每晚5-7点肾经最旺的时候吃，20-30颗左右，25颗为最佳，醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿并前列腺并白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛，意见建议：同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病，天天早上吃醋泡黑豆好吗，黑豆泡醋的做法把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒，只有正确的做法才能发挥黑豆的营养价值，因为黑豆不宜生吃，尤其是肠胃不好的人，但，经常吃黑豆泡醋可以有美容、减肥补肾等等功效，还可以明目乌发通便排毒，同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用，如此坚持两月，可强肾乌发，减肥，女性服用还有缓解妇科病的功效。
养生之道网导读：早春时节，乍暖还寒，这样忽冷忽热的气候里，我们要好好的补补我们的肾脏，与滋润一下眼睛。补肾明目怎么做呢？如何补肾？吃什么补肾？吃什么明目？下面小编给大家推荐一款明目补肾的食物，赶快看看是什么吧。
早春常吃醋泡黑豆 补肾明目缓疲劳
我国自古就有“大豆数种，惟黑入药”的记载，并有大量中药验方。祖国医学认为，黑豆为肾之谷，入肾，具有健脾利水，消肿下气；滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒；止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。
夏天可吃醋泡黑豆，醋泡黑豆有补肾、减肥、明目、乌发、美白等功效，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿并前列腺并白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛，同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾，醋泡黑豆的好处有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿并前列腺并白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛，醋泡黑豆的营养价值极高，做法也并不复杂，随手泡点就够一家人吃了，任何年纪的女士都可以吃醋泡黑豆，下面介绍一下醋泡黑豆的制作方法和作用：陈醋泡黑豆的做法在讲陈醋泡黑豆的作用之前，先来跟大家介绍一下醋泡黑豆的做法，如此常服可补肾强肾，醋泡黑豆每晚5-7点肾经最旺的时候吃，一般吃25颗左右。
现在医学认为，黑豆营养价值高，其富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质、B族维生素等营养素，以及异黄酮、花青素等抗氧化成分，具有抵制胆固醇吸收、防止便秘、控制血糖、缓解女性更年期症状、延缓衰老等多种保健功效，是一种既有营养又有保健作用的药食两用食品。和其他任何食物一样，黑豆有其独特的营养保健功能，但也不是完美的，想要充分发挥它的功效，需要注意科学的食用方法，并做到因人而异。
醋泡黑豆能缓解视力疲劳
黑豆能够滋补肝肾，而肝肾的健康对改善视力有很大的帮助。黑豆能缓解眼睛疲劳，也助于防止视力下降，黒豆中富含抗氧化成分花青素，和对眼睛有益的类胡萝卜素。陈醋能促进黑豆中的营养元素溶出，有助于高效摄取黑豆的营养（做醋泡黑豆，应先用平底锅把豆子干炒等豆皮崩开之后，再小火炒5分钟，放入干净的容器中，凉了以后倒入醋泡两个小时）。
提示醋不宜放得过多，过量食醋将刺激甚至损伤胃黏膜，不宜过量食用，不宜长期不间断地食用。
酸入肝，黑色入肾，太能了，醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方，醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿并前列腺并白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛，五分钟后能闻到一股豆香味儿，并听到啪啪的声音，这是黑豆，你好，醋泡黑豆具有一定的补肾、减肥、明目、乌发、美白等功效，孩子是可以适当食用的，不要担心，醋泡黑豆是补肾的，中医养生讲，黑入肾，酸入肝，所以吃醋泡黑豆补肾，同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用，同时醋泡，你好，醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿并前列腺并白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。
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