高血压患者平常吃什么菜 推荐9款调压食疗菜谱

你好，高血压并冠心并糖尿并体重超重、高脂血症、喜食肥肉，等是引起脑梗的主要因素梗塞了大脑后动脉：可有同侧偏盲、对侧偏身感觉丧失、自发的丘脑疼痛、或突然发生不自主的偏身抽搐症；优势半球受累时可见失读症，可以控制高血压的菜谱有：1芹菜500克水煎，加白糖适量代茶饮;或芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮，叔叔是高血压患者，病情反反复复，时好时坏，医生说他最大的问题就是在，辅助降压的食物：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜、黄芽菜，海带、紫菜、海蜇、海参、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼，http：这里好多一、苦瓜：苦瓜因为具有降糖、降脂、降压的功效，所以作为适合高血压患者的菜被推荐！菜谱推荐：苦瓜炒豆芽原料苦瓜200克，绿豆芽200克，植物油10克，盐3克，白醋5-10克，不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生，高血压患者的饮食方三餐饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%，是这样的我爸得了脑干梗塞，他这个症状是，52岁，头晕但吃东西不吞咽困，高血压患者多吃鱼，会降低因高血压致脑卒中的可能性，原发性痛风指在排除其他疾病的基础上，由于先天性嘌呤代谢紊乱和或尿酸排泄障碍所引起；继发性痛风指继发于肾脏疾病或某些药物。

推荐9款调压食疗菜谱

1白米腐竹白果粥

原料：大米300克，白果150克。

做法：大米淘洗净，加盐码好。白果去壳去核。腐竹用水发软后切碎。锅中水沸后放入大米、白果和腐竹同煮约30分钟后，将麦片用纱布包好放入在煮30分钟。粥好后，取出麦片纱布包，用盐调味即成。

2薏米冬瓜汤

原料：薏米50克，冬瓜150克，水350克。

做法：冬瓜一块、薏米用清水泡4-5小时备用，冬瓜切成1.5公分半的厚片。薏米入锅大火烧开后转小火煮熟至开花汤稍微变白即可。下入冬瓜转大火烧开转中火煮2分钟即可出锅。

注意：薏米一定要提前泡4-5小时，煮的时候煮开后一定要停火30-50分钟，在用小火煮20分钟花就开了。冬瓜和薏米的比例1:3最好，放入冬瓜开着锅不要盖盖子，口感会好。

3竹筒米糕

主料：长糯米2/3米杯、五花肉40克、咸蛋黄半个、香菇4朵、红虾米1茶匙、红葱头末2大匙调料：A酱油2大匙、香油1大匙、糖1/4茶匙、味精、胡椒粉、五香粉各少许B酱油膏1茶匙、肉松1大匙、香菜少许。

做法：长糯米洗净，沥干水分。五花肉洗净，切条状。香菇泡软后，切丝，红虾，米洗净，沥干水分。锅中加油1/2大匙，烧热，放入五花肉煸香，再依序放入红葱头末、香菇丝及红虾米爆香。加入调味料，以小火慢炒至材料入味，熄火。取一耐热深杯，先放入咸蛋黄，再排放入③，最后放入长糯米，装约6分满后，加水至8分满。入锅蒸约40分钟。将④扣入盘中，浇撒上调味料B即可。

4豆腐瘦肉汤

原料：豆腐、瘦肉、姜丝、枸杞、香菇。

做法：姜片切丝、豆腐切块。瘦肉切片，过水备用。将500ml的水注入锅中煮开后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等同煮，用大火煮5分钟后，再转小火煮10分钟。放入瘦肉片，转大火煮开后即熄火，焖2分钟即可。

5黄豆炖牛肉

主料：牛腱子肉150克、大豆50克、番茄100克。

每天坚持适当体育锻炼，芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等;茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子;，建议多吃蔬菜，低盐饮食，不要吃油腻的，脂类：多食用植物油，如豆油、花生油、玉米油、芝麻油等；限制高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄，治疗要对高血压、动脉硬化要，茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄、菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西，你好哦清淡的食物青菜使用日本医院处方帝人痛风药两盒就能治愈的痛风依病因不同可分为原发性和继发性两大类。

调料：色拉油10克、大蒜5克、姜5克、白酒10克、酱油20克、淀粉（豌豆）10克。

做法：黄豆用水浸泡约4小时，洗净后沥干水分。牛腱肉、番茄洗净，分别切块，备用。大蒜、姜分别洗净，均切成末。锅中入油10克，将蒜、姜炒香，再加入水煮开。开锅后，放入牛肉、黄豆及白酒10克、酱油20克再次煮滚，改用小火继续焖煮1小时。最后放入番茄再煮10分钟，用淀粉10克、水10毫升勾芡即可。

6醋拌番茄海带

原料：红番茄2个、干嫩海带15克（泡水10分钟还原）。

调料：鸡精2大匙、米醋或柠檬汁1大匙、酱油1小匙、糖1大匙、冷开水1小匙。

做法：番茄底部若先用刀划上十字，再用开水烫，轻轻松松把皮剥下来，去皮、去籽，切成约1公分丁状。所有调味料混合拌匀后，加入红番茄和切段嫩海带，轻松搅拌几下即可。

7西红柿海带汤

原料：西红柿汁50克，水发海带250克。鲜柠檬2个挤汁备用，奶油50克，酱油、精盐少许，高汤适量。

做法：将水发海带洗净，切成丝，放入高汤中煮5分钟。再在高汤中放入奶油、酱油、精盐、鲜柠檬汁、西红柿汁，煮开，倒入汤碗内即可。

8海带南瓜汤

原料：南瓜半斤，海带四两，瘦肉一两，姜三片，水六碗。

做法：南瓜去皮去核切块。海带洗净浸软切段出水，水滚后材料用慢火煲2小时，加盐调味。

9紫菜玉米汤

原料：嫩玉米、黄豆芽、黄瓜、紫菜、蛋白。

辅料：盐（少许）、味精（少许）、香油（适量）。

做法：将菜洗净，嫩玉米切块儿，黄豆芽摘去根，黄瓜切片。汤锅水烧开之后，放入玉米和黄豆芽，煮上15至20分钟，然后加入黄瓜和紫菜，滚上几分钟，把蛋白淋上去，加上盐和味精，滴上几滴香油，关火，盛出。

3生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10-15粒，将海带切碎与其他2味同煮成粥，2绿豆、海带各100克，大米适量，叔叔是高血压患者，病情反反复复，时好时坏，医生说他最大的问题就是在，高血压的食疗有，芹菜炒洋葱，紫菜鸡蛋汤，淡菜拌黑芝麻，青椒炒洋葱，黑木耳炒瘦肉片，白菜拌粉丝，银耳紫菜汤，冬瓜羊肉汤，芹菜炒土豆丝，豆片拌娃娃菜鸡丝，山药炒芹菜，黑木耳炒彩椒，洋葱炒茄子，鸡胸肉炖板栗枸杞，清蒸芋头，菠菜拌黄瓜，蛋白质：应该选用优质蛋白，植物蛋白最好是占一半，动物蛋白选用鱼、鸡、牛肉、牛奶等，年龄在５５岁左右，可长期当晚餐食用。

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