缓解情绪性失眠常喝玫瑰花茶

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养生之道网导读：缓解情绪性失眠常喝玫瑰花茶，健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。

不少职场人士会辗转难眠，研究发现，气候、心理、疾病、药物等因素均可导致失眠，秋天的这种气候条件还很容易导致另一种失眠诱因的出现——抑郁情绪，加上职场白领工作压力太大，很容易出现“情绪性失眠”。

年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。失眠者大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。

长时间抑郁会降低机体的免疫力，导致内分泌失调，使病人陷入失眠-抑郁-失眠的恶性循环。

玫瑰花茶中含有一种纤维，可以帮助人体清除宿便，使人体的新陈代谢功能恢复正常，其实爱美之心人皆有之，特别女性，而肤色、容颜是女性最为关注的，泡过的玫瑰花切勿，可以的，玖玫玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好长期饮用可改善睡眠的哦，玫瑰花茶有什么好处什么人不适合喝?，此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁，女性平时常用它来泡水喝，有很多好处，假如有的花茶性寒，人的体质又是性寒，这样越饮越有问题！所以要注意。

另外，由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等，也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题。

情绪性失眠勿乱想

情绪性失眠中，很多职场女白领是因为生活中的偶发事件产生急躁、焦虑、郁闷等情绪，进而造成短期的失眠。

这种情况下，切忌躺在床上思考事情，很多人失眠时会情绪不好心绪烦乱，一会想到前几天的报表，一会想到明天的工作，一面担心睡眠不好影响健康和工作，结果越想越睡不着。失眠时，不要在卧房做太多其他的事情，别把能否睡着太当回事，因为睡眠是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，应该采取顺其自然的态度，不去刻意地控制情绪和思维时，也许反倒能自然而然地入睡。

中医认为，面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用，尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至是痛经等症状，都可以得到一定的缓解，常喝玫瑰花茶的女性会有什么影响，玫瑰花茶对身体的好处：玫瑰花茶的功效美容养颜日常饮用玫瑰花茶可养颜美容使您青春永驻，中医认为，面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气，中医认为，面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气，玫瑰精油安神醒脑，由于玫瑰花茶活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。

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