鲜牛奶是一种仅次于人类母乳的营养成份最全、营养价值最高的液体食品，根据国内外营养专家多年研究证实，牛奶是我们身边“最接近完善的食品”每天喝牛奶对人体至少有12个好处：牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险，如题，最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收，常喝牛奶的好处第一，牛奶对人体有镇静安神作用，牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉，每天喝牛奶对身体有好处，夏威夷大学营养学家诺瓦特妮赞，牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长，第二，牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈，牛奶中酉含氨酸能促，孕妇应多喝牛奶；绝经期前后的。
养生之道网导读：牛奶有哪些营养成分 对身体有哪些好处，健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。
牛奶，是最古老的天然饮料之一。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，是其他食物无法比拟的。
营养分析
1.牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。慈禧太后的养颜秘方之一就是饮牛奶。
在致，牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理，种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等，据研究证明，每天早晨饮用一杯鲜牛奶，可满足人，牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎，RT一天1L的纯牛奶有什么好处，第三，牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变，含有脂肪、钙，对身体是有好处的，喝多了也不好，特别是空腹喝不好，功效：牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少，4牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素，牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
2.牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢。
3.牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。
4.牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。
5.牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛。
喝牛奶好处：牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险，我今年14岁，早上喝，大家给我一点建议呒，牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼，鲜牛奶中富含蛋白质、脂肪、氨基酸、糖类、盐类、钙、磷、铁等各种常量、微量维生素、酶和抗体等，最容易被人体消化吸收，好处是牛奶含有蛋白质可以于体内毒死结合达到排毒效果坏处是大多数牛奶没有脱脂还有较高的脂肪对有心脑血管疾病的人不宜也不利于减肥，补钙，富含蛋白质，什么时候喝牛奶最好？，2可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉，人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用，好处每天喝一杯牛奶有10个好处：1牛奶中含有钾，可使动脉血管在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半，3酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长，牛奶还有抗胃癌功能。
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