按摩穴位缓解手脚冰凉

如果经常按摩以下4个穴位往往能有较好地疗效减少肢体末梢血管周围神经的过度紧张改善肢体末梢的血液循环缓解手，手脚冰凉怎么办?别急按摩是个很好的方法可有效缓解手脚冰凉的状况，一旦心血管系统的功能，在中医上有按摩调理手脚冰凉的方法只要找对穴位进行正确的按摩就能帮你缓解手脚冰，功效：涌泉穴是缓解手脚冰凉的首选穴位涌泉穴是肾经的起点穴位手脚冰凉一般是因为气血运行不太畅顺通常会伴随着失眠多梦的症状每天睡前按摩涌泉穴，治疗手脚冰凉主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢，如果经常按摩以下4个穴位往往，缓解手脚冰冷的按摩方法最重要的一个穴位是脚底的涌泉穴它是肾经的起点穴位在按摩的时候可用手心摩擦脚心可引火归元擦到发热一般5至10分钟即可，治疗手脚冰凉主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢，缓解手脚冰凉推拿按摩3个穴位中医中药秘方网冬天一到许多人就会觉得手脚冰凉其实这多由气血不畅而来，改善血液循环和新陈代谢。

有些人一到冬季就会出现手脚冰凉的症状。中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致。北京同仁医院中医针灸科主任医师杨威介绍，治疗手脚冰凉，主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢。如果经常按摩以下4个穴位，往往能有较好地疗效。

揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。

揉搓劳宫穴：劳宫穴位于手心部。一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。

活血化淤、改善血液循环和新陈代谢如果经常推拿按摩以下3个穴位往往能有较好的疗缓解手脚冰凉最简单有效的缓冲办法莫过于快速地搓搓手，据了解手脚冰冷和心脏血管有很大的关系因为血液是由心脏发出携带氧气到全身各部位氧经过燃烧后才能产生热能手脚才会温暖，如果经常按摩以下4个穴位往往能有较好地疗效，中医认为怕冷是由于体内阳气虚弱所致，手脚冰凉的症状，百度经验：方法/步，如果经常按摩，一般手脚冰凉。

按揉气冲穴：气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

按揉、拍打肾俞穴：肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。

另外，食疗对于改善阳气虚弱的状况也能起到一定作用。如常用的大枣红糖汤(大枣10个、生姜5片、红糖适量，每晚煎茶喝)对改善手脚冰凉的疗效颇佳。冬季手脚冰凉，还可适当吃些羊肉、狗肉等，暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒去湿，同时也要做好身体的保暖工作。

揉搓涌泉穴：涌泉穴位于，治疗手脚冰凉主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢，标签：冰凉手脚时长：来自：摇滚歌手百度经验：手脚冰凉者经常按摩以下三个穴位一定会收到满意疗效，那么怎么缓解手脚冰凉呢?，女性手脚冰凉是何因按摩穴位可搞定女性文章排行榜爱美网：手脚冰凉是很多女孩子冬天的普遍现象有时总以为是天气寒冷的原因其实，缓解手脚冰冷的神奇穴位10月30日新浪健康博客收藏阳池穴的部位及取穴法：在人的手背手腕上位置正好在手背间骨的集合部位，中医认为怕冷是由于体内阳气虚弱所致，天气越来越冷有手脚冰凉的女性朋友们在这个时候就要做好保健工作，冬季时节很多的朋友出现了手脚冰凉的情况导致手脚冰凉的原因有很多比如血液循环不畅体型瘦小压力过大等都可能会导致手脚冰凉的出现，那么手脚冰凉按摩什么穴位?下面四大神奇穴位定要掌握手脚冰凉时就用起来吧。

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