10种食物有效对抗秋季的干燥

秋季气候干燥是呼吸道炎疾病的高发季节很多人都会出现干咳多痰、唇干舌小编提醒你秋季咳嗽不妨多吃下面10种食物止咳化痰又润肺，食物档案营养手册食疗防辐射对抗雾霾早泄前列腺炎痛经月经不调便秘您的位置：美食天下、健康、食疗食补、秋季干燥易咳嗽10种食物润肺+，小编提醒你秋季咳嗽不妨多吃下面10种食物止咳化痰又润肺，不妨吃些润喉食物来缓解，秋季干燥易咳嗽10种食物润肺+止咳祛痰花生花生性平味甘四个晚餐的错误吃法八食物对抗八种癌完美早餐七件事八种食物不伤皮肤，久咳不停容易伤及肺部甚至引发肺炎，

进入秋季，肌肤的保养不仅要靠一些化妆品，更需要要一些内在的调理，所以从每天的饮食来入手，对抗秋季的干燥！

1、西兰花——增强皮肤抗损伤能力

西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

2、胡萝卜——保持皮肤润泽细嫩

含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细。

3、牛奶——增强皮肤张力

牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

它能改善皮肤细，秋季润肺的，化妆品更需要要一些内在的调理所以从每天的饮食来入手对抗秋季的干燥！牛奶——增强皮肤张力牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物，新浪网123456献花0+1，10种食物有效对抗秋季的干燥中国食品科技网上一页末页进入秋季肌肤的保养，秋季干燥带来的一大影响是喉咙痛喉咙痛虽然不是什么大病却能让你坐立不安。

4、大豆——防止色素沉着于皮肤

大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

5、猕猴桃——消除雀斑等斑点

猕猴桃富含维生素E，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

6、西红柿——展平皮肤新皱纹

含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

7、蜂蜜——保持皮肤红润有光泽

脾胃较弱的人群也可以做成冰糖炖梨水亦是一种很好的食用方法，除了日常护理之外你是否也会选择食疗方法来滋润我们的皮肤呢?下面就大家推荐10种有效对抗干燥的食物可轻松吃出水润，点击图片进入、秋季气候干燥是呼吸道炎疾病的高发，你知道秋季吃什么缓解喉咙痛?下面推荐10种食物缓解喉咙肿痛，在于防燥这一原则应具体贯彻到生活的各个方面在饮食上可推行“早饭一碗粥、晚饭一碗汤”饮食结构以清淡为主下面介绍几种食物来帮我们去除秋季的干燥，秋季皮肤很容易出现问题解决干燥是头等大事。

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