一、什么是低烧
低烧是指体温在37.3℃~38℃。长期低烧是指持续发烧两周以上，不包括间断发烧。
低烧可分为功能性低烧与器质性低烧。
功能性低烧：其临床特征是体温较正常升高0.3~0.5℃左右，一般不超过38℃。常见有：
1.生理性低烧：见于女性经前或妊娠期低烧。
2.季节性低烧：每于夏季出现微热伴有乏力、食欲减退，入秋自然缓解，称夏季微热。
3.环境性低烧：在高温环境中工作者，约有10%出现低烧。
4.神经功能性低烧:临床上以20─30岁的青年多见，患者体温较正常人升高0．3℃─0．5℃。低烧时间数月至数年不等，一般情况较好，体重不减轻。此类患者约占长期低烧患者总数的1/3左右，预后良好。
5.器质性低烧：引起器质性低烧的疾病很多，常见病因如结核，胆道感染，慢性病灶感染，尿路感染、风湿、肝炎、肿瘤等。其他是甲亢、贫血、结缔组织病、链球菌感染后状态等。
二、持续低烧的病因
1.感染性低热
这种在生活中最为常见，约占40%左右，而在所有的感染性低热中，以结核菌感染最多。
结核菌感染表现为午后低热，还可能伴有咳嗽、乏力、夜间或睡醒后出汗等。
慢性胆道感染、慢性肾盂肾炎、慢性尿路感染、慢性盆腔炎、慢性中耳炎、慢性鼻窦炎、艾滋病、亚急性心内膜炎及病毒等引起的长期低热也较常见。
2.是非感染性发热
包括甲状腺机能亢进、风湿热、红斑狼疮、血液病、肿瘤、药物热等。
3.功能性发热
多见于青年女性和3岁以内的儿童，上午以发热为主，也可能伴随有出汗、手颤、失眠、乏力和不想吃饭等。
4.结核病
低热的常见病因主要是肺结核引起的，早期无症状体征及时进行胸部X线检查。
其次为肺外结核，如肝肾、肠、肠系膜淋巴结、盆腔、骨关节结核等除局部症状外，常发热有结核病的中毒症状，血沉增快结核菌素试验强阳性，抗结核治疗有确切疗效。
三、低烧的治疗方法
1.冷敷
如果高烧让你无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。
2.热敷
假使体温不是太高，可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。
但是，如果体温上升到39℃以上，切勿再使用热敷退烧，应以冷敷处理，以免体温继续升高。
3.擦拭身体
蒸发也确降温作用，建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以擦拭(用海绵)全身，但应特别加强一些体温较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。
将海绵挤出过多的水后，一次擦拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分，有助于散热。
4.泡澡
有时候，泡个温水澡是最舒服不过了。它同样也可以起到缓解发热的症状。婴儿应以温水泡澡，或是以湿毛巾包住婴儿，每15分钟换一次。
5.多喝水，补充水分
当你发烧时，你的身体会流汗散热，但当你发高烧时，身体会因为流失太多水分而关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失，这使你的身体无法散热。
解决之道就是补充液体，喝大量的白开水及果菜汁，其中果菜汁含丰富的维生素及矿物质，尤其是甜菜汁及胡萝卜汁。
如果你想喝番茄汁，应选用低钠的产品。发烧期间应避免固体食物，直到状况好转。
如果呕吐情形不严重，还可以吃冰块退烧。在制冰盒内倒入果汁，冰成冰块，还可在冰格内放入葡萄或草莓，这尤其受到发烧的孩子欢迎。
6.适当用药
若感到非常不舒服，可服用止痛药。成人服用2片阿司匹林或2片扑热息痛，每4小时服用——次。扑热息痛的优点是较少人对它过敏。
四、低烧的注意事项
1、多休息
患者不适宜从事服务、学校、保育等需与他人接触的工作，直到低热的原因得以明确并及时治疗。
2、补充更好的营养
发热是机体产热过剩的表现，而产热的过程需要消耗身体更多的能量，所以患者需要及时补充精制蛋白(如猪肉、牛肉、鸡肉、鱼类)、牛奶、鸡蛋、绿色蔬菜等。
3、观察并记录自己体温的变化过程
比如可以自己动手制作表格，每天测3～5次体温，并按不同时间记录下来，找出自己体温在一天中的最高点，同时还把伴随的其他不舒服表现，如出汗、头晕、腹痛、腹泻和消瘦等，也全部写在这张表格上。
这样再去看医生时，就一目了然了，因为医生最关心的就是体温的变化趋势及各种伴随症状。
4、注意隔离，防止传染
患者需要了解周围的人是否也有与自己相似的情况，如果与自己接触的人也同时发热，那么提示自己的发热可能有一定传染性，这时最好能与他人适当地隔离，特别是小孩，更不能与患者在一起生活。
5、静心休养
在长期低热的原因尚未明确之前，患者尽量不要去人多的地方，不要参加集体活动。
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