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很多上班族及中老年人都容易遇到这两大问题:颈椎病和睡眠问题。有时吃药也不一定能起多大效果,其实在中医看来,两个问题都出在“脖子上”。
今天给大家介绍一个方法,只需要4斤黄豆,就能保护颈椎、保护脑血管。怎么做呢?其实很简单,只要把黄豆灌进枕头里,晚上枕着睡觉就可以了。
为什么要选择黄豆呢?
1、睡着觉就能治病,简单有效
枕着黄豆枕头睡觉,黄豆就可以有效的按摩到我们的颈部,并且黄豆自己会堆成一个适合颈椎枕的一个高度,这能让颈椎放松下来,并且享受按摩治疗。
2、与人体骨骼硬度相似,不怕按出毛病
黄豆的韧性也与人体骨骼的软硬度相似,对颈椎的生理曲度有支撑作用,加上黄豆的滚动,可对颈部小关节的紊乱和韧带、肌肉痉挛产生良好的按摩作用,有助缓解、防治颈源性头痛。
使用方法
每天晚上睡觉的时候枕在黄豆枕头上。枕的时候,将黄豆枕头中间部位压低一点,低于一拳,同时两个肩膀顶在枕头边上。
黄豆枕头怎么做?
1、买 2斤干燥的黄豆,如果黄豆不干燥,可以晒一下,也可以把黄豆在锅里炒热,然后自然晾凉,这样可以避免虫蛀和发芽。
2、找一块布,然后反面对折成为一个长度约为50厘米、宽度约20厘米的布袋。封好以后,再反转到正面,这样不会漏豆子。
3、把一端用绳子扎紧,然后把放凉以后的黄豆放进去,抖抖,让黄豆紧密些。
4、再把另外一段也同样扎紧,整个枕头就会呈现出枕头体的圆柱形。
■健康提示:
虽然黄豆枕头对预防颈椎病、保护脑血管有一定的作用,但这只是一种辅助疗法。如果颈椎病已经引起了手足麻木、头晕目眩等症状,还是应该尽快到医院做进一步的治疗。
另外,还有一些外用方法,对于改善颈椎病症很有好处,在这里介绍给大家:
1、大葱3根,红糖1勺。取大葱底下10厘米长一段,和红糖一起捣成泥。每天晚上将红糖葱泥糊在颈椎处2个小时。此方有散寒、通络、止痛的功效,对于受寒加重的颈椎不适特别有好处。
2、羊骨头100克,白酒500克,生姜适量。将羊骨头砸碎,放锅内炒黄,用白酒浸泡3天。三天后,用生姜蘸酒擦颈部,一天3次,一般不超过15天,可以见到非常明显的效果。
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