补充安利的蛋白粉已经成为人们保健、调理亚健康、调理疾病的首选营养品，那么我们人体每日需要多少蛋白质呢?
专家认为，普通人每日蛋白质的摄取量为每千克体重1.0克，例如60公斤的人士每天就需摄取60克的蛋白质。但是对于运动员和那些有特殊需要的人群来说，这个量的蛋白质是无法满足营养需求的。美国医学研究所建议蛋白的摄入应占全部热量消耗的10-35%，同时蛋白质的摄入也随着年龄、体重、活跃程度、生活方式的不同，有很大差异。
人体每日需要多少蛋白质呢?
1.处于青春期的青少年则建议蛋白质的每日摄取量应多于成年人，且男生又应多于女生;
2.孕妇按照其孕期的不同，蛋白质的需求量有所增加。在原来基础上的增加数：1~3个月：增加15克;4~6个月：增加20克;7~10个月：增加25克：哺乳期：增加15克。
3.对于一般人群来说，蛋白质粉人人皆宜，但对于某些严重的器官性病变的患者来说，要注意蛋白质摄取的量。例如：肾病及肝硬化患者，蛋白质摄入量不超过：0.5克/kg体重，若是一般的肝病患者，蛋白质的摄入不超过：1.12克/kg体重。由于各人病情、饮食习惯、配合的药物等。
4.儿童需要的蛋白质比成人高，每公斤的体重要比成人高50%。
5.老年人由于生理机能衰退，对蛋白质的需求量也增加了。
上面已经详细给大家介绍了有关安利蛋白粉这种产品，以及安利蛋白粉怎么吃?它的用法用量，都是需要大家详细掌握和牢记的，当然，如果不需要补充蛋白粉，也可以不吃安利蛋白粉，最好就是从食物中摄取各种营养成分，包括蛋白质在内。
蛋白粉中是可以添加一些蜂蜜的，但是要有一定的剂量标准，不能随意添加。蛋白粉是需要用温水冲开的，所以可以冲开蛋白粉之后再添加蜂蜜。蛋白粉要存放在干燥阴凉的位置，以免潮掉。蛋白粉是从各种蛋白中提取出来的，可见蛋白粉营养之丰富。下面，我们就一起来看看蛋白粉有哪些功效吧！
蛋白粉的功效与作用
1.促进肌肉生长
2.提高免疫力
3.修补细胞与建造组织
4.构成体内所有的细胞和组织
5.维持细胞的正常功能与新陈代谢
6.形成酵素系统，维持正常的消化机能
7.制造血液的运送物质，维持身体的渗透压
8.酶的催化作用
9.荷尔蒙的调节作用
10.氧气的运载作用
11.肌肉的收缩作用
12.身体的免疫作用
13.身体的支架作用
14.调节免疫，抗疲劳
15.体液的中和作用
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