情绪性失眠的白领日益增多希望年轻白领多了解一些保健养生知识科学地调养好自己的身体健康的度过每一天，记者从数家医院神经科了，失眠门诊的医生表示以前来就诊的以老年人为主而今年越来越多的年轻人来医院就诊，气候、心理、疾病、药物等因素均可导致失眠秋天的这种气候条件还很容易造就另一种失眠诱因的出现——抑郁情绪加上职场白领工作压力太大很容易出现，近年来近七成的年轻白领患上了情绪性失眠，第一次接受重大任务紧张焦虑失眠;忙得不可开交亢奋过度失眠;和领导发生矛盾心情低落失眠近七成沪上年轻白领染上“情绪性失眠”。
刚刚公布的包括上海在内的六城市普通人群失眠现状调查显示，我国成年人的失眠患病率为57%，约50%的失眠症患者伴有各种精神疾病 。其中，工作压力较大的年轻白领患上“情绪性失眠”的几率最高。
年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。据不完全调查显示，失眠者大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。
大多数白领的失眠症最初都是由于常常加班形成的，繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜、甚至通宵工作。久而久之，生物钟 就随着晚睡的习惯改变了，到了想睡觉的时候也开始难以成眠，从而产生对睡眠的紧张心理。
其中压力较大的年轻，：据最新的一项关于青年白领睡眠的调查显示目前天津有近七成年轻白领染上了“情绪性失眠”该调查包括从25岁到35岁的丽万名青年白领其中有27%的青年在失眠，此外专家建议失眠人群要到正规，其中压力较大的年轻白领患有情绪性失眠的几率高，全文、心理健康白领心理女性保健白领慎防“情绪性失眠”近年来近七成的年轻白领患上了情绪性失眠。
另外，由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等，也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足 ，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病 等严重的健康问题。
心理医生建议，切忌躺在床上思考事情，最好将卧房单纯化，不要在卧房做太多其他的事情。另外，别把能否睡着太当回事。睡眠也是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，应该采取顺其自然的态度，不去刻意地控制情绪和思维时，也许反倒能自然而然地入睡。
情绪性失眠的白领日益增多，希望年轻白领多了解一些保健养生知识，科学地调养好自己的身体，健康的度过每一天。此外专家建议，失眠人群要到正规医院的失眠专科门诊就诊，专业的医生针对性的治疗效果会更好。
睡眠研究专家表示，”昨日某广告公司的员工方艺化名向本刊编辑部倾诉，疾病、药物等因素均可导致失眠秋天的这种气候条件还很容易造就另一种失眠诱因的出现——抑郁情绪加上职场白领工作压力太大很容易出现“情绪性失眠，所谓情绪性失眠主要是由于情绪的波动而引起的老年人随着年龄的增长容易滋生万方数据期刊论文白领慎防"情绪性失眠"-中国健康月刊-11，情绪性失眠白领广告公司编辑部神经科：“现在我一想到加班就烦躁寝食难安。
如果觉得《白领慎防“情绪性失眠”》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
