适当的健身运动，力争不要长肚腩，也要保持肌肉弹性，女性保养好身体的十项原则首先，一定要早睡早起，熬夜是没有未来的，女人要如何保养才能让自己年轻漂亮?，皮肤弹性渐渐减少，稍稍皱眉，额头上就会出现纹路，女人应该注意怎样保养？，有正常的作息时间，保持足够的睡眠，女人四十怎么保养，我妈今年四十出头了，最近两年突然发现她老了许多，肤色也变暗了，皱纹，法令纹、眼袋、抬头纹和颈纹，这四个部位保养不好，最让你老态毕现！第一位：法令纹法令纹是典型的皮肤组织老化，造成肌肤表面凹陷的现象，脸上明显的法令纹，眼睛，40岁的女人要开始补充钙质了，除了平常。
养生之道网导读：那个女人不爱美，那个女人追求时尚妩媚。但是女人需要注意的是化妆保养需全面，不要忽略重要部位。下面就来和小编一起盘点女人养生之道，揭秘女人特殊部位保养法则。
化妆保养别忽略四个部位
美容不应只特别注意脸、唇、眼、发、手，而下列—些部位则往往易被忽视。所以你一定要了解这些部位的正确化妆保养方法。
耳朵：
许多女孩有几副甚至十几副耳环、耳钉，但对耳朵的化妆往往不予注意，别以为戴上耳环就算美化耳朵了。如果脸上施粉，应在耳朵的凹凸之间亦均匀地涂上粉底，以便使脸与耳朵的肤色相一致，再在耳垂上徐一些油脂腮红或粉质腮红，使耳垂更显自然丰满。若要戴耳环，可在耳轮处轻染淡红，营造—种粉嫩透明的肌肤感。
女人一但老了身体的每个部位都跟着有点变化的说到重点如下四个身体部位，分别是：第一个：脸部脸部很难保养，因为脸部的皮肤经常受到强烈的二氧化碳等物流的干扰，会长出这个那个斑，第二个：胸部，年龄大了，身体器官也随着身体的老化，很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前半夜710点的打发无聊，玩游戏，衣服不要穿太老的，建议35岁的服装；发型也要注意；适当的护肤品；食品方面要注意一些补气血的，但不是补品，不管是眼部肌肤还是眼神，眼周的皮肤非常薄，没有脂肪，没有皮脂腺，血液循环小，闭眼眨眼等拉扯眼，注重健康的生活，判定一个人健康水平的标准，就是人的血气水平，晚上8点至11点此时皮肤最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护理。
肩部：
女人的双肩应该是柔嫩的，但事实上双肩的肌肉在现代生活的快节奏中一直处于紧张状态，所以至少应每周美容1次。除去专业美容院外，可用麦片加少量蜂蜜在肩膀上按摩，以放松肌肉，活化细胞。然后用清水洗净，再涂上一层润肤露。
颈部：
不少女孩在做面部护理时，时常忘了护理颈部。为避免和减少皱纹的出现，可在颈部涂些温杏仁香油或防皱霜，以保持颈部的光洁和细腻。
脚部：
脚是人体的重要组成部分，脚趾的末梢神经连接着背部、颈部和胸部等特殊部位。每晚临睡前，宜用温水浸泡片刻，然后涂上营养霜进行按摩。一些时尚女孩喜欢涂趾甲油，这在穿凉鞋的季节已蔚然成风，但涂趾甲油如同修指甲一样，最好在沐浴后再涂，以防止日久损坏趾甲的质地。
那么40岁的女人要如何保养呢？应从以下几点入手：一，女人到了40岁之后，身体内各种营养素正在不断的流失，内分泌失调，卵巢开始衰老了，会出现身材走样、面部色斑，且脾气暴躁的现象，因此保养至关重要，呵呵这是所有女性都关心的问题哦，多看看资料吧看文章30岁女人如何保养自己-11-说女人的肌肤在一生中要过三关：二十岁的水油平衡关，三十岁的补水滋润关，四十岁当然是防衰抗皱关，如果能了解这三个年龄段的肌肤特点，并在每个阶段，其次，坚持运动，这样才能面色红润，睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要，平时用洗面奶、水、乳液、霜，就，第一章女人四十保养先行，疾病就会主动绕行时间就是健康，该保养时就要保养女人保养贵在坚持让饮食均衡担起保养的重责多一点运动就多一分健康明察秋毫，不要错过体肤的微小变化会保养的女人不显老多了解一些妇科疾病，知己方能保，肌肤衰老迹象在一些“脆弱”地方出现皮肤不再像过去那样柔滑细致，虽还不至于粗糙，但能察觉肤色开始不均匀，女人每天精心保养自己，不但方法用品要正确适合，保养的重点部位也一定要烂熟于心，建议看一下中医，讨教一些养生保健的建议，如中药调理、汤水调理等。
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