同时，体内的精子也在进行着优胜劣汰，生成时间过长的精子会自然消亡，被人体吸收。因此，在准备生育时，男性最好节欲3个月左右，确保体内的精子进行一次大的更新与循环。至于性生活的频率，每周1—3次被专家认为最理想的性爱频率。
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